Čo robiť, keď nemáte priateľov, sa k vám začína dostávať
Bezpečné sociálne väzby sú kľúčom k pohode človeka. Skutočné priateľstvá sú kľúčom k vytvoreniu spoločenského spojenia. Nie každý má skupinu priateľov, na ktorých sa môže spoľahnúť, keď sa cíti na dne. Niektorí ľudia tiež nemajú veľké rodiny, čo môže u jednotlivcov viesť k pocitu, že sú úplne sami. Ak momentálne nemáte žiadnych priateľov a začína sa to k vám dostávať, potom by ste mohli byť v depresii zo súčasného stavu svojho života. Je normálne, že sa občas cítite skleslo, ale nemusíte nechať, aby sa z toho stal váš nový normál.
sen držať dieťa niekoho iného
Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa pokúsili veci zvrátiť, ak máte pocit, že chcete. To, že dnes nemáte priateľov, neznamená, že zajtra nemôžete mať priateľov. Je dobré pokúsiť sa nájsť nový sociálny kruh, čo vám môže pomôcť vychutnať si život viac, ako ste v súčasnosti. Môžete pre seba urobiť aj ďalšie veci, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s vašimi pocitmi. Pokračujte v čítaní a dozviete sa, ako sa môžete cítiť lepšie vo svojom spoločenskom živote vykonaním niekoľkých pozitívnych zmien.
Posúďte svoju situáciu
Pravdepodobne existuje dôvod, prečo v súčasnosti nemáte priateľov. Pravdepodobne to nie je niečo, čo vás robí neobvyklým. Niektorí ľudia nemajú žiadnych priateľov, pretože sa presťahovali na nové miesto, a zatiaľ im nevyhovuje získavanie nových priateľov. Iní sa proste vždy hanbili od prírody a neradi nadväzujú rozhovory s ostatnými. Môžete mať nejaký typ sociálnej úzkostnej poruchy, ktorá vám môže brániť v rýchlom nadväzovaní sociálnych kontaktov s ostatnými. Nie je to niečo, čo by ste mali určiť sami, ale môžete sa o veciach porozprávať so svojím lekárom, ak si myslíte, že by ste mohli mať spoločenské obavy, ktoré idú nad rámec toho, že sú trochu hanbliví.
Posúdiť svoju situáciu tak, aby ste videli, kde ste, bude zvyčajne zdravé. Nemať žiadnych priateľov sa k vám začína dostávať a vy chcete veci otočiť, aby ste mohli mať život, aký chcete. Bude to vyžadovať čestnú introspekciu, aby ste mohli robiť konkrétne zmeny. Niektorí ľudia si uvedomujú, že im chýbajú špecifické sociálne zručnosti, keď si nájdu čas na premýšľanie o veciach. Tieto sociálne zručnosti vám nemusia pripadať také prirodzené ako ostatným a budete si chcieť venovať čas učeniu. Je dobré sa zlepšovať a vo veciach sa môžete zlepšovať, ak máte pocit, že sa tomu chcete venovať.
Práca na sociálnych zručnostiach
Práca na sociálnych zručnostiach vám môže pomôcť pri získavaní priateľov. Ak sa vám bude lepšie rozprávať s ostatnými a vcítiť sa do nich, potom si môžete nájsť priateľov, ktorí vám pomôžu obohatiť život. Väčšina ľudí, ktorí majú problémy s rozvojom sociálnych zručností, sú stratení v tom, kde začať, keď sa pokúšajú učiť. V skutočnosti máte k dispozícii veľa zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť. Môžete si prečítať knihy o rozvoji svojich sociálnych zručností a online sú tiež videonávody, ktoré vás prevedú rozhovormi s ostatnými.
Ak vaše sociálne problémy pramenia z prílišnej nervozity na to, aby ste sa rozprávali s ľuďmi, môžete tiež získať pomoc kvalifikovaného terapeuta. Terapeuti často pomáhajú jednotlivcom so sociálnymi problémami pracovať na rozvoji lepších sociálnych zručností. To sa považuje za súčasť terapie a môže to uľahčiť nadväzovanie kontaktov s ostatnými. Terapeut môže odporučiť veci na základe spoznania a pochopenia toho, ako bojujete. Terapeut vám niekedy pomôže lepšie prekonať sociálnu úzkosť, pretože vidí veci, ktoré nespoznávate. Bolo by prospešné spolupracovať s terapeutom, ak máte pocit, že potrebujete pomoc.
Snaží sa získať nových priateľov
Snaha získať si nových priateľov môže byť spočiatku trochu nepríjemná. Platí to najmä vtedy, ak ste o niečo starší a nenachádzate sa v typických sociálnych situáciách s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Nie je nezvyčajné, že ľudia sa po ukončení školy ťažko kamarátia, pretože šance na stretnutie s ľuďmi už nie sú také časté ako predtým. To neznamená, že je nemožné získať si nových priateľov alebo že sa musíte nechať zastrašiť. Ak si dáte námahu a budete hľadať spoločenské situácie, môžete si nájsť blízkych priateľov.
Nájdite ľudí so spoločnými záujmami
Asi najlepšou radou pri hľadaní nových priateľov je hľadať ľudí so spoločnými záujmami. Máte veci, ktoré vás bavia, a väčšina ľudí je nadšená pre svoje záľuby. Ak sa môžete pokúsiť nájsť zhromaždenia založené na veciach, ktoré vás zaujímajú, malo by byť jednoduchšie nájsť si priateľov, ak na ne pôjdete. Samozrejme, bude to ťažké, ak máte sociálnu úzkosť, ale môžete pracovať na veciach, aby ste sa dostali do bodu, keď sa budete pri určitých udalostiach cítiť príjemne. Niekto, kto miluje šport, sa môže stretnúť s novými priateľmi tým, že bude navštevovať hry. Fanúšikovia komiksov môžu v obchodoch a na konvenciách pre komiksov nájsť ďalších rovnako zmýšľajúcich jedincov. Ak je hudba vaša vec, potom návšteva kapely, ktorá sa vám páči, môže byť vynikajúcou príležitosťou na stretnutie s ľuďmi.
Ak sa chystáte získať nových priateľov, musíte sa tam dať. Je v poriadku cítiť sa trochu nervózne a väčšina ľudí to robí, keď hovorí s novými ľuďmi prvýkrát. Len vedzte, že s ľuďmi sa budete ľahšie rozprávať, ak budete vedieť, že máte spoločné veci. Vidieť niekoho, kto nosí košeľu svojej obľúbenej kapely, je vynikajúci spôsob, ako začať konverzáciu. Na zintenzívnenie konverzácie môžete použiť veci, ktoré máte spoločné, a z vášní, ktoré zdieľate, sa možno stanete priateľmi.
Hľadám priateľstvo online
Rozvíjanie priateľstiev online je tiež užitočné, keď cítite potrebu osloviť ostatných. Stále bude dobré nájsť si priateľov, s ktorými sa môžete stretnúť osobne, ale mať online priateľov bude tiež veľmi príjemné. Mnoho ľudí sa priatelí pomocou sociálnych médií a niekedy si ľudia vytvoria hlboké kontakty s ostatnými, s ktorými sa nikdy nestretnú tvárou v tvár. Online priateľstvá môžu byť oveľa hlbšie, ako si mnoho ľudí uvedomuje, a určite by ste mali považovať online vzťahy za skutočné priateľstvá. Mnoho ľudí si získa nových priateľov online a stal sa úplne rozumným spôsobom, ako spoznať ostatných.
Pripojenie sa k online komunite vám môže pomôcť stretnúť rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov. Môžete sa baviť online s ľuďmi a diskutovať o veciach, ktoré máte radi. Existuje veľa druhov online komunít a ľudia môžu ľahko rozprávať o veciach, kedykoľvek majú čas. Toto by nemalo byť nevyhnutne považované za náhradu za hľadanie priateľstva s miestnymi ľuďmi, ale je dobré vedieť, že vďaka socializácii online sa môžete cítiť aj lepšie. Či už chcete hrať videohry s priateľmi online, alebo ak chcete iba diskutovať o témach s ostatnými na Reddite, bude to lepšie ako sa cítiť osamote.
Význam čísla 711
Pripojenie sa k telocvični
Dobrým spôsobom, ako sa spriateliť, môže byť aj vstup do telocvične. Zo začiatku by sa to mohlo zdať trochu neobvyklé, ale nie je vôbec čudné viesť konverzáciu v posilňovni s cudzími ľuďmi. Môžete sa stretnúť s jedným alebo dvoma ľuďmi, s ktorými sa spojíte, ak vstúpite do telocvične a pokúsite sa chodiť pomerne pravidelne. Bude to tiež dobrá príležitosť pracovať na svojom fyzickom zdraví, vďaka ktorému budete mať väčšiu istotu pri rozhovore s ostatnými ľuďmi. Ak máte pocit, že je to niečo, s čím by vám bolo vyhovujúce, zvážte pripojenie do telocvične.
Pripojenie sa k cirkvi alebo náboženskej skupine
Ak ste veriaci, potom je návšteva kostola vynikajúcim spôsobom, ako sa stretnúť s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše svetové názory. Môžete navštevovať kostol a stretávať sa s ľuďmi vo vašom veku. Môže to byť veľmi prirodzený spôsob stretávania sa s ľuďmi a vytvárania priateľstiev. Budete s nimi nejako udržiavať prirodzené priateľstvá kvôli príslušnosti k rovnakej cirkvi alebo náboženskej skupine. Ak nie ste nábožensky založení, táto myšlienka sa samozrejme nebude vzťahovať na vašu situáciu. Stačí vedieť, že je to možnosť a že by ste sa nemali cítiť povinní vyhľadávať náboženstvo, pretože by ste sa chceli spriateliť. Je to len jeden z mnohých spôsobov, ako môžu ľudia získať nové známosti, ktoré sa nakoniec prehĺbia v skutočné priateľstvá.
Hovorte s terapeutom
Rozhovor s terapeutom môže byť dobrý nápad, ak skutočne bojujete s tým, že nemáte priateľov. Niektorí ľudia, ktorí nemajú zavedený systém podpory, sa začínajú sťahovať zo spoločnosti a majú pocit, že sú úplne sami. Nemusíte sa tak cítiť a vždy sa nájdu ľudia, ktorí vás podporia. Terapeut môže byť zdrojom sily pre tých, ktorí sa cítia na dne. Môžete tráviť čas rozhovorom o svojich problémoch s terapeutom a tí sa môžu usilovať o to, aby ste sa dostali na lepšie miesto v živote.
88 znamená dvojplameň
Pamätajte, že aj vy máte k dispozícii veľa možností terapie - niektorí ľudia radi chodia za terapeutmi do tradičných kancelárií. Môžete tiež zvážiť možnosti online terapie, ako je BetterHelp. Online terapia je veľmi pohodlná a umožňuje vám získať pomoc z pohodlia domova za prijateľnú cenu. Akýkoľvek typ terapie vás najviac osloví, bude vynikajúcou voľbou. Vždy budete mať s kým hovoriť a budete môcť pokročiť v riešení svojich problémov so sociálnou úzkosťou.
Podeľte Sa S Priateľmi:
