Poradenstvo v oblasti hnevu: Hľadanie koreňa hnevu a jeho riešenie
Zdroj: rawpixel.com
Hnev je ľudská emócia a do istej miery ho prežíva každá ľudská osoba. Keď však môže byť hnev nepríjemnou, neproduktívnou a vyčerpávajúcou emóciou. Jedinci s diagnostikovanou poruchou hnevu zažívajú nekontrolovateľný hnev a zlosť je často ich normálny stav. Osoby s občasnou výbušnou poruchou, s diagnostikovaným stavom popísaným v DSM V, zažívajú extrémny hnev nad menšími problémami, ako je spálenie toastu alebo keď ich niekto zastaví v premávke. Ak sa zdá, že sa niekto nahnevá viac, ako keď nie je, môžu sa vyskytnúť základné problémy, ktoré sa datujú od detstva. Ak táto osoba prehnane reaguje alebo reaguje výbušne, môže to byť spôsobené spúšťačmi súvisiacimi s minulými problémami alebo naučeným správaním. Hnev sa niekedy označuje ako nerozpoznaná emócia v iných diagnostikovateľných podmienkach, ako sú depresie alebo úzkosti. Môže to byť príznak iných porúch alebo chorôb.
Zdroj: Dreamstime.com
Deti vychovávané v domácnosti, kde jeden alebo obaja rodičia bojujú so stresormi tým, že pôsobia nahnevane, sa naučia stresové stresy zaobchádzať rovnakým spôsobom a potom vyrastú, aby svoje rovnaké správanie naučili aj svoje deti. Jednotlivci s poruchami hnevu neradi diskutujú o stresových problémoch a obvykle sa vyhýbajú témam, ktoré by mohli viesť k hnevu. Vyhýbanie sa riziku ponecháva manžela / manželku, významné ďalšie osoby, deti a spolupracovníkov v pozícii, že musia robiť rozhodnutia alebo konať s neistotou, ako bude nahnevaný jedinec reagovať. Zdá sa to ako dvojsečný meč a riziko zmiešania metafor spôsobuje, že ľudia v okolí tohto jedinca majú pocit, akoby kráčali po vaječných škrupinách.
Osoba s poruchou hnevu má tendenciu viniť z hnevu ostatných. Často začínajúce výroky:Donútil si ma ….Aj keď sa táto osoba ospravedlní, spôsob, akým formuluje toto ospravedlnenie, zvyčajne spôsobí, že druhá strana bude mať pocit viny. Dôležitou súčasťou každého terapeutického procesu je prevzatie zodpovednosti za hnev. Kognitívno-behaviorálna terapia účinne pomáha pri presmerovaní myslenia a správania, ale ak má jednotlivec kvôli minulosti nevyriešený hnev, môže sa ukázať ako užitočné sa trochu zaoberať týmito problémami.
1144 anjelské číslo láska
Zdroj: pinterest.com
Môžu tiež existovať fyziologické príčiny hnevu, napríklad hypertenzia. Hypertenzia môže spôsobiť, že sa človek cíti intenzívne nahnevaný. Keď stúpa krvný tlak, vyčerpáva mozog potrebným kyslíkom, čo spôsobuje, že človek nadmerne reaguje alebo koná výbušne. Ľudia majú tendenciu obviňovať hypertenziu z hnevu, ale býva to skôr naopak. Osoby, ktoré majú vysoký krvný tlak a potom začnú užívať lieky, si často všimnú, že sa cítia normálne, menej nahnevané, menej rozrušené a ešte menej depresívne.
Zdroj: rawpixel.com
Pochopenie zdroja hnevu, či už v dôsledku naučeného správania, udalosti z minulosti alebo zdravotného stavu, je dôležitým prvým krokom k opätovnému získaniu kontroly nad emóciami a životom. Hnev bolí nielen nahnevaného jednotlivca, ale aj iných, ale môže mať aj profesionálne následky. Rozhorčenie na blízkych môže zanechať zvyškové pocity viny, ktoré potom spôsobia, že hnev bude smerovať dovnútra. Začarovaný kruh pokračuje, pretože sa nakoniec premieta navonok. Terapia môže pomôcť jednotlivcom vykoreniť zdroj ich hnevu, naučiť sa nové stratégie zvládania, lepšie komunikačné schopnosti a ako čeliť zvyškovým pocitom viny. Hľadanie terapie problémov súvisiacich s hnevom dáva nádej tým, ktorí boli zranení najviac - nezaslúžiacim predmetom hnevu. Zapojenie celej rodiny do terapeutického procesu sa môže ukázať ako prospešné, pretože môže pracovať na komunikácii, rozpoznávaní spúšťacích mechanizmov, stanovovaní cieľov a stanovení hraníc. Hnev je nepríjemný, neproduktívny, ale nemusí byť neovládateľný.
anjel číslo 413
Zdroj: Dreamstime.com
Referencie
Cassiello-Robbins, C., & Barlow, D. H. (2016). Hnev: nerozpoznaná emócia pri emocionálnych poruchách.Klinická psychológia: veda a prax,2. 3(1), 66-85. https://doi.org/10.1111/cpsp.12139
Coccaro, E. F., Lee, R. a McCloskey, M. S. (2014). Vzťah medzi psychopatiou, agresiou, hnevom, impulzívnosťou a prerušovanou výbušnou poruchou: Vzťah medzi psychopatiou, agresiou, hnevom, impulzivitou a prerušovanou výbušnou poruchou.Agresívne správanie,40(6), 526-536. https://doi.org/10.1002/ab.21536
DiGiuseppe, R. T. R. C. (2007). Porozumenie poruchám hnevu. Cary: Oxford University Press. Zdroj: http://ebookcentral.proquest.com/lib/apollolib/detail.action?docID=273328
čo znamená číslo 27
Digiuseppe, R., & Tafrate, R. C. (2001). Komplexný model liečby porúch hnevu.Psychoterapia: teória, výskum, prax, tréning,38(3), 262-271.
Fernandez, E., & Johnson, S. L. (2016). Hnev na psychologické poruchy: Prevalencia, prezentácia, etiológia a prognostické dôsledky.Prehľad klinickej psychológie,46124-135. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.04.012
význam čísla 7 v láske
Larkin, K. T. a Zayfert, C. (2004). Vyjadrenie hnevu a esenciálna hypertenzia: Behaviorálna reakcia na konfrontáciu.Journal of Psychosomatic Research,56(1), 113-118. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00066-7
Mushtaq, M. a Najam, N. (2014). Hnev ako psychologický rizikový faktor hypertenzie.Pakistan Journal of Psychological Research,29(1), 21-37.
Tremblay, R. E. (2000). Vývoj agresívneho správania v detstve: Čo sme sa naučili v minulom storočí?International Journal of Behavioral Development,24(2), 129-141. https://doi.org/10.1080/016502500383232
Podeľte Sa S Priateľmi:
