Čo je neverbálna komunikácia a prečo je dôležitá?

Pravdepodobne ste už počuli o dôležitosti reči tela. Existuje okolo toho veľa informácií, najmä pokiaľ ide o prijímacie pohovory. Často však nie je jasné, čo to v skutočnosti je a prečo je to dôležité. Ďalej nájdete odpoveď na to, čo je neverbálna komunikácia a prečo je pre vás také dôležité rozumieť.

V minulosti bolo veľa zmienok o štúdii, ktorá ukázala, že iba sedem percent komunikácie je verbálnych. Aj keď bolo toto „pravidlo“ do značnej miery vyvrátené, je potrebné ešte veľa povedať o dôležitosti neverbálnej komunikácie. V mnohých prípadoch neodstráni potrebu verbálnej komunikácie, ale pri správnom použití môže pomôcť sprostredkovať explicitnejšiu správu. Ďalej uvidíte ďalšie informácie o tom, prečo môže byť neverbálna komunikácia taká prospešná.

Čo je neverbálna komunikácia?

Zjednodušene povedané, neverbálna komunikácia je presne taká, ako znie. Je to spôsob, akým ľudia komunikujú bez použitia slov. Môžu to byť napríklad:

Držanie tela- Spôsob, akým držíte svoje telo alebo spôsob, akým stojíte, môže komunikovať správy ostatným ľuďom. Ak vás napríklad veľmi zaujíma konverzácia, môžete zistiť, že sa prikláňate k osobe, ktorá hovorí. Ležať späť na stoličke môže ukázať, že ste pohodlní a uvoľnení. Ak ste vrtkaví a nepokojní, mohlo by to znamenať, že ste nervózni alebo že ste netrpezliví.

Očný kontakt- Môže s nimi komunikovať aj množstvo očných kontaktov, ktoré s ľuďmi nadväzujete. Ak napríklad pozorne počúvate niečo, čo niekto hovorí, môže vám to pomôcť nadviazať s nimi očný kontakt, aby vedeli, že im venujete pozornosť. Príliš dlhé držanie očného kontaktu a neodvrátenie zraku môže spôsobiť, že sa ľudia budú cítiť nepríjemne.

anjel číslo 722

Výrazy tváre- Existuje mnoho spôsobov, ako vaša mimika dokáže komunikovať s ľuďmi okolo vás emócie, ktoré cítite, alebo veci, na ktoré myslíte. Usmievanie môže dať ľuďom vedieť, že ste šťastní alebo priateľskí. Zamračené naznačuje, že môžete byť smutní alebo znepokojení. Zvrásnenie obočia môže pôsobiť nahnevane alebo akoby ste boli hlboko zamyslení.

Gestá- Urobené gestá môžu tiež pridať do konverzácie, ktorú práve vediete. Naopak, môžu vám umožniť komunikovať s niekým bez toho, aby ste museli hovoriť vôbec niečo. Môžete napríklad nasmerovať pokyny ľuďom alebo môžete pomocou gest rúk pridať k správe, ktorú sa pokúšate komunikovať. Napríklad pri použití amerického posunkového jazyka môže spôsob, akým gestikulujete, komunikovať s emóciami, ktoré súvisia so slovami, ktoré podpisujete.

čo znamená anjelské číslo 911

Vesmír- Množstvo priestoru, ktoré medzi sebou a niekým iným necháte, môže tiež komunikovať o vašich pocitoch. Keď dvaja ľudia sedia veľmi úzko vedľa seba a je medzi nimi malý priestor, môže to ukázať, že majú vzájomnú príťažlivosť alebo že sú v blízkom vzťahu. Prípadne, ak človek zámerne umiestni medzi seba a niekoho iného veľký priestor, môže to ukázať, že mu nie je vyhovujúce.

Dotknite sa- Fyzický dotyk môže komunikovať všetky druhy emócií. Môžete prejaviť súcit a empatiu niekomu tým, že ho objíme, keď je smutný. Môžete dať niekomu päťku, aby ste preukázali, že ho podporujete a oslavujete s ním. Alebo si môžete všimnúť, že malé deti sa navzájom bijú, aby prejavili svoju frustráciu a hnev nad situáciou alebo osobou.

Prečo je neverbálna komunikácia dôležitá?

Aj keď väčšina komunikácie môže byť verbálna, neverbálna komunikácia môže podporiť správu, ktorú sa snažíte sprostredkovať. Tu je niekoľko spôsobov, ako je neverbálna komunikácia taká dôležitá:

Pomáha ľuďom pochopiť, čo hovoríte

Pomocou neverbálnej komunikácie môžete pomôcť ľuďom lepšie pochopiť správu, ktorú sa pokúšate zdieľať. Napríklad, ak hovoríte niečo dôležité a používate vážnu mimiku a priame gestá, môže im to pomôcť pochopiť dôležitosť toho, čo komunikujete. Alebo robiť veci ako usmievať sa a súhlasne pokyvovať hlavou, vám môže pomôcť komunikovať, že súhlasíte s tým, čo niekto hovorí.

Môže prejaviť dôveru

Jedným z príkladov, ktorý sa často uvádza v rozhovoroch o neverbálnej komunikácii, je spôsob, akým môžete pomocou reči tela prejaviť dôveru počas pracovných pohovorov. Tým, že držíte ramená dozadu, hlavu hore a nadväzujete očný kontakt s inou osobou, vykresľujete, že ste sebavedomá osoba. Aj keď sa v tom okamihu necítite zvlášť sebavedome, môžete svoju správu oznámiť niekomu inému prostredníctvom neverbálnej komunikácie.

Pomáha vám dosiahnuť dobrý prvý dojem

Zistilo sa, že ľudia o vás urobia prvý dojem počas prvých siedmich sekúnd po stretnutí s vami. Za prvých sedem sekúnd, keď ste sa s niekým stretli, ste možno neboli schopní slovne povedať. To znamená, že podľa vás usudzujú na základe reči vášho tela a neverbálnych podnetov. V niektorých situáciách môže byť ťažké prekonať zlý prvý dojem. To je ďalší dôvod, prečo je dôležité venovať pozornosť tomu, čo neverbálne komunikujete s ostatnými.

Naučiť sa čítať neverbálnu komunikáciu v iných

Je dôležité venovať pozornosť tomu, čo komunikujete ostatným prostredníctvom neverbálnej komunikácie. Je však tiež dôležité, aby ste sa naučili čítať neverbálne signály, ktoré dostávate aj od ostatných.

Keď s vami ľudia hovoria, hľadajte pri počúvaní neverbálne podnety. Zistite, či ich mimika komunikuje rovnako ako ich slová. Venujte pozornosť polohe ich tela a očnému kontaktu, ktoré s vami vytvárajú alebo nedokážu. Všetky tieto veci vám môžu pomôcť získať jasnejší obraz o správe, ktorú sa vám snažia odovzdať.

anjel číslo 511 význam

Naučiť sa čítať neverbálnu komunikáciu vás môže tiež ochrániť pri rozhovoroch, pri ktorých sa vás druhá osoba môže snažiť využiť. Pri sledovaní ich neverbálnych podnetov môžete zistiť, aké nezrovnalosti v nich hovoria.

Ako zlepšiť neverbálnu komunikáciu

Dobrá správa je, že rovnako ako naučenie sa rozprávania, aj neverbálna komunikácia je zručnosť, ktorú sa môžete naučiť a rozvíjať po celý život. Ak ste v minulosti mali problémy s rečou tela, tu je niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť sa v tejto oblasti zdokonaliť.

Zamyslite sa nad svojimi fyzickými reakciami

18 anjelské číslo

Je užitočné venovať pozornosť fyzickej reakcii, ktorú máte v dôsledku svojich emócií. Ak ste v strese, možno to nebudete chcieť oznámiť osobe, s ktorou sa rozprávate. Môžete však škrípať čelom alebo držať telo určitým spôsobom, keď ste v strese. Naučiť sa, ako rozpoznať, aké sú vaše prirodzené fyzické reakcie, vám môže pomôcť naučiť sa ich zachytiť a opraviť skôr, ako budete komunikovať s niečím, čo nechcete komunikovať s ostatnými.

Buďte v kontakte so svojimi emóciami

Kontakt s vašimi emóciami vám tiež môže pomôcť ovládať neverbálne odpovede. Je ťažké zvoliť si správnu reč tela, ak ťažko pochopíte, aké emócie v danom okamihu prežívate.

Medzi základné emócie patrí šťastie, smútok, strach a hnev. Naučenie sa, ako rozpoznať tieto príznaky v rôznych situáciách, vám môže pomôcť naučiť sa, ako lepšie ovládať svoju neverbálnu komunikáciu.

Cvičte pred zrkadlom

Ak ste predtým skutočne nepremýšľali o tom, čo komunikujete prostredníctvom reči tela a neverbálnej komunikácie, nemusíte si byť vedomí signálov, ktoré vysielate iným ľuďom. Možno bude pre vás užitočné precvičovať si dôležité rozhovory alebo správy pred zrkadlom, aby ste videli, čo neverbálne komunikujete.

Význam čísla 45

Pravidelne si môžete precvičovať situácie, ktoré sa vám stali, a sledovať, aké sú vaše odpovede. To vám môže pomôcť hľadať oblasti, ktoré možno budete musieť vylepšiť, aby ste zlepšili svoje komunikačné úsilie.

Spolupracujte s terapeutom

Ak budete aj naďalej zápasiť so svojimi komunikačnými schopnosťami, môže vám pomôcť získanie pomoci zvonku. Rozhovor s terapeutom vám môže pomôcť zlepšiť verbálne a neverbálne komunikačné schopnosti.

Licencovaný terapeut vám môže pomôcť naučiť sa rozpoznávať nezrovnalosti, ktoré máte v komunikácii a aké stratégie môžete použiť na jej zlepšenie. Môžu vám tiež pomôcť rozpoznať neverbálne podnety, ktoré používate a na ktoré sa možno sami nechytáte. Ak ste schopní robiť iba virtuálnu terapiu, ako je tá, ktorú ponúka BetterHelp, použitie videokonferencií môže terapeutovi pomôcť pri pozorovaní vašej neverbálnej komunikácie.

Spôsob, akým komunikujete s ostatnými, verbálne aj neverbálne, môže hrať veľkú úlohu vo vzťahoch a situáciách vo vašom živote. Ak v tejto oblasti bojujete ťažko, s najväčšou pravdepodobnosťou sa vám oplatí investovať čas do zlepšovania.

Podeľte Sa S Priateľmi: