Zistite Svoj Počet Anjela

Čo znamená škála osamelosti UCLA pre môj život?



Zdroj: rawpixel.com



Pokiaľ ide o osamelosť, všetci to pociťujeme rôznymi spôsobmi. Niektorí ľudia sa cítia osamelí, keď sú sami na krátku dobu sami. Niektorí ľudia sa cítia osamelí až po dlhšom období bez toho, aby boli v ich blízkosti. Kedy alebo ako sa cítite osamelý, je pre vás niečo jedinečné, ale UCLA urobila nejaký prieskum, aby o tom a o vás zistila viac. Škála UCLA Loneliness Scale je navrhnutá tak, aby vám pomohla pochopiť, čo si myslíte o osamelosti a sociálnej izolácii. Je tu tiež oveľa viac.



Čo je škála osamelosti UCLA

Stručne povedané, táto škála je súborom 20 rôznych položiek, ktoré od vás požadujú, aby ste zmerali, aké máte z každej z nich pocity. V každej situácii sa vás opýta, ako sa cítite alebo ako často sa tak cítite, a nakoniec sú všetky výsledky uvedené v tabuľkách, aby ste lepšie pochopili svoje pocity týkajúce sa osamelosti. Pomáha výskumníkom pochopiť tiež koreláciu medzi osamelosťou a depresiou. V skutočnosti to bolo dôvod, prečo bol vytvorený a testovaný.

Ako to funguje



Test bol pôvodne určený pre veľký počet študentov na UCLA, kde bol vytvorený samotný test. Skladá sa z 20 rôznych riadkových položiek, ktoré majú štyri rôzne odpovede od „Ja sa tak často cítim“ až po „Nikdy sa tak necítim“. Pre každú riadkovú položku boli študenti požiadaní, aby si vybrali, ktorá odpoveď im najlepšie vyhovuje. Rovnaký test sa potom uskutočnil o päť týždňov neskôr, aby sa rovnakým študentom opýtal na rovnaké otázky a zmeral, ako sa cítia a aké odpovede naďalej dávali. Výsledky potom korelovali s cieľom určiť viac o depresii a osamelosti.



anjel číslo 101 význam

Zdroj: rawpixel.com



Nakoniec sa zistilo, že tieto dve rôzne kvality sa vyskytujú často u rovnakých ľudí. Tiež majú tendenciu byť korelované, ale je ťažké povedať, prečo k nim dochádza. Podľa výskumu vykonaného s testom UCLA pochádzajú tieto dva typy z rôznych konštruktov a nie sú navzájom spôsobené. Niekto, kto je osamelý, vďaka tomu nestane depresívnym a niekto, kto je v depresii, sa kvôli tomu nestane osamelým. Zdá sa, že majú spoločný pôvod a sú v testovanom období veľmi stabilné.

Pôvodná verzia testu obsahovala všetkých 20 položiek uvedených negatívne, o ktorých sa niektorí domnievali, že môžu výsledky zbytočne skresľovať smerom k negatívnemu výsledku. Výsledkom bolo, že v druhej verzii testu bolo zmenených desať rôznych otázok, aby vyzerali pozitívne, čo spôsobilo menšie zaujatie alebo skreslenie v prospech negatívnych odpovedí. Tretia verzia testu zmenila niektoré použité formulácie, aby bola menej mätúca a komplikovaná pre všetkých, ktorí test používajú alebo si ho prečítajú.

Čo to pre vás znamená



To všetko pre vás znamená to, že je možné nájsť a pochopiť viac informácií o vašej úrovni osamelosti a o tom, ako to môže mať na vás vplyv. Samotný test dokáže zmerať vaše pocity osamelosti a vaše reakcie na osamelosť, ale môže tiež pomôcť viesť psychológov alebo iných odborníkov v oblasti duševného zdravia k diagnostike rôznych psychických stavov alebo fyzických traum. Týmto spôsobom je možné, že získate potrebnú pomoc a urobíte vo svojom živote zmeny, ktoré sú potrebné na to, aby ste sa začali celkovo cítiť lepšie.



Zdroj: pexels.com



Bez ohľadu na to, čo momentálne prežívate, je možné, že sa začnete posúvať dopredu a budete sa pohybovať pozitívnejším smerom. Môžete mať pocit, že ste úplne sami a nedá sa s tým nič robiť, ale správnou diagnózou určite existuje. Nejde len o to, ako často ste sami, ale aj o to, ako často máte pocit, že ste sami. Možno ste neustále obklopení ľuďmi, ale ak máte pocit, že ste sami, má to na vás rovnaký vplyv, ako keby ste boli neustále sami.



Získanie pomoci v budúcnosti

Nechcete celý život prežiť pocit, že ste sami a nemáte spôsob, ako sa cítiť lepšie. Chcete mať pocit, že máte vo svojom živote zmysel a že máte z čoho byť šťastní. Ak sa cítite osamelý alebo depresívny (alebo oboje), môže to byť ťažšie, ako ste dúfali. Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoj spôsob života a začať napredovať, čo si môže vyžadovať vyhľadanie odborníka na duševné zdravie. Správny odborník na duševné zdravie vás môže pripraviť na cestu k budúcemu šťastiu.



Majte na pamäti, že bude to vyžadovať čas a úsilie z vašej strany, kým sa nebudete cítiť úplne „lepšie“ alebo tak, ako sa chcete cítiť. Ak trpíte depresiou, je to dlhá cesta pred vami, ale z ktorej sa môžete vrátiť. Môžete sa vrátiť k životu, ktorý chcete žiť, a môžete sa opäť cítiť šťastnejšie a zdravšie. Osamelosť a depresia sa nemusia večne starať o to, aby ste sa netlačili ďalej do tej diery.

Zdroj: pexels.com

Vyskúšajte stránku BetterHelp, kde nájdete viac informácií o pomoci, ktorá je vám k dispozícii. Na tomto serveri nájdete informácie o rôznych druhoch duševných chorôb a pomoci, ktorú môžete očakávať. Nájdete tiež veľa informácií o tom, ako vyhľadať odborníka na duševné zdravie, ktorý vám osobne pomôže.

23 znamená numerológiu

Tento systém je v skutočnosti skvelým miestom na vyhľadanie profesionála kdekoľvek v krajine, s ktorým sa môžete pohodlne rozprávať o čomkoľvek, čo práve prežívate. Ak to urobíte, môžete si dohodnúť schôdzku a potom sa budete môcť pripojiť prostredníctvom zariadenia pripojeného k internetu z ľubovoľného miesta, kde sa práve nachádzate. Je to také jednoduché.

Podeľte Sa S Priateľmi: