Čo je to existenčná kríza a ako sa dá vyriešiť?

Keď niekto prežíva existenčnú krízu, dospel do bodu, keď spochybňuje jeho zmysel života a skutočný zmysel života. Všetci chceme mať pocit, že náš život má zmysel, a keď si začneme klásť veľké otázky týkajúce sa nášho zmyslu života - výsledkom je často existenčná depresia.

Známi komici i amatérski majstri smiechu si často žartujú pri existenčnej kríze. Na tom nie je vôbec nič zlé. Humor môže byť jedným zo spôsobov riešenia existenčného zúfalstva, keď nič iné nefunguje. Existenčný strach je taká bežná skúsenosť, smiech o ňom s ostatnými nás môže spojiť pozitívnym spôsobom.

Smiech ponúka úľavu, ale zvyčajne je to len dočasné pohodlie. Nakoniec môžete nájsť užitočnejšiu odpoveď na svoju existenčnú otázku. Ako teda riešiť svoju dilemu efektívnejšie a zmysluplnejšie? Prvým krokom je pochopiť, čo znamená existenčná kríza.

Zdroj: pexels.com

Existenčná kríza: Čo sa deje a prečo

Psychológovia definujú existenčnú krízu ako bod obratu, v ktorom začneme hlbšie spochybňovať náš zmysel a zmysel života. Je to okamih, keď cítite potrebu nájsť vo svojom živote zmysel alebo účel a často sa o ňom hovorí ako o temnej noci duše.

K existenčnej kríze môže dôjsť, keď ste pod akýmkoľvek typom krízy, stresu alebo stojíte pred zložitým rozhodnutím. Môže sa to stať aj v pokojnom čase, keď sa život zdá byť nezmyselný, alebo keď sa odpojíš od ostatných vo svojom okolí, zatiaľ čo bojuješ s pochopením svojho vlastného účelu života.

Existuje veľa rôznych dôvodov, prečo môže mať niekto existenčnú krízu a začať trpieť existenčnou depresiou. Možno sa nachádzate vo svojom živote, keď sa niečo musí posunúť a zmeniť. Náš moderný svet sa neustále mení a vy tiež. Môžete zmeniť existenčné danosti kedykoľvek, keď sa zmení váš spôsob bytia vo svete. Ďalej preskúmame rôzne druhy existenciálnej depresie.

Existenčná kríza môže spôsobiť, že sa budete cítiť osamelí, ale nie ste

Existenčné krízy sú bežné, ale to ich nerobí menej bolestivými, keď začnete zápasiť s krízou identity. Platí to najmä vtedy, ak vaša kríza súvisí s veľkou stratou na živote alebo stratou blízkej osoby. Možno nebudete vedieť, čo s týmito pocitmi, pretože sa zdá, že na obzore nie je riešenie.

Existenčná kríza je okamih, keď sa cítite nepríjemne, neisto a nemôžete prísť na to, čo máte na tejto zemi dosiahnuť. Možno máte obsedantné a opakujúce sa myšlienky, ktoré vám hovoria, že žijete nezmyselným životom. O existenčnej kríze sa dá len ťažko hovoriť, pretože pocity beznádeje vás môžu priviesť k viere, že nikto nechápe, čo prežívate, ale ak sa vám podarí otvoriť sa jej, je užitočné zveriť sa milovanej osobe a otvoriť sa o svojich myšlienkach a pocitoch.

Ďalšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, aby ste zlepšili svoje vyhliadky do života, je začať písať denníky o svojej existenčnej kríze. Možno spočiatku nebudete chápať svoje pocity úzkosti, depresie a premôcť, ale ak si ich napíšete, pomôže vám to objasniť, čo prežívate a prečo. Terapia, či už je online alebo vo vašej miestnej oblasti, vám tiež môže pomôcť pochopiť, prečo máte pocit, že váš život je nezmyselný, a pomôcť vám znova objaviť váš zmysel života skúmaním týchto pocitov.

Váš terapeut je tu, aby vám pomohol prekonať prechody a ťažké časy vo vašom živote a pomohol vám pochopiť, že váš život má zmysel a účel. Existenčnú krízu neprežijete navždy a dostanete sa na druhú stranu, aj keď je to momentálne ťažké vidieť, bez ohľadu na typ krízy, ktorú momentálne prežívate.

Existenčné danosti

Aké druhy existenčných kríz teda existujú? Rôzni autori psychológie, ktorí sa zameriavajú na podporu osobného rastu, identifikovali štyri alebo päť aspektov života na základe existenciálnej filozofie. Každý prípad úzkosti a existenčného zúfalstva môže byť zdrojom úzkosti, depresie a ďalších problémov duševného zdravia, ako je obsedantno-kompulzívna porucha.

Vyriešením týchto dilem a zodpovedaním ťažkých otázok týkajúcich sa ľudskej existencie sa môžete posunúť okolo svojej existenčnej krízy.

1. Sloboda a zodpovednosť

Mnoho ľudí si myslí, že konečným zmyslom života je úplná sloboda. Sloboda znie nádherne. Po zvážení - či už zdedených alebo požičaných, si môžete uvedomiť, že sloboda prichádza so zodpovednosťou.

Keď v duchu prijmete svoju slobodu pri rozhodovaní, vo vzťahu k hraniciam náboženstva a tradičnej morálky už nemôžete viniť z toho, čo robíte, niekoho iného. Filozoficky ste si uvedomili, že v skutočnosti existuje rozsiahla existenčná kríza, pretože kolektívne zápasy zápasia s bežnými bojmi každodenného života a existencie.

Aj keď budete uväznený, môžete si zvoliť psychologickú slobodu tým, že budete verní svojej viere v náboženstvo alebo inú nezávislú filozofiu. Victor Frankl, neurológ, psychiatr a existenciálny teoretik z 20. storočia, napísal knihu s názvom „Man's Search for Meaning“.

Kniha pojednávala o tom, ako si tí, ktorí prežili holokaust, vybrali spôsob, ako byť na svete, aj keď čelili útrapám koncentračných táborov počas druhej svetovej vojny. Keď sa rozhodli, domnievalo sa, že úzkosť nezmení výsledok ich nevyhnutnej situácie.

Vo výsledku prijali zodpovednosť za svoje reakcie na situáciu a vytvorili rozsiahlejší systém pozitívnej emočnej podpory, ktorý im pomohol zamerať sa na pozitívnejšie stránky života - dokonca aj uprostred „existenčnej krízy“.

drevo duchovný význam

Môžete sa rozhodnúť neprijať svoju slobodu a veriť, že život nemá zmysel. Keď to však urobíte, ste vydaní na milosť a nemilosť okolnostiam a jednému alebo viacerým ľuďom, ktorí za vás rozhodujú. Bez ohľadu na to, po ktorej trase pôjdete, je pravdepodobné, že v určitom okamihu môže dôjsť k existenčnej kríze. To, aký ste vo svete, čiastočne závisí od tejto existenčnej voľby medzi slobodou / zodpovednosťou a obmedzením / závislosťou.

2. Smrť a premlčanie

Nemôžeš si vybrať, či zomrieš alebo nie. Nemôžeš sa rozhodnúť byť neobmedzený; nikto nie je. Môžete si len zvoliť, či uznáte smrť a premlčanie psychologicky namiesto toho, aby sa rozvinula kríza zmyslu.

Bolo by príliš ťažké neustále sa trápiť pretekárskymi myšlienkami, vďaka ktorým by ste si bolestne uvedomili, že vaša životná cesta sa skončí smrťou. Zároveň vám uznanie smrti môže pomôcť žiť plnohodnotnejšie teraz a rozvíjať schopnosti zvládania spojené s nevyhnutnou smrťou milovaného človeka.

3. Izolácia a prepojenosť

Ďalšou existenčnou dilemou je izolácia a prepojenosť, ktorá existuje skôr v kontinuu ako v stave vypnutia. Aj keď sa zdá, že úplná izolácia je pohodlná a ľahšie sa s ňou manipuluje, nedokáže uspokojiť rozhodujúce sociálne potreby. Preto vysoká úroveň neustáleho zapojenia do sociálnych médií.

Naproti tomu úplná prepojenosť môže byť spoločensky naplniteľná, ale umožní vám malú samostatnosť a môže dôjsť k existenčnej kríze, keď začnete hľadať svoj vlastný zmysel života.

O tomto koncepte svedčí kolektívna povaha dokázaná angažovanosťou v sociálnych sieťach. Príliš veľa sociálnej interakcie sa spájalo s depresiou, pretože sa ukázalo, že drvivá povaha vyvoláva prudké myšlienky, keď sa ľudia snažia vyvinúť nové spôsoby navigácie v toľkých pokračujúcich sociálnych interakciách.

4. Zmysel a nezmyselnosť

Ľudia hľadajú zmysel pre svoj život. Keď ju nenájdu, vytvoria ju. K tomu obvykle dôjde po významnej udalosti, ktorú v mysli niekoho vytvorila tradičná morálka. Keď v našich životoch nenájdeme ani zmysel, ani mentálnu energiu potrebnú na jej vytvorenie - ich mysle naplní existenčná hrôza a existenčná úzkosť.

Počas týchto období hľadania sa bežne vyskytujú psychologické poruchy, ako je hraničná porucha osobnosti (BPD) a obsedantno-kompulzívna porucha. V čase nepriazne osudu potrebujete najdôležitejší zmysel. Práve v tých chvíľach si vyberáte medzi zvládaním / prežívaním a rastom ako človek, ktorý sa často javí ako kríza pre filozoficky postihnutých.

5. Emócie, skúsenosti a uskutočnenie

Existenciálna psychológia uznáva dôležitosť emócií. Dielo existenciálneho teoretika Rolla Maya bolo považované za otca americkej existenciálnej psychológie. May navrhol, že úzkosť treba prijímať pozitívne. To súvisí s Nietzscheho prácou, ktorá podporovala prijatie emocionálnych zážitkov.

Všimnite si, ako sa máte na svete

Vaše bytie na svete je pre vás jedinečné. Pochopenie toho, kto ste a aké postoje, viery, možnosti a predpoklady zastávate, vám môže pomôcť určiť presný spôsob, akým ste nedávno a v danom okamihu.

Postoje:Vaše postoje sú hodnotením vecí, ľudí, udalostí a nápadov vo vašom svete. Ku každej z týchto vecí môžete mať pozitívny alebo negatívny postoj. Váš postoj môže byť niečo, čo si uvedomujete, alebo to môže byť implicitný postoj, ktorý spočíva vo vašom nevedomí.

Viera:Vaše viery zahŕňajú vaše náboženské viery a všetko, o čom si myslíte, že je to tak, či už máte dôkaz, alebo nie. Možno praktizujete náboženstvo, ale neprihlásite sa k systému jeho viery. Možno nevyznávate žiadne náboženstvo, ale máte veľa viery v duchovné veci. Môžete mať vieru v zdanlivo nepodstatné veci a vieru v všeobjímajúci význam vesmíru.

Zdroj: pexels.com

Možnosti:Voľba je akt vôle, ktorý prichádza na konci rozhodovacieho procesu. Výsledkom voľby môže byť to, že budete konať inak alebo že budete myslieť inak, ako ste sa predtým rozhodli. Keď máte do činenia s existenčnou krízou, môže v procese rozhodovania hrať úlohu zmysel, smrť, sloboda, izolácia a emócie.

Predpoklady:Aké sú vaše predpoklady? Čo si myslíte o veciach, ľuďoch, udalostiach a myšlienkach vo vašom svete? Možno veľmi dobre viete predpoklady, ktoré zastávate, alebo si ani neuvedomujete, že sú súčasťou rovnice. Keď hlboko hľadáte, aby ste našli skryté predpoklady, ktoré vedú k vašim rozhodnutiam, môžete si urobiť informovanú voľbu.

Identifikujte svoju existenčnú dilemu

Keď ste uprostred existenciálnej dilemy, začnete uvažovať o problémoch okolo existencie alebo o pochopení toho, čo to znamená byť tu na zemi. Môžete pociťovať úzkosť, strach alebo dokonca strach. Môžete mať pocit, že všetko je beznádejné alebo nezmyselné. Skvelým prvým krokom je prekonať túto dilemu a nájsť zdroj existenčnej krízy.

Spoznajte, prijmite a vyjadrite svoj existujúci strach:Pre mnohých sa zdá byť život istejší, keď sú emócie skryté alebo odsunuté nabok. Existenciálna teória naznačuje, že najzdravším spôsobom, ako sa vyrovnať s emóciami, je zažiť ich a objať. Dovoľte si pocítiť existenciálnu hrôzu a úzkosť. Vyjadrte to slovami, umením, hudbou a činmi.

Aktívne hľadať odpovede:Mnoho ľudí dokáže vyriešiť svoje existenčné krízy po aktívnom hľadaní odpovedí. Možné odpovede nájdete niekoľkými spôsobmi.

Zdroj: pxhere.com

Význam 110 anjelského čísla

• Dotazovanie na seba:Keď nájdete zdroj svojej existenčnej úzkosti, sebaspytovanie vám môže pomôcť zhodnotiť vaše bytie na svete. S odpoveďami, ktoré nájdete, budete lepšie vedieť, ako prežívate život a na čom vám najviac záleží. Keď dostanete túto odpoveď, môžete začať riešiť existenčné problémy skôr, ako budete. Tieto problémy sa budú líšiť od človeka k človeku; vedieť však, čo to je, je mocné a pomôcť vám môže mať poradcu, ktorý vám prostredníctvom nich podporí prácu. Povedzme napríklad; bojujete s tým, ako napredovať v kariére. Zasekli ste sa a neviete, aký je váš ďalší krok. Poradca vám môže pomôcť hovoriť o tom, čo sa vám na vašej práci nepáči, a pomôcť vám zistiť, čo chcete robiť ďalej.

• Výskum:Je to vynikajúci čas na uskutočnenie výskumu vašich problémov. Výskum vám umožňuje získať názory ostatných, ako aj fakty o problémoch, ktorým čelíte. Môžete čítať, pozerať videá, chodiť na prednášky a bohoslužby, navštevovať triedy, spoznávať svet alebo nájsť mentora. Rozšírením svojich vedomostí môžete nájsť ďalšie možnosti riešenia svojej existenčnej krízy.
• Zváženie možností:Len čo sa sami seba opýtate a preskúmate svoje problémy, budete mať na výber z viacerých možností a nájsť ten najlepší. Zváženie možností je samostatná úloha. Budete musieť zvážiť svoje nádeje proti svojim predstavám o povahe reality, aby ste našli riešenie, ktoré vám môže pomôcť, a ktoré vám dáva zmysel. Riešenie nemusí byť zrejmé, ale vedomie, že existujú možnosti, je upokojujúce. Nie si zaseknutá. Súčasťou bytia v existenčnej kríze je pocit zaseknutia. Pamätajte, že je to váš život, a máte slobodu v rozhodovaní o veciach, ktoré môžete ovládať. Povedzme napríklad, že ste nešťastní z toho, kde žijete. Môžete zvážiť ďalšie miesta, ktoré by ste chceli presunúť, a urobiť výber na základe zoznamu výhod a nevýhod.
• Prijmite, že nemôžete vedieť všetko:Aj keď celé roky skúmate svoje existenčné problémy a uvažujete o svojom spôsobe bytia vo svete, nikdy nemôžete vedieť všetko, čo by ste mali vedieť. Už len prijatie tohto obmedzenia môže výrazne zlepšiť vašu schopnosť vyriešiť vašu existenčnú krízu. Oslobodte sa od tlaku, aby ste to všetko vedeli. Nikto nevie všetko a je v poriadku, ak ste zmätení alebo vystrašení. Precíťte svoje pocity a vyjadrite ich spôsobom, ktorý vám dáva zmysel. Denník vám niekedy pomôže zistiť, čo chcete. Možno je meditácia spôsob, ako môžete sedieť sám so sebou a nájsť riešenie svojich problémov.

Budujte a udržujte spojenie s ostatnými: Budovanie a udržiavanie kontaktov môže byť náročnou výzvou, najmä v čase tragédie a traumy. Tieto jednotlivé spojenia vám môžu pomôcť vyriešiť vašu krízu, keď prechádzate nepriaznivou situáciou a prekonáva ju. Nájdite ľudí, ktorých môžete osloviť, aby ste cítili pocit podpory. Môžu to byť ľudia, ktorých poznáte z práce alebo priateľov, ktorých ste už dlho mali. Ak máte online priateľov, oslovte ich. V čase stresu, ako keď máte existenčnú krízu, potrebujete priateľov a blízkych, ktorí vás budú podporovať.

Keď už hovoríme o online budovaní kontaktov, menom blogger Existenčná kríza vybudoval pre seba spoločenstvo. Píše o svojich skúsenostiach s duševnými chorobami, čiastočne s cieľom znížiť stigmu a lepšie porozumieť problémom duševného zdravia.

Nájdite svoj existujúci význam: Pri písaní a zverejňovaní svojho blogu si dal väčšiu príležitosť nájsť zmysel. Keď uvažujete o svojej existenčnej kríze, premýšľajte, ako môžete vytvoriť svoj životný zmysel.

Hľadajte príležitosti na budovanie významu a kontaktov. Nájdite ideológiu smrti, ktorá vám dáva zmysel, aj keď je to váš vynález. Nechajte si viac precítiť svoje emócie a nájdite spôsoby, ako ich prejaviť. Osvojte si toľko slobody, koľko sa vám páči, a prijmite zodpovednosť, ktorá s tým súvisí. Keď to budete môcť urobiť, vaša existenčná kríza bude, aspoň zatiaľ, vyriešená.

Čo robiť, keď sa z existenčných otázok stane existenčné zúfalstvo

Zo svojej existenčnej krízy môžete mať veľa pocitov. Môže to urobiť váš život ešte náročnejším, ako bol predtým, ako ste si uvedomili, že vás trápi niečo hlbšie. Svoju existenciálnu dilemu by ste mohli vyriešiť sami. Mnoho ľudí práve toto urobilo. Títo jedinci tvrdo pracovali na premýšľaní o tom, s čím nie sú vo svojom živote spokojní, udržiavali si denník svojich pocitov, precvičovali si pozornosť a prijímali to, ako sa cítia.

Rozprávajú sa so svojimi priateľmi a vymýšľajú spôsoby, ako zmeniť veci v ich živote, ktoré nefungujú, ako napríklad opustenie toxického vzťahu alebo zmena kariéry. Porozprávať sa o svojich problémoch s priateľom ich môže osvetliť. Sú chvíle, kedy potrebujete väčšiu podporu pri prekonávaní existenčnej krízy. Môžu však nastať chvíle, kedy budete chcieť alebo potrebujete vyhľadať pomoc.

BetterHelp si želá, aby ste si užili plnohodnotný život

Online poradcovia na BetterHelp chápu, že životné prechody sú nevyhnutné. Všetci prechádzame obdobiami, keď si nie sme istí, čo sa má stať ďalej. Nie je to iba skúsenosť s prechodom z dospievania do dospelosti; existenčné krízy sú o otázkach, prečo ste na tejto zemi a čo máte na mysli so svojím životom. Aký je tvoj účel? Licencovaný terapeut vám môže pomôcť vyriešiť každú z týchto otázok logickým spôsobom, ktorý vám dáva zmysel a tiež vám dá zmysel a zmysel života. Niekedy zažívame existenčné krízy v dôsledku častejších problémov duševného zdravia, ako je depresia. Výskum ukazuje, že online terapia môže hrať významnú úlohu pri liečbe depresie.

Prítomní sú licencovaní terapeuti, ktorí vám pomôžu pochopiť, kto ste a aké sú vaše schopnosti, aby ste mohli prispieť do tohto sveta. Možno neviete, kam máte namierené, ale dostanete sa tam pomocou kvalifikovaného online poradcu, ktorý sa stará o vaše blaho. Prečítajte si niektoré recenzie poradcov BetterHelp od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

Recenzie poradcov

„Počas môjho života som bol na terapii viackrát. Mám pocit, že práca s Danom bola oveľa produktívnejšia ako terapia tvárou v tvár s PHD alebo MD. Môžem zverejniť veľmi osobné informácie a vždy sa cítim v bezpečí a bez odhadu. Keď zídem z cesty, jemne a láskavo ma vráti do pôvodných koľají. Dostal ma cez asi najväčšiu krízu v mojom doterajšom živote. Odporučil by som Dana každému, kto hľadá pomoc. “

„K tomuto typu poradenstva som bol skeptický, ale Leah mi dala od začiatku pocit sebavedomia svojím priamym profilom, premyslenými otázkami a rýchlymi odpoveďami. Mám pocit, že skutočne sympatizuje s mojou situáciou, ale zároveň ma zodpovedá za hľadanie riešení. “

Ako spoznáte, keď potrebujete okamžitú pomoc

Existenčná kríza vám môže spôsobiť úzkosť, ale ak dokážete odolať emočnej bolesti, ktorá s ňou prichádza, môžete sa na ňu pozerať dlhšie. Tu je niekoľko dôvodov, prečo možno budete potrebovať okamžitú pomoc:

• Máte samovražedné myšlienky, plány alebo správanie.
• Vážne uvažujete o nájdení zmyslu tým, že zraníte niekoho iného, ​​a sami si robíte plány, ako to urobiť.
• V obidvoch prípadoch je nevyhnutné, aby ste okamžite išli do miestnej kliniky duševného zdravia alebo do nemocnice.

Pomôcť vám môže rozhovor s existenčným terapeutom

Existenčná terapia vám môže pomôcť vyrovnať sa s vašou krízou. Pri tomto type terapie vám poradca umožní nasmerovať svoju terapiu, porozprávať o tom, na čom vám záleží, a vyriešiť problém sami.

Môžete mať pocit, že pri prvom sedení vyjadrujete svoje myšlienky náhodne, trápne a nesúrodo. To je v poriadku. Terapeut môže preformulovať to, čo hovoríte, aby sa ubezpečil, že tomu rozumie. Keď tak urobia, môžete hlbšie porozumieť svojim problémom.

Problémy. Ak sa chcete zaoberať existenčnými záležitosťami, bude vám prínosom druh terapie, ktorá sa zameriava na hlbší zmysel života pre vás. Existenciálna terapia je vynikajúcou formou liečby pre ľudí ako ste vy, ktorí prežívajú stagnáciu v živote. Prepracujete sa cez prekážky, ktorým čelíte, a vypracujete plán, vďaka ktorému bude váš život plnohodnotnejší.

Bez ohľadu na to, s akými problémami sa chcete vyrovnať, na BetterHelp.com vám môže pomôcť licencovaný poradca. Môžu vám pomôcť kdekoľvek a kedykoľvek pre vás budú pracovať. Cena je približne rovnaká ako cena za poistenie. Len tak ľahko sa dostanete k práci na identifikácii, porozumení a riešení vašej existenčnej krízy.

Často kladené otázky (FAQ)

Čo spúšťa existenčnú krízu?

Existenčná kríza je, keď začnete spochybňovať svoju existenciu, a existuje mnoho spôsobov, ako ju spustiť. Tu je niekoľko spúšťačov.

• Môže to spustiť vek. Keď ste dospievajúci alebo ste dospelý, môžete začať pochybovať o svojej existencii a o tom, či môžete alebo nemôžete ovplyvniť svet. Môže to byť nejaká kríza identity. Keď zostarnete, vaša kríza v strednom veku môže prísť v podobe existenčnej depresie týkajúcej sa vašej úmrtnosti. Vaša kríza stredného veku môže spochybniť, koľko ste toho v tejto životnej etape dosiahli.
• Veľká strata môže viesť k existenčnej kríze. Môžete začať pochybovať o svojej existencii alebo o tom, na čo slúžila táto osoba.
• Zmena viery môže spôsobiť tento typ krízy. Ak napríklad už neveríte v kresťanstvo, možno by vás zaujímalo, aký je zmysel života.
• Niekedy nastáva existenčná kríza zdanlivo úplne bezdôvodne. Môžete cítiť úzkosť a existenčné zúfalstvo, aj keď sa váš život darí. Ľudská existencia je taká zvláštna.

Niektorí ľudia môžu krízu vyriešiť riešením problémov, ktoré s krízou súvisia. Z tohto dôvodu je spochybňovanie viery niečo, čo mnoho ľudí robí, a to nie v rovnakom čase.

Aký je príklad existenčnej krízy?

Počujete, ako sa slovo „existenčná kríza“ vrhá okolo seba, ale možno neviete, čo to znamená. Čo sú to existenčné krízy? Ako prebiehajú existenčné krízy? Asi najlepším spôsobom je uviesť vám príklad.

Ak niečo spochybňuje vašu existenciu, môže nastať existenčná kríza. Jedným z príkladov je, ak stratíte svojho najlepšieho priateľa pri náhlej autonehode. Môžete sa začať pýtať, či vaše priateľstvo nebolo zbytočné a aký je zmysel života, ak vám ho možno len vziať. Táto smrť vás môže začať prinútiť spochybniť vašu vlastnú existenciu a môžete mať existenčné zúfalstvo nad svojou smrťou.

Čo v skutočnosti znamená existenčné?

Tento termín označuje život a existenciu, hlavne otázku existencie človeka. Je to filozofia sústredená okolo existenčnej krízy, spochybňovania života človeka a jeho účelu vo svete, ktorý je nezmyselný a absurdný. Existenčná kríza sa môže stať každému, dokonca aj tomu, kto verí, že život má svoj účel.

Čo sú existenčné problémy?

To je, keď vo svojom živote ťažko hľadáte zmysel a hodnotu. Má tendenciu zahŕňať krízu zmyslu alebo krízu existencie, keď začnete premýšľať, kam smeruje váš život a či má k tomu všetkému zmysel. To môže viesť k typu krízy známej ako existenčná kríza.

Ako sa povie existenčná kríza?

Výslovnosť je ex-ah-stent-al cr-I-sis.

Čo je príkladom existencializmu?

Existenčné akcie bývajú spojené s existenčnou krízou. Môže však existovať veľa činov, ktoré by mohli byť príkladom existencializmu.

Napríklad nechať svoju pohodlnú, ale nezmyselnú prácu, aby ste mali kamennú kariéru umelca, prácu, ktorá pre vás má oveľa väčší význam. Ďalším dôvodom, prečo by ste možno chceli byť umelcom, je kríza jednotlivca. Chcete uveriť, že keď budete preč, budete mať niečo, na čo si spomeniete, nech sa deje čokoľvek.

Čo definuje existenčnú krízu?

Definícia existenčnej krízy je dosť jednoduchá. Je to vtedy, keď začnete spochybňovať svoj život a máte kvôli tomu existenciálnu depresiu alebo existenčnú krízovú úzkosť. Všetci občas spochybňujeme svoju existenciu, ale skutočná kríza vás prinúti zamyslieť sa, aký je váš účel, a existenčná kríza môže mať za následok obrovskú zmenu vášho života.

Kto vytvoril pojem existenčná kríza?

Presná osoba, ktorá ako prvá povedala „existenciálnu krízu“, nie je známa, vieme však, kto zaviedol pojem existencializmus. Bol to Gabriel Marcel, francúzsky katolícky filozof. Stalo sa to novšie, než by ste si mysleli, s tým, že vzniklo v polovici 40. rokov.

Kto je otcom existencializmu?

Existuje niekoľko ľudí, ktorí by tento titul získali. Zatiaľ čo Gabriel Marcel zaviedol pojem „existencializmus“, mnoho filozofov prišlo vopred. Jedným bol Søren Kierkegaard, ktorý spochybnil kresťanstvo. Ďalším bol Friedrich Nietzsche, meno, ktoré ste možno počuli. Bol jedným z najväčších spochybňujúcich ľudskú existenciu našej doby.

Aký je opak existencializmu?

Opakom existencializmu je všetko, čo dáva životu zmysel. Viera niektorých ľudí môže byť opakom toho alebo akejkoľvek inej viery, ktorá dáva vášmu životu zmysel.

Esencializmus, predstava, že všetko má súbor atribútov, možno považovať za pravý opak.

55 znamená dvojplameň

Čo je synonymum pre existenčné?

Jedno synonymum, ktoré môžete použiť, je „zážitkové“ alebo „skúsenosti“, pretože existenčné súvisí s existenciou alebo skúsenosťou bytia človeka.

Čo je to existencializmus v jednoduchých slovách?

Je to filozofia, ktorá skúma vašu existenciu. Inými slovami, môžete položiť otázku alebo dve otázky typu: „Odkiaľ sme prišli? Prečo sme tu?' Vďaka týmto pár otázkam môžete začať klásť ďalšie otázky atď.

Čo sú to existenčné otázky?

Toto sú otázky týkajúce sa existencie a všetkého, čo ju obklopuje. Existuje veľa druhov existenčných otázok, pričom najbežnejšie sú: „Prečo sme tu? Odkiaľ sme prišli Kam ideme?'

Existenčné otázky môžu mať aj formu spochybňovania dopadov na človeka. Môžete si položiť otázku: „Budú si ma pamätať? Budem milovaný? “

Všetci občas máme tieto otázky, ale existenčná kríza prichádza, keď si tieto otázky nemôžete prestať klásť.

Ako využijete existenčnú krízu vo vete?

'Po prepustení z 20-ročného zamestnania mala Mary existenčnú krízu, pokiaľ ide o jej zmysel života.'

Ako zvládate existenčnú úzkosť?

Keď máte existenciálnu depresiu alebo úzkosť, môže to byť náročné. Spochybňovanie toho, na čom záleží vo svete, môže byť dobrá vec, ale nie

výdavky na váš rozum. Existuje niekoľko spôsobov, ako prežiť existenčnú úzkosť.

Najskôr akceptujte, že život je neistý a mimo vašu kontrolu. Prijatie tejto neistoty môže byť ťažké, ale toto je prvý krok.

Porozprávajte sa o tom s terapeutom. Nie je vôbec hanba rozprávať sa s niekým o svojej kríze, najmä ak ju máte kvôli veľkej životnej zmene.

Vyskúšajte meditáciu a pozornosť. Vyčistite svoju myseľ a skúste žiť v prítomnosti.

Skúste nájsť súbor viery a hodnôt, podľa ktorých treba žiť. Nemusí to byť iba náboženstvo, ale môže vám pomôcť filozofia, ktorú treba nasledovať.

Nájdite v živote veci, ktoré vám môžu robiť radosť. V neistom živote robte to, čo vás robí šťastnými. Jedna vec, s ktorou môže každý súhlasiť, je, že život je príliš krátky na to, aby ste ho strávili robením niečoho, čo sa ti nepáči.

Vyrovnať sa s existenčnou krízou môže byť ťažké. Niekedy to síce zmizne, ale často to môže chvíľu zostať.

Ako používate existenčné vo vete?

'Po niekoľkých pohárikoch začal Tom existovať a pýtal sa, prečo je tu a kam pôjde.'

Čo sú existenčné obavy?

Toto sú vaše obavy z vašej existencie. Sú tiež známe ako existenciálna úzkosť. Môžu sa stať z mnohých dôvodov. Jedným z najbežnejších je strach zo smrti. Ďalším príkladom je obava, že váš život bude nezmyselný a pre nič za nič. Existenčné obavy môžu prísť kedykoľvek, najmä pri udalostiach, ktoré menia život, ako je smrť rodiny. Môžete začať mať existenčnú úzkosť nad svojou existenciou, keď budete spochybňovať, čomu veríte. Každý ich má a stojí za to o nich hovoriť.

Čo sú teórie existencializmu?

Okolo témy existencializmu neexistujú rôzne teórie. Existujú však iba otázky a postrehy. Napríklad existenčné obavy sa vyskytujú neprimerane viac nadaných ľudí, takže človek si kladie otázku, či je to požehnanie alebo prekliatie. Pre filozoficky zmýšľajúceho človeka to môže byť kríza. Predpoklady existencializmu vždy tvrdia, že svet a existencia si zaslúžili spochybniť. V existencialistickej filozofii má termín „kríza“ tendenciu sa objavovať, pretože človek čelí existencializmu, keď sa začne pýtať, kto je a kam smeruje.

Čo je šesť bežných tém v existencializme?

V rozsiahlych prípadoch existenčnej krízy existuje niekoľko tém, ktoré sa môžu opakovať. Tu je ich šesť.

Jednotlivec

Vtedy si človek kladie otázku, čo znamená byť človekom. Tieto otázky o človeku môžu viesť k niekoľkým rozličným rozvetveným cestám. Možno vás začne zaujímať, aký je svetový chaos a či v ňom existuje zmysel alebo správnosť. Možno sa čudujete, ako môžete byť sami sebou vo svete, ktorý vám robí ťažkosti.

Preto sa snažíme nájsť v živote zmysel, otázku, na ktorú nemôžete definitívne odpovedať. Aj keď mnoho ľudí má vieru a vieru, ktorá im hovorí zmysel života, nie sú definitívne. Život je absurdný a hľadanie absurdného zmyslu môže byť samo osebe výzvou.

Voľba

Život je predovšetkým o voľbe. Robíme rozhodnutia, vedome alebo nevedome, ktoré môžu určovať náš život. Keď začnete uvažovať o existencializme, hrá tu úlohu výber. Robíme rozhodnutia zvyčajne založené na nejakom druhu zákona alebo inom systéme, ale súčasťou existencie je prijímanie rozhodnutí, ktoré je niekedy ťažké odôvodniť. Toto vás tiež môže prinútiť zamyslieť sa nad tým, aké rozhodnutia robíte, a nad tým, koľko skutočne máte kontroly. Slobodná vôľa môže byť súčasťou existencializmu.

To tiež robí jednu otázku autentickosťou, ktorá sa deje vo svete. Koľko z našich možností je autentických? Koľko ľudí je autentických? Možno osoba, o ktorej si myslíte, že je ona sama, iba hrá rolu.

Úzkosť

Všetci máme obavy zo života. Jedným z najväčších strachov v existencializme je predstava smrti. Jedného dňa už nebudeme existovať a tento koncept je pre mnohých ľudí ťažko pochopiteľný.

Úzkosť sa samozrejme netýka iba smrti. Často môžeme mať obavy zo situácií, vďaka ktorým si uvedomíme, že sme ľudia. Každý má úzkosti.

Kritizujúca spoločnosť

Keď si uvedomíte, že žijete v spoločnosti, ktorá má absurdné vzorce, viery a zákony, začnete kritizovať a dekonštruovať svet okolo seba. Sú tieto praktiky dôležité alebo sú to niečo, čo by ste mali ignorovať? Niekedy môže byť ťažké zistiť, aká je pravda.

Osobné vzťahy

Ďalším aspektom existencializmu sú vzťahy, ktoré máme, či už sú to priatelia, rodina alebo dokonca známi. Musíme mať vo svojich vzťahoch zmysel, napriek tomu si môžete položiť otázku, na čo slúžia. Možno by vás tiež zaujímalo, koľko z vašich osobných vzťahov je autentických, alebo ktoré sú jednoducho performatívne. Toto nie je prípad zisťovania, kto sú vaši skutoční priatelia, ale skôr by vás zaujímalo, či je pravda vôbec možná.

Náboženstvo

Náboženstvo je to, čo dáva ľuďom zmysel. Vypovedá o tom, odkiaľ ľudia prišli a kam majú namierené. Existencializmus má tendenciu spochybňovať náboženstvo. Jedna otázka, nad ktorou sa možno nakoniec zamyslíte, je voľnosť sveta. Je to všetko určené Bohom? Ak je to tak, potom ľudia nemajú žiadnu moc. Ak však veríte, že ľudia môžu robiť to, čo majú radi, môžete si začať klásť otázku, či je alebo nie je Boh skutočne všetok mocný.

biblický význam kráv v snoch

Možno veríte, že existencializmus znamená, že ste ateista, ale nie je to tak. Niektorí ľudia môžu mať deistickejší prístup v domnení, že existuje tvorca, ktorý sa však o ľudí nezaujíma. Mnoho existencialistov, ktorí sú veriacimi, stále kritizuje náboženstvo a to, čo predstavuje. Môžu byť kritickí voči jej organizovanej stránke, ale môžu veriť.

Čo je moderný existencializmus?

Existencialistická filozofia je dosť moderná. Aj keď ľudia spochybňujú svoju existenciu od chvíle, keď si uvedomili, tento výraz vznikol v 40. rokoch.

Ak však chcete definovať existenčnú krízu ako moderný príklad, jedným dobrým príkladom je, keď vidíte, že sa všetko zlé deje vo svete vďaka internetu, a môžete začať uvažovať o tom, či má život účel.

Čo je 5 zásad existencializmu?

Je ich vlastne šesť a sú to:

Existencia. Toto je uvedomenie si, že si svoje vlastné bytie a nič iné.

Úzkosť. Úzkosť sa môže stať každému a v kontexte existencializmu to znamená, že sa bojíte, že ľudská existencia nič neznamená. Aj v náboženstve možno ľudský život považovať za niečo, čo je určené na utrpenie.

Absurdnosť. Keď sa nad tým zamyslíte, ľudský život môže byť dosť absurdný. Keď zostanete pohltení a zapojení do života, všetko sa javí ako relevantné, koordinované a rozumné. Akonáhle sú však zásnuby preč, všetko sa stáva absurdným a stráca zmysel.

Nič. Toto je pocit, že život nie je nič, keď zbavíte nezmyselnú symboliku, ktorá ho obklopuje.

Smrť. Pojem smrť koreluje s ničotou. Narodili ste sa z ničoho a z vašich rozhodnutí urobíte niečo. Predstava toho, čo leží ďalej, je nepochopiteľná prázdnota - jednoduché vysvetlenie ničoty, ktorá prichádza so smrťou, keď už nie ste schopní byť ničím.

Odcudzenie. Rozhodnete sa zbaviť spoločnosti a nájdete svoj vlastný účel.

Je normálne mať existenčnú krízu?

V rôznych dobách všetci prechádzame okamihmi, v ktorých máme zo seba pozitívny pocit, a okamihmi, keď sme zavalení neistotou a strachom. Aj keď je normálne zažívať životné a životné pády, keď je ťažké prispôsobiť sa týmto posunom do bodu, keď posadnete zmyslom a účelom života alebo dospíte k záveru, že žijete nezmyselným životom, stane sa existenčná kríza, najmä ak vyvoláva pocity úzkosti a depresie, ktoré bránia vášmu celkovému blahu. Krátka existenčná kríza často nevedie k existenčnej depresii a môže byť súčasťou normálneho procesu smerujúceho k sebapoznávaniu a intelektuálnemu osvieteniu.

Aká je alternatíva existenčnej krízy?

Grécky filozof Sokrates raz poznamenal, že zmyslom života je život zmyslom. Existenčná kríza spochybňuje váš vnímaný zmysel pre účel a štruktúry a princípy, na ktorých ste založili svoj život, ale to samo o sebe môže prísť s možnosťou, že nájdete nový účel a získate širšie pochopenie zmyslu života. Pretože existenčná kríza v prvom rade spočíva v strate zmyslu a účelu, jej alternatívou je život, v ktorom zmysel a účel nie sú len základné pre to, ako jedinec interaguje so svetom, ale keď poskytuje jasný zmysel pre smerovanie a naplnenie.

Prechádza každý existenčnou krízou?

Každý môže zažiť chvíľkový pocit úzkosti alebo neistoty, ale nie v každej situácii to vedie k existenčnej kríze alebo k existenčnej depresii. Aj keď sa existenčná kríza sama osebe nepovažuje za poruchu duševného zdravia, ľudia trpiaci obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD) a depresiou môžu byť náchylnejší na prežívanie existenčnej krízy. Aj keď existenčná kríza môže byť dôsledkom základného stavu duševného zdravia, je možné zažiť existenčnú krízu bez toho, aby ste sa predtým museli starať o duševné zdravie.

Ako zastavíte existenčnú krízu?

Ak ste utrpeli veľkú stratu alebo prežili takmer smrteľnú nehodu, ktorá vedie k vážnemu zraneniu, je pre vás prirodzené, že zažijete obdobie introspekcie, kedy sa zmierite s tým, čo sa stalo a ako to ovplyvnilo váš život. Namiesto toho, aby ste sa poddali pocitom zúfalstva a beznádeje, ktoré vás prinútia spochybniť zmysel života, môžete sa sami vyzvať, aby ste namiesto toho žili autentickejší život.

Všímajte si svoje najobľúbenejšie vlastnosti a rozhodnite sa, ako najlepšie môžete tieto pozitívne atribúty uplatniť v plnohodnotnejšom živote. Nechcete len vedieť, prečo je na vašom živote dôležité, alebo ak má vaša existencia nejaký zmysel, chcete zakúsiť dôležitosť svojho účelu prostredníctvom dopadu, ktorý má na ostatných. Meditujte o pozitívnych myšlienkach a dovoľte, aby vás poznatky získané z vašich okamihov reflexie viedli k plnohodnotnejšiemu životu.

Čo znamená existenčná kríza?

Existenčná kríza sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku významnej udalosti, ktorá mení zmysel a smerovanie jednotlivca. To by mohlo znamenať, že jednotlivec už nemá pocit, že jeho život má zmysel alebo je to, čo žije. Zatiaľ čo väčšina ľudí by obyčajne oslavovala a cítila by sa nadšená po dosiahnutí veľkého úspechu, existenčná kríza má prednosť pred týmito pozitívnymi pocitmi a prinútila ich reflektovať zbytočnosť ich úspechu.

Ak nie ste schopní nájsť motiváciu alebo stratiť záujem o všetko, mohlo by to byť znamenie, že sa vyrovnávate s existenčnou krízou, čo často znamená, že už nebudete mať vzťah so životom, ktorý žijete, s činnosťami, ktoré vás bavia, a s ľuďmi záleží ti na tom ako predtým. Nevyriešený prípad existenčnej krízy môže vyústiť aj do existenciálnej depresie, ktorú charakterizujú chronické pocity zúfalstva a úzkosti.

Čo určuje existenčnú krízu?

Existenčnú krízu možno určiť podľa toho, ako jednotlivec reaguje na situácie, ktoré menia život, a na rozhodnutia, ktoré urobí na základe svojich skúseností. Vo väčšine prípadov sú jedinci, ktorí čelia existenčnej kríze, dezorientovaní zo života a medziľudských vzťahov a môže im chýbať odhodlanie ďalej žiť, pretože veria, že nemajú žiadny zmysel života.

Najpozoruhodnejší aspekt existenčnej krízy zvyčajne spočíva vo všeobecnom nedostatku naplnenia, pocitoch zúfalstva a neistoty, ako aj pocitoch úzkosti ovplyvnených strachom a zodpovednosťou, stratou smerovania a pretrvávajúcou potrebou jasnosti.

Podeľte Sa S Priateľmi: