Výhody poradenstva pri sexuálnom zneužívaní

Výhody poradenstva pri sexuálnom zneužívaní

Varovanie týkajúce sa obsahu / spúšťača: Upozorňujeme, že článok uvedený nižšie by sa mohol zmieniť o témach týkajúcich sa traumy, ktoré zahŕňajú sexuálne napadnutie a násilie, ktoré by potenciálne mohli vyvolať.

Poradenstvo vyžaduje, aby ste sa ponorili do najhlbších častí seba samého a zaoberali sa náročnými témami, keď sa chcete uzdraviť a oslobodiť od problémov, ktoré máte k dispozícii. Akonáhle však získate správne nástroje a pomôžete uzdraviť svoje rany, posun vpred sa stane menšou záťažou a požehnaním. Medzi niektoré z ťažšie diskutovaných tém patrí sexuálne zneužívanie, ktorému sa možno vyhnúť mnohým pri pokuse tieto problémy zanechať. Blokovanie bolestivých spomienok však môže spôsobiť dlhodobé škody, napríklad amnézia.

Sexuálne napadnutie je vážnou témou a sexuálne zneužívanie v detstve môže byť v osobe potlačené dlho. Niektorí ľudia ani len nehovoria o sexuálnom zneužívaní v detstve alebo o zneužívaní detí až neskôr. Ale diskutovať o tom je spôsob liečenia a vidieť niekoho, kto vám pomôže čeliť tentoraz vo vašom živote, môže byť veľmi užitočné a môže vám zmeniť život. Aj keď ste sa v priebehu chvíle mohli stretnúť s forenzným vyšetrovateľom sexuálneho útoku, tieto spomienky vám pretrvávajú v hlave a táto bolesť nemusí vždy ustúpiť. Ak trpíte sexuálnym útokom, tieto spomienky vás požierajú a je to traumatické.

717 dvojplameň

Zdroj: pexels.com

Sexuálne zneužívanie môže mať obrovský vplyv na duševné zdravie človeka. Či už k incidentu došlo nedávno alebo sa stalo pred 20 rokmi, obete pociťujú psychologické následky sexuálneho zneužívania. Dôsledky sexuálneho zneužívania zahŕňajú úzkosť, depresiu, problémy s dôverou, nižšie sebavedomie, pocity a myšlienky hanby a viny, posttraumatická stresová porucha (PTSD), kolísanie nálady, obdobia intenzívneho hnevu, disociácia s pocitmi, sebadeštruktivita. správanie a ďalšie. Ak to nebude liečené, môžu účinky trvať mesiace alebo dokonca roky.

Sexuálne napadnutie spolu s detským sexuálnym zneužívaním môžu spôsobiť problémy v živote človeka, a to dočasne, ba dokonca aj dlho potom, čo k sexuálnemu útoku došlo.
Sexuálne zneužívanie v detstve je vážnou témou, pretože veľa detí nerozpoznáva sexuálne násilie, ku ktorému došlo. Z tohto dôvodu je sexuálne zneužívanie v detstve často potláčané až do neskoršieho veku, čo môže pre dospelého spôsobiť traumu.

Preto je nanajvýš dôležité čo najskôr získať odbornú pomoc. So správnym poradcom budete schopní prekonať traumu zo sexuálneho zneužívania a napraviť príznaky, ktoré sa v dôsledku toho vyvinuli. Bez ohľadu na to, v čo veríte, ste schopní zmeny a zaslúžite si šťastie.

Poradenstvo niekomu prostredníctvom prípadov sexuálneho násilia v jeho živote nie je ľahké. Môže to byť v skutočnosti veľmi stresujúce, najmä pre tých, ktorí sa dlhodobo snažia potlačiť sexuálne násilie. Pozostalí po sexuálnom zneužívaní však musia vedieť, že nie sú sami.

Vďaka poradenstvu sú pozostalí po sexuálnom zneužívaní schopní čeliť svojej minulosti a naučiť sa napredovať. To neznamená, že sexuálne násilie nie je v poriadku, ako to nikdy nie je, ale osoby, ktoré prežili sexuálne zneužívanie, sa môžu naučiť postupovať v živote spôsobom, keď nie sú vydaní na milosť a nemilosť v týchto prípadoch. ľahšie sa posúva vpred.

Mnoho ľudí pre to dostáva pomoc (a vy môžete tiež)

Každých 98 sekúnd, je osoba v USA sexuálne napadnutá, v Amerike je každoročne takmer 32 000 obetí sexuálneho zneužívania. Aj keď sexuálne zneužívanie môže pôsobiť ako izolujúca skúsenosť, nie ste sami, a to platí najmä v súvislosti s podporou, ktorú môžete za svoju skúsenosť dostať. Ak ste boli sexuálne zneužívaní, existuje pomoc, ktorá vám pomôže tieto problémy prekonať a prekonať. Čo konkrétne však môže poradenstvo v oblasti sexuálneho zneužívania poskytnúť?

Sexuálne násilie je vážnou témou a osoby, ktoré prežili sexuálne zneužívanie, sa v tom cítia samy. zatiaľ čo čoraz viac osôb, ktoré prežili sexuálne zneužívanie, prichádza so svojimi príbehmi, poradenstvo pomáha človeku o tom rozprávať.

Mnoho z nich zažilo sexuálne zneužívanie, či už v dospelosti alebo v detstve. Rodinná terapia môže pomôcť tým, ktorí sú obeťami sexuálneho zneužívania, a môže pomôcť vyriešiť problémy v rodine.

Niektoré výhody poradenstva pri sexuálnom zneužívaní

Budete rozvíjať správanie a rutiny sebalásky

Keď sa zúčastňujete psychoterapeutických sedení alebo sa rozprávate s a licencovaný odborník na duševné zdravie online, je oveľa jednoduchšie zahájiť proces hojenia. To znamená, že sa naučíte a rozvíjate rôzne stratégie a taktiky starostlivosti o seba, ktoré vám pomôžu v každodennom živote. Tieto stratégie môžu pomôcť, keď sa človek, ktorý utrpel sexuálne zneužívanie, cíti byť zahltený myšlienkami na predchádzajúci incident a s ním súvisiace prílivy a návaly emócií.

Zdroj: pexels.com

Jednou z najvýznamnejších výhod poradenstva pri sexuálnom zneužívaní je, že vám môže pomôcť opäť sa cítiť lepšie. Skúsenosti so sexuálnym zneužívaním môžu pozostalých často nechať v negatívnych myšlienkach a presvedčeniach o sebe. Terapeut môže s vami spolupracovať, aby vás utvrdil a odomkol nové pocity zo seba, aby ste sa mohli začať menej sústrediť na minulosť a viac na svetlejšiu budúcnosť. Intenzívne pocity, ktoré pozostalí prežijú, ich môžu často nechať uväznenými v cykle depresie, úzkosti a ďalších negatívnych emócií. S náležitou pomocou môžete začať hľadať novú identitu a vytvárať priestor na získanie väčšieho naplnenia vo vašom živote. Rodinná terapia môže pomôcť tým, ktorí majú rodiny, ale majú sexuálne zneužívanie, sexuálne traumy a ďalšie problémy, ktoré ich trápia. Poradenstvo pre nových ľudí prostredníctvom týrania, ktoré utrpeli, môže nesmierne pomôcť.

Poradenstvo v oblasti sexuálneho zneužívania vám pomôže dostať sa von

Niektoré obete sexuálneho zneužívania narúšajú emócie, aby ich mohli ignorovať a fungovať. Riešenie? Mnoho všímavých a zážitkových techník počas terapie môže nesmierne pomôcť v procese zotavenia. To zahŕňa učenie sa meditovať, písanie do časopisu, vytváranie umeleckých diel a ďalšie. Preživší zo sexuálneho zneužívania by mohol zápasiť s pocitmi otupenia, obavami z intimity so súčasným partnerom, hanbou „umožniť incident“ a pod. Aj keď môže byť náročné čeliť vnútorným emóciám, využitie týchto emócií na niečo pozitívne pomáha aj pri sebaláske a zotavení.

Mnoho ľudí, ktorí prežili sexuálne zneužívanie a nakoniec čelia svojim bolestivým emóciám, hoci sú náročné, môže dosiahnuť pocit oslobodenia a mieru. Vyjadrenie svojich emócií môže byť začiatkom spätného získavania toho, čo vám a ďalším pozostalým vzalo sexuálne zneužívanie. Sexuálne zneužívanie môže viesť k tomu, že pozostalí budú mať ťažkosti s vyjadrením a potvrdením svojich vlastných myšlienok a emócií. Poradenstvo v oblasti sexuálneho zneužívania môže pozostalým pomôcť, aby znovu vyjadrili a ocenili svoje vlastné emócie, a rozhovor s terapeutom, ktorý vám pomôže overiť svoje emócie, môže výrazne zvýšiť vašu sebadôveru.

Vybudujete sieť ďalších, rovnako ako vy

Na skupinovej terapii si uvedomíte, že nie ste sami, kto čelí týmto zážitkom, myšlienkam a emóciám. Môžete sa rozprávať s rovesníkmi a moderátorom o tom, čo sa deje vo vašej hlave a vo vašom vlastnom živote. To vám môže pomôcť zvládnuť vinu, hanbu a ďalšie emócie spojené so sexuálnym zneužívaním. Zdieľanie vášho príbehu vám môže pomôcť počas celého procesu liečenia a mohlo by to pomôcť aj niekomu inému.

Zdroj: rawpixel.com cez freepik.com

Vidieť ďalších preživších, ktorí prekonávajú podobné problémy so sexuálnou traumou, môže byť posilňujúce a dá ti nový pocit nádeje. Rozhovor s ostatnými, ktorí zažili bolesť zo sociálneho zneužívania, môže byť pre mnohých ľudí nevyhnutnou súčasťou procesu liečenia. Pozostalí po sexuálnom zneužívaní sa niekedy môžu cítiť zodpovední za svoje zneužívanie. Vypočutie skúseností ostatných, ktorí prežili, vám môže pomôcť uvedomiť si, že týranie sa môže stať každému a že to, čo sa stalo vám, je odrazom vášho násilníka, nie seba. Rodinná terapia je dobrá, pretože vám môže pomôcť pri problémoch týkajúcich sa rodiny a rodinná terapia tiež dokáže vyriešiť vplyv útoku na ich schopnosť spojiť sa s ostatnými.

Vytvára väčšie sebauvedomenie

Vplyv sexuálnej traumy je hlboký. Má to vplyv na spôsob, akým pozostalí vidia seba, ostatných a svet okolo seba. Pozostalí často vyvinú obranné mechanizmy, ktoré mohli byť užitočné v čase zneužívania, ale stali sa veľmi problematickými, pokiaľ ide o podporu šťastných a zdravých vzťahov. Mnoho ľudí, ktorí prežili sexuálne zneužívanie, sa v budúcnosti stane zraniteľnými voči nezdravým alebo zneužívajúcim vzťahom. Iní môžu byť strážení a majú problémy s dôverou a návratom ľudí do života. Získanie väčšieho pocitu sebauvedomenia môže pozostalým po sexuálnom zneužívaní umožniť rozpoznať, ako môžu konkrétne myšlienky a správanie ovplyvňovať ich súčasné vzťahy a náladu. Sebavedomie môže pozostalým umožniť identifikovať a implementovať nástroje na efektívne zvládanie a zvládanie emócií a spúšťačov súvisiacich so zneužívaním, ktoré sa môžu prejaviť v ďalších vzťahoch v ich živote.

Môže vám dať vedomosti a zdravé spôsoby, ako sa vyrovnať

Mnoho poradcov pri sexuálnom zneužívaní bude vychádzať z rôznych liečebných postupov, ako sú napr Kognitívna behaviorálna terapia a terapia dialektického správania na pomoc obetiam sexuálneho zneužívania získať zručnosti, ktoré im umožnia úspešne zvládnuť ich pocity zo zneužívania. Pozostalí po sexuálnom zneužívaní môžu trpieť spúšťačmi, ktoré vyvolávajú intenzívne emócie spojené so zneužívaním. Terapeut sexuálneho zneužívania vám môže poskytnúť nástroje, ktoré vám umožnia upokojiť sa a zvládnuť emócie efektívnym a konštruktívnym spôsobom. Zručnosti ako všímavosť alebo tolerancia núdze môžu pomôcť pozostalým eliminovať emočné utrpenie zo svojho života.

Zdroj: freepik.com

Umožňuje liečenie

Sexuálne traumy môžu viesť k bolestivým emóciám, ako je hnev, pocit viny a hanba. Je dôležité nielen prejaviť tieto emócie, ale aj začať proces hojenia rán, ktoré umožňujú týmto emóciám hnisať vo vnútri. Poradenstvo v oblasti sexuálneho zneužívania vám môže pomôcť obnoviť nový pohľad na život. Keď prežijú, čelia svojim emóciám a potom dostanú príležitosť napadnúť spôsob, akým sa vidia, a podporovať novú nádej pre svoju budúcnosť. Vaša budúcnosť nemusí byť definovaná vašou minulosťou. Ak potrebujete pomôcť vziať späť život po sexuálnom zneužívaní, rozhovor s poradcom je efektívnym nástrojom na zahájenie vášho vlastného procesu liečenia. Tí, ktorí boli týraní ako deti, by sa mohli liečiť ťažšie, pretože táto trauma tam bola. Ale ktokoľvek, či už zažil sexuálne násilie dospelých alebo bol týraný ako dieťa, sa môže naučiť liečiť, a to je veľká časť.

Ako nájsť silu, aby ste vyhľadali pomoc

Hľadanie pomoci pre sexuálne zneužívanie, ktoré máte za sebou, môže byť veľmi ťažké a možno budete musieť načerpať sily a odvahu, aby ste vyhľadali pomoc, ktorú hľadáte. Ak potrebujete podporu, tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu dostať sa na prvé poradenské stretnutie.

Dôverujte procesu

Poradenstvo sa veľmi odporúča, pretože je efektívny. Keď vyhľadáte poradenstvo, môžete sa spoľahnúť, že vás budú počúvať a porozumieť im, a že budete môcť zdieľať svoj príbeh v bezpečnom priestore bez úsudku. Lepšie je, že vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete na vyliečenie a pomoc, keď to zvlášť potrebujete.

Prijmite svoju túžbu prijať pomoc, keď je čas

Všetci vieme, kedy sme pripravený liečiť. V nás je silná túžba zmeniť náš život. Spôsob, akým si myslíme, že mohol byť poškodený v dôsledku traumy, ktorú sme zažili. Len čo sa rozhodnete vyhľadať pomoc, už ste vyhrali.

Vyskúšajte iné typy terapie

Existujú aj iné druhy terapie, ktoré vám môžu pomôcť prekonať sexuálne traumy.
Pre začiatočníkov, ak trpíte traumou zo sexuálneho útoku, ktorá ovplyvňuje vašu schopnosť mať sex, v týchto prípadoch vám môže pomôcť sexuálna terapia. Sexuálne zneužívanie, sexuálne násilie a ďalšie problémy, ktoré spôsobujú problémy s vašou schopnosťou mať sex, je možné riešiť sexuálnou terapiou. To vám môže pomôcť lepšie sa spojiť s ostatnými a naučiť sa tiež problémy opustiť. Sexuálne útoky detí môžu spôsobiť problémy u dospelých, ktorí boli týraní.

Pre mnoho dospelých, ktorí boli týraní, majú strach zo sexu kvôli sexuálnemu napadnutiu dieťaťa, ktoré utrpeli. Prostredníctvom sexuálnej terapie sa to však dá prehovoriť, aby sa mohli lepšie cítiť v tej časti svojej minulosti.
Aj v tomto pomáha párové poradenstvo. Ak váš partner vie o vašom zneužívaní v minulosti, potom je možno odpoveďou párová terapia. Terapia pármi môže pomôcť vyrovnať sa s týraním a dostať sa na dno, takže sa v budúcnosti budete cítiť menej vystrašení zo sexuálnych aktivít.

Arteterapia je iná.

Arteterapia môže pomôcť tým, ktorí zažili sexuálne zneužívanie, pretože im umožňuje prostredníctvom umenia komunikovať traumy spojené so sexuálnou aktivitou. Ak boli ako deti týraní, môžu na ich riešenie použiť arteterapiu a môžu pomôcť tým, ktorí zažili sexuálne zneužívanie, vrátane tých, ktorí zažili sexuálne zneužívanie v detstve.

Talk terapia je tiež skvelá. Vďaka terapii hovorením môžete diskutovať o sexuálnych problémoch vrátane sexuálnych aktivít. Možno hovoriť o sexuálnych problémoch, vrátane sexuálnej dysfunkcie a podobne. S poradcom môžete tieto sexuálne problémy riešiť zdravo.Ak ste zažili sexuálne zneužívanie v detstve alebo sexuálne napadnutie dospelých a obrátili ste sa na liečbu zneužívaním drog, môže vám pomôcť aj poradenstvo v oblasti drog a alkoholu, pretože vám môže pomôcť zistiť, prečo zneužívate tieto látky, a ako prekonať závislosť a zneužívanie návykových látok.

Uľahčenie s BetterHelp

Získanie osobného poradenstva môže byť pre niektorých ľudí zastrašujúce. Ak vás úzkosť z tohto stretnutia brzdí od začiatku cesty, môžete sa obrátiť na inú formu poradenstva, kde sa môžete stretnúť s terapeutom prostredníctvom telefónu alebo počítača. Tento druh poradenstva môžete získať, keď sa obrátite na službu ako BetterHelp. Licencovaní poradcovia spoločnosti BetterHelp sú vám k dispozícii z pohodlia a bezpečnosti vášho domova (alebo kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet). Okrem zníženia úzkosti vám to tiež dáva viac slobody vo vašom rozvrhu a umožní vám to, aby ste nemuseli cestovať, aby ste získali potrebnú pomoc. Ak chcete vidieť, ako dobre vám poradcovia BetterHelp môžu pomôcť, pozrite si niekoľko nižšie uvedených recenzií od ľudí, ktorí majú podobné problémy.

anjel číslo 44 dvojplameň

Recenzie poradcov

„Christina mi veľmi pomohla. Viedla ma k tomu, aby som sa zlepšoval, budoval pevný základ, pomáhal mi spoznávať moju sebahodnotu a poznal, že som sám sebou a silným jedincom. Pomohla mi spracovať a prekonať moje traumy. Vďaka jej vedeniu som 10x lepšou verziou samého seba. “

„Veľmi som váhal, či vyskúšať terapiu online. Zistil som, že Matthew Jones je skvelý terapeut a zdroj. Oceňujem jeho schopnosť diskutovať o problémoch, vďaka ktorým sa cítim skutočne zraniteľná. Je veľmi profesionálny a poskytol mi vynikajúce poznatky a zdroje, ktoré mi poskytujú nástroje na zvládnutie vecí v mojom živote. “

Záver

Sexuálnej traume je ťažké čeliť, ale akonáhle sa jej zbavíte, budete môcť žiť svoj život bez toho, aby vás niečo brzdilo. Pomocou vyššie uvedeného sprievodcu sa dozviete viac o tom, čo môžete očakávať, keď vyhľadáte poradenstvo v oblasti sexuálneho zneužívania, a o výhodách tohto postupu. Bez ohľadu na to, čím ste si prešli - môžete sa posunúť vpred k bezpečnému a zdravému životu. Vezmite Prvý krok dnes.

Podeľte Sa S Priateľmi: