Čo je psychológia správania? Definícia a aplikácie
Psychológia správania nie je taká populárna ako kedysi, ale aj dnes ju rodičia, učitelia, tréneri zvierat a psychológovia stále dosť používajú. Psychológia správania, nazývaná tiež behaviorizmus, je štúdium ľudského správania. Jeho štúdium a aplikácie formovali fungovanie nášho školského systému, to, ako rodičia učia svoje deti, a ako spoločnosti vyvíjajú a predávajú svoje výrobky. Aj keď sa štúdium behaviorizmu od 50. rokov 20. storočia utlmuje, základné princípy výskumu, ktorý sa uskutočňoval viac ako 40 rokov, majú v dnešnej spoločnosti stále základ.
Zdroj: Dreamstime.com
Definícia psychológie správania
Psychológia správania je štúdium ľudského správania. Vedci, ktorí verili v behaviorizmus, pozorovali a merali ľudské správanie v rôznych prostrediach a podmienkach. Výsledky, ktoré považovali za pravdivé, formovali našu spoločnosť. Psychológia správania nezohľadňuje subjektívne vplyvy, ako sú nálada, pocity alebo poznávanie. Namiesto toho sa zameriava výlučne na vplyvy a úpravu prostredia.
Slávni behavioristi
Niekoľko slávnych behavioristov založilo štúdium psychológie správania. Prvou zmienkou o behaviorizme, ktorá štúdiu priniesla na svetlo, bola publikácia s názvom „Psychológia ako behaviorálny názor na ňu“, ktorú vydal John B. Watson v roku 1913. Medzi ďalších slávnych behavioristov patril B. F. Skinner, ktorý vyvinul teóriu operantného podmieňovania. Medzi ďalších pozoruhodných behavioristov patrili Edwin Ray Guthrie, Edward C. Tollman, Clark L. Hull a Kenneth Spence.
Teória psychológie správania
Teória psychológie správania je taká, že prostredie človeka priamo formuje jeho správanie. Štúdiom prostredia jednotlivca a jeho kontrolou je možné správanie úspešne zmerať a upraviť. Ako uviedol John B. Watson vo svojom príspevku z roku 1913, behavioristi sa domnievajú, že ak vezmete 20 dojčiat a vychovávate ich v konkrétnom prostredí, môžete ich zmeniť na dospelých s chovaním podľa vášho výberu.
Kondicionovanie
244 anjelské číslo
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré zo štúdia psychológie správania vychádzajú, je teória, koncepcia a aplikácie kondicionovania. Existujú dva typy úpravy: operatívne a klasické. Pri štúdiu týchto dvoch rôznych typov podmieňovania rýchlo rozpoznáte podobnosti medzi týmito teóriami a tým, ako učitelia aj rodičia učia deti.
Klasické kondicionovanie
Pri klasickom kondicionovaní je prirodzene sa vyskytujúci stimul spárovaný s neutrálnym stimulom, aby sa vytvorila odpoveď. Neutrálny stimul nakoniec vytvorí odpoveď, aj keď už prirodzený stimul nie je prítomný. Povedzme napríklad, že chcete naučiť dieťa, aby sa okamžite obliekalo a zostúpilo do kuchyne, keď sa v školský deň spustí alarm. Alarm je prirodzene sa vyskytujúci stimul a obliekanie by bolo neutrálnym stimulom. Dieťa by bolo nakoniec natoľko zvyknuté, že by sa malo obliecť ihneď po vstaní, že by to urobilo, aj keď alarm nezačne. Tomu sa hovorí podmienená odpoveď.
Zdroj: Dreamstime.com
Tento typ úpravy sa najčastejšie používa na vybudovanie nových návykov alebo na odbúranie zlých návykov a je väčšinou založený na asociáciách. Ivan Pavlov, ďalší slávny behaviorista, dokázal účinnosť klasického kondičného cvičenia so psami. Psy slintajú, ak sú kŕmené. Pavlov jedlo spojil so zvončekom, potom s laboratórnym plášťom. Nakoniec len miesto laboratórneho plášťa prinútilo psy sliniť.
Klasické klimatizácia nie je spoľahlivá. Existuje jav nazývaný zánik, v ktorom asociácia, ktorá vytvorila podmienenú odpoveď, zmizne. Ako rýchlo k tomu môže dôjsť, závisí od niekoľkých faktorov, napríklad od sily stimulu v prvých fázach kondicionovania a od toho, ako dlho trvá kondicionovanie.
Operatívne kondicionovanie
Operatívna podmienka je najčastejšie používanou aplikáciou psychológie správania. Používajú ho rodičia, učitelia a dokonca aj zamestnávatelia. Pri operatívnom podmieňovaní je správanie buď odmenené, alebo potrestané. Znie to povedome? Každé správanie má svoje následky. Ak je tento dôsledok neustále zlý, subjekt zastaví správanie. Ak sú následky dobré, správanie opakujú. To je základ pre to, ako učíme deti v našej spoločnosti. Často sa používa aj pri výcviku zvierat.
Operatívna klimatizácia je tiež založená väčšinou na asociáciách. V takom prípade sa asociácie vytvárajú na základe dôsledkov správania. Ak je určité správanie spojené s konkrétnym následkom, správanie sa buď posilní, alebo vylúči.
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré treba pri operatívnom podmieňovaní pochopiť, je to, že dôsledky musia byť zakaždým, keď sa združenie buduje, rovnaké. To je dôvod, prečo sa rodičom často hovorí, aby boli dôslední pri svojich trestoch a odmenách. Je dôležité, aby operatívne kondicionovanie fungovalo tak, že dôsledok pri každom prezentovaní cieľového správania je rovnaký alebo mimoriadne podobný.
Keď sa človek naučí správanie, môže sa použiť čiastočné vystuženie. Napríklad môžete svoje dieťa odmeniť zakaždým, keď si pripravuje jedlo, keď si tento návyk budujete. Po vytvorení návyku ho však môžete každý týždeň odmeniť iba príspevkom alebo nejakou pochúťkou. Čiastočné vystuženie by sa nemalo používať počas počiatočných fáz operatívnej úpravy, pretože na vytvorenie asociácií je potrebné dôsledné vystuženie.
Bežné aplikácie
Aj keď od 50. rokov 20. storočia štúdia behaviorizmu prudko poklesla, niektoré definitívne aplikácie sa používajú dodnes. Niektoré z týchto aplikácií sa budú zdať veľmi dobre známe, najmä rodičom alebo majiteľom domácich miláčikov.
Terapeutická psychológia správania
Zdroj: rawpixel.com
Psychológia správania sa používa v terapeutických aplikáciách v mnohých situáciách. Najbežnejším spôsobom, ako sa dá behaviorizmus použiť, je liečba autistických alebo problémových detí. Analýza správania v kombinácii s kondíciou môže pomôcť autistom a iným mentálne postihnutým deťom naučiť sa nové zručnosti a techniky. Medzi ďalšie spôsoby, ako sa psychológia správania aplikuje na terapeutické postupy, patria averzná terapia, pohotovostné riadenie a systematická desenzibilizácia.
čo to znamená, keď snívate o jedle
Budovanie a lámanie návykov
Dospelí budú mať úžitok aj z niektorých aplikácií psychológie správania. Práve psychológia správania formuje, ako ľudia porušujú zlé návyky alebo vytvárajú nové zdravé návyky. Každá kniha, článok, tip a trik, ktoré si prečítate o vytváraní alebo porušovaní návykov, sú založené na psychológii správania. Zvyky sa typicky formujú klasickým podmieňovaním, zatiaľ čo zlé návyky sa lámu operatívnym podmieňovaním.
Výučba detí
Psychológia správania formovala spôsob, akým učíme svoje deti v súčasnej spoločnosti. Celý systém verejných škôl je založený na behaviorizme. Deti sú za učenie odmeňované a sú vytvárané asociácie, ktoré im pomáhajú učiť sa novým zručnostiam, informáciám a správaniu. Rodičia používajú operatívne podmieňovanie na to, aby svoje deti naučili správne od nesprávneho a naučili ich pravidlám domácnosti a spoločnosti. Bez štúdií psychológie správania, ktoré sa uskutočnili v rokoch 1910 až 1950, by spôsob, akým vychovávame svoje deti, mohol vyzerať veľmi odlišne.
77 anjelské číslo dvojplamienok
Silné a slabé stránky
Pokiaľ ide o psychológiu správania, je potrebné vziať do úvahy niektoré silné a slabé stránky. Slabiny behaviorizmu sú dôvodom, prečo sa už viac neštuduje. V posledných rokoch sa psychológovia viac sústredili na biologickú psychológiu a na spôsob, akým náš mozog a emócie zohrávajú úlohu v našom správaní.
Silné stránky
Jednou z hlavných silných stránok behaviorizmu je, že správanie je pozorovateľná a merateľná vec. Na rozdiel od emócií, myšlienok a nálad je možné správanie pozorovať a merať. Toto uľahčuje definovanie a zhromažďovanie výskumov ako pri iných druhoch psychológie. Tieto silné stránky pomohli pri využívaní behaviorizmu na vývoj niekoľkých terapií, ktoré pomáhajú deťom i dospelým.
Slabé stránky
Väčšina psychológov dnes tvrdí, že behaviorizmus je jednostranný spôsob pohľadu na správanie. Nezohľadňuje nálady, myšlienky a pocity jednotlivca, ktoré zohrávajú úlohu v ľudskom správaní. Niektorí psychológovia tiež tvrdia, že behaviorizmus nezohľadňuje slobodnú vôľu. Existujú aj iné typy učenia, ktoré nezahŕňajú posilňovanie ani trestanie a behaviorizmus tieto metódy nezohľadňuje. Ľudia môžu tiež prispôsobiť svoje správanie na základe nových informácií, a to aj vtedy, ak tieto informácie neboli predložené prostredníctvom kondicionovania alebo v rozpore s predtým podmienenou reakciou.
Pomoc s psychológiou správania
Ak bojujete s porušovaním návykov, budovaním nových zdravších návykov, učením svojich detí správnym od nesprávnych alebo riadením svojich zamestnancov pomocou teórií behaviorizmu, najlepšie môžete urobiť, ak získate viac informácií o tejto oblasti psychológie. Nájdete veľa kníh a článkov na túto tému, najmä o budovaní a porušovaní návykov.
Zdroj: Dreamstime.com
Ak prežívate zlozvyk obzvlášť ťažko, môžu vám pomôcť aplikácie psychológie správania. Terapeut vám môže pomocou techník behaviorizmu pomôcť porušiť návyky, najmä závislosti. Závislosti od nikotínu, alkoholu, opioidov a iných drog možno často prekonať pomocou kondičných techník objavených pri štúdiu psychológie správania.
Ak bojujete proti závislosti a potrebujete pomoc, kontaktujte dnes terapeuta. Aj keď si nemôžete nájsť alebo dovoliť psychológa vo vašej blízkosti, stále máte možnosti. Organizácie ako BetterHelp sú tu, aby vám poskytli nepretržitý prístup k terapeutom, ktorí vám pomôžu prekonať vašu závislosť a prispieť k lepšiemu životu. Kontaktujte nás ešte dnes, aby ste sa dozvedeli viac alebo začali s terapiou.
Podeľte Sa S Priateľmi:
