Ako získať pomoc pre problémových tínedžerov: 6 rád pre rodičov

Dospievajúce roky môžu byť náročné pre dospievajúcich aj pre rodičov. Vaše dieťa prechádza obdobím získania samostatnosti a snaží sa zistiť, o koho ide. Existuje dôvod, prečo existuje toľko vtipov o obtiažnosti výchovy tínedžera. Je to nová etapa v živote aj v rodičovstve, ktorá môže prísť s novými a niekedy náročnými výzvami. Existuje však veľký rozdiel medzi normálnymi zmenami, ktoré teenager zažíva, a vážnejšími bojmi. To môže rodičov nechať pýtať sa, ako získať pomoc pre problémového tínedžera.

Tu sú niektoré príznaky problémových dospievajúcich:

• Zmena ich priateľstva
• Výrazná zmena vzhľadu alebo oblečenia, ktoré majú na sebe
• Vystúpenie z rodiny
• Pokles známok alebo školskej dochádzky
• Ukončenie kolektívu alebo športu
• Razantná zmena stravovacích návykov
• Kradnutie
• Promiskuita
• Strata sebaúcty
• Sebapoškodzovacie správanie
• Problémy s obrazom tela
• Klamstvo alebo klamanie

Nezabudnite, že nejde o vyčerpávajúci zoznam. Ak vaše dieťa vykazuje príznaky niektorých z príznakov, ktoré sú uvedené vyššie, môže to znamenať, že v niektorých oblastiach bojuje.

Ak si myslíte, že váš tínedžer bojuje, môže to pôsobiť veľmi znepokojujúco. Aj keď však vaše dospievajúce dieťa vykazuje niektoré z vyššie uvedených znakov, nepredpokladajte, že nastal problém. Tínedžeri prechádzajú mnohými úpravami, keď sa naučia zistiť, o koho ide. Môže to zahŕňať zmenu skupiny, s ktorou sa stretávajú, alebo zmena ich štýlu. Ak uvidíte niektorý z týchto znakov, nemusí to nevyhnutne znamenať, že nastal problém, ale znamená to, že možno budete chcieť začať konverzáciu so svojím tínedžerom, aby ste preskúmali túto možnosť.

Tipy na získanie pomoci pre problémových dospievajúcich

1. Uznajte, že váš tínedžer bojuje

Mnoho ľudí počulo o 12-krokovom ozdravnom programe, ktorý používajú Alkoholici anonymní. Prvý krok v programe zahŕňa priznanie, že máte problém. Toto je dôležitý prvý krok v ich programe, pretože ak si nepripustíte, že nastal problém, nevidíte problémy, ktoré je potrebné riešiť.

Rovnako je to s pomocou vášmu problémovému tínedžerovi. Ak sa pokúsite správať, akoby nemali žiadne problémy, bude pre nich ťažké pomôcť im získať potrebnú pomoc.

1221 dvojplameň

To však neznamená, že to bude ľahké. Ako rodič pravdepodobne nechcete pripustiť, že vaše dospievajúce dieťa bojuje s niečím ako zneužívanie návykových látok alebo problémy so správaním. Ale akonáhle dokážete pripustiť a prijať, že sa to deje, môže vám to pomôcť pri ďalšom kroku hľadania správnej pomoci.

1. Nezanedbávajte svoju vlastnú starostlivosť o seba

Zaobchádzanie s problémovými dospievajúcimi môže byť ohromujúce. Môžete mať pocit, že to strávi celý váš deň. Ak si nie ste istí, ako s nimi zaobchádzať, a máte obavy z toho, akým smerom sa uberajú, môže to byť niečo, na čo pravidelne myslíte alebo máte strach. Takto môžete ľahko posunúť svoje vlastné potreby do úzadia.

Udržiavanie vlastného duševného a emocionálneho zdravia je však dôležité, aj keď sa snažíte pomôcť inej osobe. Môže vám pomôcť získať viac trpezlivosti pri zvládaní zložitých situácií, keď si precvičujete správne návyky v starostlivosti o seba.

Môžu to byť napríklad:

• Spať. Pocit odpočinku každý deň vám môže pomôcť získať viac trpezlivosti počas dňa. To môže uľahčiť zvládanie stresových situácií.

• Stravovanie vyváženou stravou.Poskytovanie správnych živín telu vám môže pomôcť mať viac energie a cítiť sa lepšie fyzicky i psychicky.
• Cvičenie. Cvičenie môže byť nielen efektívnym prostriedkom na odbúranie stresu, ale tiež vám môže pomôcť lepšie spať. Existuje mnoho spôsobov, ako môže fyzická aktivita prospieť vášmu duševnému a fyzickému zdraviu.
• Môže byť užitočné zapísať si svoje myšlienky a pocity. To vám môže pomôcť tým, že ich dostanete z hlavy. A niekedy pri písaní budete môcť vidieť situácie novým spôsobom, keď ich uvidíte zapísané.
• Robte niečo, čo vás baví.Môže byť ľahké nechať, aby váš život ovládli stresové situácie, ako napríklad rokovania s vašim problémovým dospievajúcim. Pre vašu starostlivosť o seba je však dôležité, aby ste si našli čas aj na veci, ktoré vás tiež bavia. Môže to byť napríklad obed na obede s priateľom, kurz jogy alebo nájdenie pokojného miesta na sedenie a čítanie kníh. Samotná aktivita nie je dôležitá, pokiaľ vás baví.

3. Porozprávajte sa so svojím problémovým dospievajúcim

Ale nejde len o rozprávanie. Je tiež dôležité zabezpečiť, aby ste svojmu dospievajúcemu dali príležitosť rozprávať sa a aktívne ho počúvať, kým to robí.

Partnerstvo pre deti bez drog odporúča pri rozhovore s tínedžerom používať aktívne schopnosti počúvania. To zahŕňa aj to, že im venujete svoju nerozlučnú pozornosť pri rozprávaní a sústredíte sa na prechod okolo pocitu, ktorý počujete, aby ste pochopili podstatu toho, čo hovoria. Skupina tiež odporúča, aby ste im opakovali to, čo ste počuli, ako hovoria. To môže pomôcť vášmu tínedžerovi cítiť sa, akoby ho bolo počuť.

Ďalšou vecou, ​​na ktorú môžete pamätať pri rozhovoroch s problémovými dospievajúcimi, je dôležitosť prijať to, čo hovoria. Centrum pre rodičovské vzdelávanie vysvetľuje, že prijatie neznamená, že súhlasíte s tým, čo hovorí tínedžer. Namiesto toho to znamená, že neposudzujete, čo vám hovoria. Jednoducho počúvate, aby ste lepšie pochopili, čo majú z ich pohľadu do činenia.

4. Nepovoľujte ich

Ako rodič sa pravdepodobne budete pravdepodobne chcieť starať a chrániť svoje problémové dospievajúce dieťa. Aj keď ste frustrovaní z ich správania a nechcete ich podporovať, pravdepodobne sa chcete uistiť, že sa im neotáčate chrbtom. Môže to byť prirodzená reakcia.

Ale táto prirodzená reakcia môže zájsť až príliš ďaleko, keď spôsobí, že začnete svojmu tínedžerovi povolovať. Napríklad, ak zápasia s problémami duševného zdravia, ako je zneužívanie návykových látok, ich rozhodnutia môžu viesť k negatívnym následkom v ich živote. Možno im chýba škola a ich známky môžu trpieť. Možno stratili prácu na čiastočný úväzok alebo dostali výkop v športovom tíme.

Ako rodič môže byť srdcervúce sledovať, ako sa to stane s vašim dieťaťom. Ak však vstúpite do pokusu zabrániť im v zažití ich následkov, môže im to uľahčiť pokračovanie v ceste, na ktorej sú. Keď začnú vidieť negatívne dôsledky svojho správania a rozhodnutí, môže ich to prebudiť k realite situácie.

5. Naučte svoje dospievajúce dieťa dôležitosti starostlivosti o seba

Predtým sme hovorili o dôležitosti starostlivosti o seba. Môže však byť užitočné naučiť svojho tínedžera aj to, ako si samoobslužne cvičiť. Z rovnakých dôvodov, pre ktoré môže byť dôležité postarať sa o seba fyzicky aj psychicky, je dôležité aj pre vášho tínedžera.

Môžete im pomôcť naučiť sa, ako si pripraviť rannú rutinu, ktorá im vyhovuje. Môžete im pomôcť dozvedieť sa o dôležitosti dostatočného odpočinku a denného cvičenia. A môžete pomôcť hľadať spôsoby, ako ich zapojiť do aktivít, ktoré ich bavia.

čo duchovne znamená číslo 15

6. Preskúmajte všetky svoje možnosti

Existuje niekoľko rôznych typov možností liečby, ktoré môžete preskúmať pre svoje problémové dospievajúce dieťa. Tie siahajú od možností, ako je individuálna terapia, až po rezidenčné liečebné centrá. Tu je niekoľko ďalších podrobností a možností, ktoré môžete preskúmať.

Rezidenčné liečebné centrá

Rezidenčné liečebné centrum pre problémových dospievajúcich je miesto, kam môže vaše dieťa ísť chodiť 24 hodín denne. Môže byť ťažké premýšľať o tom, že svoje dieťa pošlete preč ošetrovať do nejakého centra. Existuje však niekoľko výhod tohto typu liečby. Napríklad liečebné centrá poskytujú vášmu dieťaťu starostlivosť a možnosti liečby nepretržite. A budú okolo odborníkov v oblasti duševného zdravia, ako sú terapeuti a psychiatri, ktorí sú vyškolení v zvládaní typov výziev, ktorým váš tím čelí.

Centrá domácej liečby vám tiež poskytnú prestávku, takže môžete tiež urobiť nejaké liečenie a zotavenie predtým, ako sa znova spojíte s tínedžerom. Tieto centrá môžu tiež poskytnúť vášmu dieťaťu príležitosť byť s ostatnými tínedžermi, ktorí čelia podobným výzvam. To im môže pomôcť cítiť sa, akoby vo svojich bojoch neboli sami.

Bootcampy

Turistické tábory pre problémových dospievajúcich sú zvyčajne krátkodobý program, napríklad víkend alebo týždeň. Počas tejto doby zvyčajne nastáva program vo vojenskom štýle. Tieto typy programov môžu byť prospešné pri riešení problémov v správaní a niekedy vonkajších postojov vášho tínedžera. Spravidla však počas výcvikového tábora nie je k dispozícii dostatok času alebo terapie na riešenie základnej príčiny problémov vášho dospievajúceho.

Aj keď výcvikové tábory môžu byť úspešné pri zmene správania, je dôležitá aj terapia zameraná na hlavnú príčinu problému.

Terapia

Spolupráca s terapeutom môže byť efektívnym spôsobom, ako pomôcť vášmu problémovému tínedžerovi pracovať na základných problémoch, s ktorými zápasí. Je možné, že vy a vaše dospievajúce deti neviete, odkiaľ prichádza výzva. To je to, čo je terapeut schopný pomôcť vášmu dieťaťu objaviť a osloviť.

Vaše dieťa by mohlo navštevovať terapeutické sedenia v miestnej kancelárii alebo skúmať možnosti liečby online, ako napríklad terapeut, ktorý poskytuje terapeut v spoločnosti BetterHelp. Existujú aj možnosti rodinnej terapie, ktorá vám pomôže všetkým spolu uzdraviť.

Vyberte si, ktorá možnosť liečby je pre vášho tínedžera správna

Výber správnych možností bude závisieť od situácie, ktorej čelíte. Ak máte pocit, že ste vyčerpali všetky možnosti, môžete sa rozhodnúť pre niečo ako bootovací tábor alebo rezidenčné liečebné centrum.

Ak je však vaše dospievajúce dieťa ochotné zúčastniť sa liečby, môže byť terapia efektívnym spôsobom, ako začať. Americká psychologická asociácia zistila, že účasť rodiny na liečbe môže byť veľmi efektívna. Spoločným stanovením cieľov a účasťou na terapii môže byť len pomoc potrebná na to, aby sa váš teenager dostal na správnu cestu.

Podeľte Sa S Priateľmi: