Používanie vizualizačných nástrojov na zlepšenie vášho života
Chceš podnikať? Máte špeciálny talent, ktorý sa snažíte využiť? Alebo ste si možno stanovili cieľ, ktorý sa zdá byť taký veľký ako Mount Everest, a teraz hľadáte spôsob, ako tento cieľ dosiahnuť. Mnoho ľudí na celom svete je tým, kým je, vďaka sile vizualizácie. Vizualizácia je proces využívania mentálnych obrazov a pozitívneho myslenia na vytvorenie požadovanej zmeny alebo na dosiahnutie cieľa vo vašom živote. Vizualizácia je v podstate kreatívny spôsob imaginácie alebo myslenia, pomocou ktorého môžete svoj život pretaviť do svojho obrazu toho, čo by malo byť. Používanie vizualizačných nástrojov na zlepšenie vášho života je jedným z najlepších spôsobov, ako dosiahnuť pozitívny rast a podporiť úspech.
Zdroj: rawpixel.com
Vizualizácia vs. Fantázia
Fantázia nie je vizualizácia tak zmätená mnohými ľuďmi. Denné snívanie nemá žiadny účel a nevyžaduje žiadne ďalšie kroky. Používanie vizualizačných nástrojov je výstražná a proaktívna činnosť, ktorá vám pomôže získať jasný obraz o tom, čo chcete vo svete dosiahnuť. Je to vnútorná transformácia, a preto na ňu nemá vplyv vonkajší svet. Vnímanie pozornosti, pamäť, plánovanie a kontrola motora patria medzi kognitívne procesy ovplyvňované počas vizualizácie. Vizualizácia pripraví váš mozog na skutočnú akciu.
Problém je v tom, že veľa ľudí zápasí s tým, aby sa naučili používať vizualizačné nástroje na zlepšenie svojho života. To je miesto, kde konzultácia s certifikovaným poradcom môže byť nesmierne užitočná. Pretože profesionálni poradcovia sú školení v používaní pozitívnych techník, môžu vám pomôcť naučiť sa používať vizualizáciu na vtiahnutie do života, o ktorom ste vždy snívali.
Dôležitosť vizualizácie
Rovnako ako vytvorenie vášho vysnívaného života je možné pomocou vizualizácie, aj tieto nástroje majú ďalšie výhody. Ďalšie výhody vizualizácie sú uvedené nižšie:
- Posilnite svoju motiváciu -je užitočné ubezpečiť sa, že sa cítite motivovaní a nadšení z vytvorenia toho, po čom túžite.
- Programuje váš mozog- vizualizácia má naprogramovať myseľ na hľadanie rôznych spôsobov, ako prejaviť svoje ciele alebo sny. Váš mozog bude pripravený na realitu a s prekážkami sa bude bojovať za budúci úspech.
- Posilnite dôveru- nácvik vizualizácie je nevyhnutný na zvýšenie sebadôvery. Čím viac si o dosiahnutí svojich cieľov predstavujete, tým viac sa cítite sebaisto a svoje činy dávajte jednotlivo.
- Znížiť stres- vizualizácia sa uskutoční, iba keď ste v pokojnom stave. Pomáha pri odstraňovaní stresu a obáv, ktoré môžete mať, pretože vám vyčistí myseľ a uvidí váš vysnívaný život.
Zdroj: rawpixel.com
Vizualizácia krok za krokom
Vizualizácia je skvelá technika, pretože jej hlavným účelom je zvyšovanie kvality života. Mnoho podnikateľov, športovcov a celebrít využíva vizualizačné postupy na dosiahnutie pozitívnych výsledkov. Počas procesu vizualizácie je potrebné vykonať nasledujúce kroky.
- Stanovte si svoj cieľ
Urobte informované rozhodnutie o tom, čím chcete byť, robiť, mať, baviť sa alebo na čom pracovať. Toto siaha od podnikania, práce, vzťahov, lásky, zlepšeného zdravia, mieru až po túžbu uzdraviť sa z bolesti. Skvelým spôsobom, ako zistiť, aký typ života chcete žiť, je ustanoviť si, čo chcete, a hlavný dôvod. Uistite sa, že máte hodnotu vecí, po ktorých túžite. Perfektným znakom vytvorenia stanoveného cieľa (čo chcete, robíte, máte alebo by ste mali byť) je šťastie, ktoré vám plynie z niečoho.
- Popíšte podrobne svoj cieľ
To sa pripisuje vytvoreniu podrobného mentálneho obrazu požadovaných výsledkov, akoby ste už dosiahli, ako aj vizualizácii toho, že úspech sa deje okamžite. Predstavovaná scéna by mala byť skutočná, pokiaľ ide o to, čo sa deje okolo vás.
Vytvorenie vývesky alebo podrobné zapísanie vášho cieľa je veľmi dôležité a je jedným z najlepších vizualizačných nástrojov v okolí. Poskytne vám kompletný obraz o tom, ako chcete, aby váš život vyzeral, pretože pokrýva, ako sa činnosti vyvinú do reality.
význam netopierieho sna
- Začnite vizualizovať pri vytváraní emócií
Tento krok urobte, až keď budete pripravení predstaviť si skutočný výsledok. Začnite si predstavovať zvuky, pamiatky a pocit, že dosiahnete to, po čom túžite. Neignorujte pocit emócií, ktoré prichádzajú s týmto obrazom. Sú súčasťou procesu vizualizácie.
- Zaostrenie a opakovanie
Výkonná vizualizácia sa dosahuje opakovaním. Predstavená scéna alebo situácia by mala byť integrovaná do vášho skutočného sveta. Každý deň mať svoj imaginovaný svet pomôže vybudovať to, kým chcete byť, a určite to bude v mozgu jasnejšie. Mali by ste vkročiť do požadovanej reality prostredníctvom činov. Ak vaša vízia obsahuje obraz alebo potvrdenie, ktoré predstavuje zdravšiu váhu, robte veci na podporu videnia, napríklad choďte do posilňovne. Ak chcete byť lepšou kuchárkou, zakaždým, keď sa pozriete na tabuľu, nacvičte nový recept.
Opakovanie je kľúčové. Pamätajte, že úspech sa nedosahuje cez noc, preto sa každý deň sústreďte na to, na čom musíte popracovať, a každý deň sa nastavte tak, kam chcete.
- Majte vytrvalosť, štrk a pozitívnu energiu
Povzbudzujúce vibrácie a pozitívna energia vás udržia na správnej ceste. Pochopte, že váš cieľ existuje a prichádza do reality. Cvičenie pozitívnych potvrdení je dôležitou súčasťou dosiahnutia toho, čo chcete. Sú zamerané na potlačenie nedôvery a zároveň na podporu zážitku, že to, po čom túžite, je dobré, skutočné a možné. Ak chcete život naplnený láskou, jedným vizualizačným nástrojom, ktorý môže zlepšiť váš život, je precvičovanie potvrdenia tým, že sa postavíte do zrkadla a poviete niečo ako „Vyžarujem lásku a ostatní mi lásku odrážajú späť.“
Zdroj: pexels.com
Efektívne vizualizačné nástroje
Použitie vizualizačných nástrojov vo vašom živote môže viesť k silnému zákonu príťažlivosti. Budete si môcť vo svojej mysli vytvoriť obraz všetkého, čo si v živote prajete. Tým, že zverejníte svoje želania, informujete celý svet o tom, čo chcete. K tomu dochádza tak, že nájdete svoje ciele, sústredíte sa a prejavíte ich.
Aby ste to dosiahli, musíte mať motivované a optimistické myslenie. Jedná sa o tieto nástroje:
- Denné pozitívne potvrdenia
Sú to povzbudivé vyhlásenia, ktoré môžu zmeniť vaše presvedčenie. Úmyselne vás udržujú v dosahovaní vašich cieľov. Môžu to byť hovorené alebo vizuálne potvrdenia. Vesmír reaguje na pozitívne myšlienky a energiu. Preto je opakovanie kľúčom k vašim každodenným pozitívnym potvrdeniam. Keď si poviete, že to dokážete a čím viac bude správa prijatá a prijatá, tým viac sa vaše ciele prejavia. Svoje potvrdenia môžete mať na podpise a na mieste, kde ich môžete neustále vidieť.
- Meditácia
Meditácia ako vizualizačná technika je účinná, keď je vaša myseľ prítomná a jasná. Počas meditácie skutočne získate prístup k svojej vnútornej identite ako kedykoľvek predtým. V tom okamihu svojej úplnej prítomnosti sa môžete sústrediť na svoje ambície, vlastné ja a ciele. Predstavte si svoje vytúžené sny, majte pozitívny priestor a pri meditácii vysielajte pozitívnu energiu. Je známe, že meditácia uvoľňuje negatívnu energiu, ktorá vám môže brániť v dosiahnutí vašich snov. Vyberte si čas, ktorý budete venovať sprostredkovaniu, pretože z neho urobíte každodennú záležitosť.
- Dosky snov
Zdroj: rawpixel.com
Označuje sa tiež vizionárska rada, teda to, ako vizuálne reprezentujete svoje ciele. Doska snov je veľmi kreatívny a lacný spôsob, ktorý vás spojí s vašimi budúcimi túžbami. Môžete ich vytvoriť pomocou výrezov z časopisov, kresieb alebo prírodných predmetov. Vytvorením rady snov budete schopní určiť, čo si prajete, a pomôcť vám zdôrazniť vaše každodenné pozitívne potvrdenia. Vision board je jedinečný pre každého jednotlivca a na ňom by malo byť všetko, čo vás motivuje. Vysnívanú dosku môžete mať na stene svojej spálne alebo v kancelárii.
- Kreatívna vizualizácia
To zahŕňa vytváranie umenia, ktoré vizuálne predstavuje vaše ciele alebo sny. Na počítači môžete kresliť, vytvárať grafiku, písať alebo maľovať svoje ciele. Je to tvorivý východ, ktorý môžu niektorí ľudia uprednostňovať pre svoje sny a ciele. Zaveste svoje tvorivé umenie na miesto, ktoré ho budete neustále vidieť, aby vás mohlo motivovať vpred.
- Magic Check
Mnoho ľudí verí, že použitie vizualizačných nástrojov môže prilákať finančnú slobodu. Je to skvelá vizualizačná technika, ktorá sa označuje aj ako kontrola snov. Napíšete si šek, ktorý jasne uvádza, po čom túžite. Môže to byť finančné alebo nefinančné, napríklad hľadanie dokonalého partnera pre lásku, nová práca alebo obchodný úspech. Šek vložte do kabelky alebo vedľa postele alebo na iné vhodné miesto. Veriaci v túto techniku tvrdia, že zameranie priláka vašu túžbu k vám.
Zdroj: littlecoffeefox.com
- Denník vďačnosti
Keď si na konci dňa zapíšete všetky veci, za ktoré ste vďační, vedie vás to k vytvoreniu denníka vďačnosti. Každý večer si dajte pár minút pred spaním a počas dňa napíšte o desiatich veciach, za ktoré ste vďační. Tento zvyk vedie k pozitívnemu mysleniu, pomôže vám viesť šťastný život a dá vám očakávanie do budúcnosti. Preto to povedie k vizualizácii pozitívnejšej budúcnosti.
Ak hľadáte spôsoby, ako pomocou vizualizačných nástrojov vytvoriť lepšiu budúcnosť, zvážte registráciu na online pokyny prostredníctvom stránky BetterHelp.com.
Podeľte Sa S Priateľmi:
