Pomoc! Môj manžel narcisa vo mne vyvoláva pocit uväznenia

Nájsť toho zvláštneho, zamilovať sa a oženiť sa je vzrušujúce obdobie. Pre niektorých ľudí je každý nový deň príležitosťou snívať veľké sny a robiť si šťastné spomienky. Keď sa však šťastne navždy zmení na nočnú moru narcistického zneužívania, obete sa často cítia v pasci.

sen o krvi

Máte pocit, že z vášho vzťahu neexistuje východisko? Ste vydatá za narcistického človeka? Ak si nie ste istí, môže vyškolený odborník na duševné zdravie posúdiť vášho blízkeho a diagnostikovať vášmu partnerovi narcistickú poruchu osobnosti. Identifikácia vášho partnera s touto poruchou by mala nastať až potom, ako túto diagnózu určí vyškolený odborník. Naučiť sa identifikovať príznaky narcistickej poruchy osobnosti alebo narcistické osobnostné črty a ako sa chrániť pred narcistickým týraním je dôležitým krokom k tomu, aby ste začali propagovať a chrániť svoju bezpečnosť a fyzickú a duševnú pohodu.

Čo je narcistická porucha osobnosti?

Narcistická porucha osobnosti (NPD) sa vyznačuje vzorom prehnaných pocitov vlastnej dôležitosti, nedostatkom empatie k druhým a nadmernou potrebou obdivu. Aj keď mať sebavedomie alebo chcieť, aby vás ostatní uznávali, je normálne, ľudia s narcistickou poruchou osobnosti vedú veci do extrému. Podľa Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch (DSM), ktorý je publikáciou Americkej psychiatrickej asociácie, keď človek vykazuje päť alebo viac z nasledujúcich charakteristík, považuje sa za narcisa.

• Zdá sa, že narcisti požadujú od ostatných obdiv a úctu. Zaujímajú sa o názory ostatných a ľahko sa urazia, ak im nebude udelené uznanie, ktoré si zaslúžia.
• Ľudia s narcistickými osobnosťami majú pocit nároku. Veria, že ak niečo chcú, malo by to byť ich, aj keď neurobili nič pre to, aby zarobili, čo chcú.
• Narcisti preukazujú ostatným len malú, ak vôbec nejakú úctu. Ich nerešpektovanie autoritatívnych údajov je často zrejmé z toho, ako ľahko porušujú pravidlá a nemajú zľutovanie.
• Osoba s narcistickou osobnosťou má sebavedomie, ktoré sa javí ako „over-the-top“. Veria, že sú jedinečné a že ľudia, ktorí si nie sú rovnocenní, im nemôžu porozumieť. Narcisti sa všeobecne obklopujú ľuďmi, ktorí sú profesionálni a vzdelaní, pretože to ich ego živí tým, že sú obklopení takými „vysoko kvalitnými“ ľuďmi.
• Narcisti sú kúzelníci. Na začiatku môže vzťah s narcisom pôsobiť ako z rozprávky. Osoba s narcistickou osobnosťou spôsobí, že sa jej partner bude cítiť ako najšťastnejší človek na svete. Môžete si myslieť: „Ako som mal toľko šťastia?“ alebo „Nikdy som nevedel, že život môže byť taký skvelý!“ Narcisti sú veľmi zruční v používaní šarmu na získanie toho, čo chcú. Pôvabnú osobnosť však až príliš skoro vystriedajú jemné náznaky narcistického správania, ktoré sa časom stáva čoraz výraznejším.

Charakteristika narcistu

Keď sa začne objavovať narcistické správanie, môže to byť zničujúce. Naučiť sa rozpoznávať črty narcizmu je dôležité, aby ste vedeli, kedy a ako hľadať pomoc pri svojej ochrane.

Medzi najbežnejšie vlastnosti narcisa patria:

Konverzácie sú „jednostranné“

Skúšali ste niekedy konverzovať s niekým, kto neustále mení tému alebo robí konverzáciu všetko okolo neho? Narcisti milujú byť stredobodom pozornosti. Konverzácie s narcisom vo vás vyvolajú pocit, že nič, čo hovoríte alebo cítite, nie je dôležité. Narcis môže spočiatku zmeniť tému tak skrytým spôsobom, že si to neuvedomujete. Postupom času však bude opakované správanie drzejšie a bude zrejmé, že nemá ohľad na vaše myšlienky alebo pocity.

Neustála potreba pozornosti narcistu vyživuje syndróm všetko o mne, ktorý je charakteristický pre narcistickú poruchu osobnosti. Osoba s narcistickou poruchou osobnosti skutočne verí, že sa svet točí okolo nich, očakávajú neustály, často nadmerný obdiv a pozornosť a to, že budú mať po svojom.

Žiadne hranice

anjel číslo 94

Osoba s narcistickou poruchou osobnosti nejaví žiadne obavy o hranice iných ľudí. V skutočnosti často prejavujú úmyselné ignorovanie pocitov a túžob partnera. Narcisti nepociťujú nijakú vinu za nesplnenie sľubov alebo zrušenie plánov, ktoré neslúžia ich vlastnému účelu. Môžu si požičiavať peniaze od priateľov alebo rodiny so sľubom, že pôžičku splatia, ale nikdy to nesplnia. Toto správanie často vedie k tomu, že narcista má niekoľko skutočných priateľov a rozdrobené vzťahy s rodinou.

Ľahko nahnevaný alebo frustrovaný

Narcis, ktorý si nepríde na svoje, je ako dospelá verzia rozmaznaného dieťaťa, ktoré vrhá záchvat zúrivosti. Keď veci nejdú podľa nich, ľahko sa frustrujú. Behaviorálne a emočné výbuchy sú zvyčajne reakciou narcistu na akúkoľvek kritiku, aj keď to má byť konštruktívne. Často sú netrpezliví a môžu sa ľahko nahnevať, ak im nie je venovaná pozornosť, ktorú si zaslúžia.

Veľmi závidieť

Ľudia s narcistickými osobnosťami majú tendenciu byť posadnutí krásou, postavením, úspechom a mocou. Ak niekto iný má to, čo narcista nemôže získať, začne prejavovať extrémnu žiarlivosť. Aj keď je narcis žiarlivý, zvyčajne obviňujú druhú osobu, že na ňu žiarli. Toto správanie môže byť zamerané na známych aj na rodinu.

Žiadna stredná cesta

Osoba s narcistickou poruchou osobnosti vidí veci čiernobielo alebo pozitíva a negatíva. Neexistuje žiadna stredná cesta. V očiach narcisa je každý človek víťazom alebo porazeným.

Majster manipulátor

Za normálnych okolností by väčšina ľudí povedala, že vedia povedať, či sa s nimi niekto snaží manipulovať. Vzťah s narcisom je však veľmi odlišný. Narcisti môžu byť pri manipulácii veľmi prešibaní a podvrhnutí. Ako už bolo spomenuté, taktika strachu je hlavným trikom, ktorým narcisi manipulujú s ostatnými, najmä s partnermi.

Bez ohľadu na to, aká je situácia, narcis si vždy nájde spôsob, ako byťobeť.Ak je narcis vypytovaný na správanie, pravdepodobne povie: „Prečo ma vždy urážaš?“ alebo „Prečo nikdy nemôžem urobiť nič správne?“

Belittlingje ďalšou bežnou formou manipulácie, ktorú narcisti používajú. Nezáleží na tom, či je narcis doma alebo na verejnom mieste, či cíti potrebu znevažovať vás,budestať sa. Aby si neurobili urážku, zvyčajne sa snažia zakryť svoje správanie tak, že povedia: „No tak! Nemôžeš si robiť srandu? “ alebo „Prečo musíš brať všetko tak osobne?“

význam 9999

Delusions of Grandeur

Ľudia s narcistickou poruchou osobnosti veria, že sú nadradení všetkým. Spravidla sa na nikoho iného nepokladajú za rovnocenných a často veria, že ostatní to nikdy nezmerajú, nech sa snažia akokoľvek. Tento klam prakticky znemožňuje narcisovi zažiť skutočnú bezpodmienečnú lásku.

anjelské číslo 2020

Gaslighting, emocionálne škodlivá narcistická vlastnosť

Aj keď môže každá forma narcistického zneužívania poškodiť obeť, plynové svetlo môže byť obzvlášť škodlivé. Je to mimoriadne efektívna forma emocionálneho zneužívania, ktorá necháva obete spochybňovať svoje inštinkty, pocity a dokonca aj zdravý rozum. Táto pochybnosť, ktorú spôsobujú plynové svetlá, dáva narcistickému partnerovi veľkú moc. Osoba, ktorá svieti na niekoho iného, ​​použije negatívne a deštruktívne slová na to, aby zvrátila fakty vo svoj prospech.

Správanie sa plynových svetiel sa zvyčajne začína veľmi nenápadne. Avšak s časom narcistický partner, ktorý svieti plynom, môže povedať napríklad: „Asi strácate rozum. To sa nikdy nestalo: “„ Si si istý, že sa ti to nesnívalo? “ alebo „Je to všetko v tvojej hlave.“

Gaslighting je forma narcistického zneužívania, ktorá môže mať niekoľko podôb. Medzi príklady správania sa pri osvetlení svetlom patrí:

• Zľahčovanie: Narcistický manžel, ktorý svieti na svoju manželku, spôsobí, že pocity tohto manžela budú vyzerať nedôležité. Príklad: „Máme tu ďalší z vašich šialených nápadov!“
• Zadržanieje, keď násilný partner predstiera, že nechápe, čo sa hovorí, alebo odmieta počúvať. 'Nechcem to už počuť.' Je to stále to isté. “
• Počítanienastáva, keď narcistický manžel spochybňuje pamäť obete na udalosti. Aj keď si postihnutý pamätá presne, povie, že nie. Napríklad: „Mýlite sa. Prečo nikdy nemôžete získať fakty, že? “
• Odmietavý postoj:Bez ohľadu na to, koľko dôkazov na podporu zrejmého dôkazu bude mať narcistický manžel často predstierané, že zabudol na podrobnosti niečoho, čo sa stalo, alebo popiera rozprávanie vecí, ktoré povedal alebo sľúbil svojmu partnerovi. Môže povedať: „Stále si vymýšľaš“ alebo „Netuším, o čom to vlastne hovoríš!“

Ak si nie ste istí, či vás váš narcistický manžel osvetľuje, zvážte tieto otázky:

• Neustále hádate sami seba?
• Cítite potrebu klamať, aby ste sa vyhli zvratom v realite a pádom zo strany partnera?
• Máte pocit, že nikdy nemôžete urobiť nič dobre?
• Cítite sa zmätená alebo by ste sa bláznili, najmä v situáciách, ktoré sa týkajú vášho manžela?
• Cítite vždy potrebu ospravedlniť sa svojmu manželovi, aj keď si nie ste istí prečo?

Skutočnosť, že narcisti používajú taktiku ako trest a strach, aby obete boli submisívne, môže spôsobiť extrémne emočné utrpenie. V skutočnosti nie je nezvyčajné, že u obetí narcisistického zneužívania sa rozvinú poruchy duševného zdravia, ako napríklad úzkosť a depresia. Môžu sa u nich tiež vyskytnúť príznaky traumy a obranných mechanizmov, ako sú zmeny stravovacích a spánkových návykov, vyhýbanie sa všetkému, čo súvisí s narcistickým partnerom, alebo nedostatok záujmu o činnosti, ktoré kedysi prinášali potešenie.

Tipy na prácu s narcistickým manželom

Jednou z najťažších vecí, keď ste vydatá za narcisa, je naučiť sa starať sa o seba a uznať, že vaša hodnota je skutočne dôležitá. Vykonanie zmien vo vlastný prospech si vyžaduje čas a úsilie, ale nakoniec vaše fyzické a emočné zdravie stojí za to.

Stanovte osobné hranice

Pamätajte, že narcistom nezáleží na hraniciach, ale to neznamená, že by ste ich nemali mať. Stanoviť hranice znamená vedieť, v čom vám je dobre a v čom nie. Znamená to byť v poriadku, keď odmietnete a dáte jasne najavo, aké správanie budete alebo nebudete tolerovať. Ak sa pre niečo rozhodnete, ujasnite si svoje očakávania a postupujte.

Nehádajte sa

Neberte si návnadu! Narcisti sa radi hádajú, aby dokázali, že majú pravdu, a vy sa mýlite. Ak nesúhlasíte s manželom, dajte jasne najavo, že nesúhlasíte a prečo. Keď už ste vyjadrili svoj názor, buďte pevní a nenechávajte tému otvorenú na diskusiu. Pretože narcis musí mať vždy pravdu, ak s ním nesúhlasíte, bude sa pravdepodobne hádať, kým sa neopotrebujete a nebudete s ním súhlasiť. To povedie iba k vašej frustrácii.

Buďte v poriadku s tým, že nebudete chápaní alebo akceptovaní

Akokoľvek by ste chceli, aby vám niekto rozumel, narcisi vo všeobecnosti nemajú empatiu k ostatným. Zatiaľ čo povrchné kúzlo a milostné bombardovanie sú bežné vlastnosti narcisa, realita je taká, že narcista sa nebude starať o vaše pohnútky alebo túžby. Preto sa nenechajte premôcť tým, že sa pokúsite dosiahnuť, aby vám rozumel. Rozhovor s priateľom, členom rodiny alebo poradcom vám môže pomôcť vyriešiť vaše myšlienky a pocity bez toho, aby ste sa dostali do zraniteľnej polohy a snažili sa, aby vám váš narcistický manžel rozumel.

Cítite sa uväznení v narcistickom manželstve?

Byť vo vzťahu s narcisom sa môže cítiť ohromujúci. Aj keď všetky dni nie sú také emocionálne náročné ako iné, opakovaný cyklus správania vo vás môže zanechať veľký zmätok a môže spôsobiť pochybnosti o tom, či je možný normálny život alebo šťastný vzťah.

duchovné zviera leoparda

Môžete sa cítiť sami alebo sa pýtať, či existuje cesta von, alebo či niekto niekedy dokáže pochopiť, čo prežívate. Bez ohľadu na to, aká ťažká je vaša situácia, nie ste sami.

Ak sa cítite v pasci svojho narcistického manžela, je dôležité získať podporu čo najrýchlejšie, aby ste mohli začať chápať dynamiku toho, čo sa deje, a začať žiť život bez narcistického správania.

Keď potrebujete pomoc

Pomôcť môže byť, keď sa zveríte priateľovi alebo členovi rodiny. Ak však priatelia alebo členovia rodiny neprichádzajú do úvahy, existujú ďalšie spôsoby, ako získať pomoc. Spojenie s poradcom alebo iným odborníkom na duševné zdravie vám môže poskytnúť bezpečné miesto na rozhovor o zneužívaní, ktoré zažívate, a umožní vám vytvoriť akčný plán zameraný na to, ako sa dostať na bezpečné miesto, kde sa môžete oslobodiť od vytvorenej traumy. narcistickým správaním.

Väčšina komunít má miestnu kliniku duševného zdravia, kde sú služby k dispozícii bez odporúčania. Pre niekoho môže byť myšlienka na stretnutie s niekým zoči-voči desivá alebo dokonca nebezpečná. Ak sa potrebujete s niekým porozprávať, ale nie je vám príjemné sa osobne stretnúť s poradcom alebo terapeutom, online poradenstvo je účinnou alternatívou hľadania pomoci. Jeden príklad online poradenských služieb poskytuje BetterHelp. V spoločnosti BetterHelp s vami spolupracujú licencovaní, vyškolení a skúsení poskytovatelia starostlivosti o duševné zdravie, aby vám pripravili plán starostlivosti prispôsobený vašim potrebám pri príprave na život bez zneužívania. S BetterHelp sa môžete spojiť z domu alebo kdekoľvek inde, kde sa cítite bezpečne a pohodlne (ak máte pripojenie na internet).

Pamätajte, že nie ste sami a zaslúžite si žiť život, vďaka ktorému sa nebudete cítiť v pasci. Oslovte ešte dnes.

808 znamená číslo anjela

Podeľte Sa S Priateľmi: