Aké sú zásady integračnej psychiatrie?

Psychiatria nie je len monolit. Existuje mnoho foriem a prístupov k psychiatrii a v tomto príspevku sa budeme venovať integračnej psychiatrii. Čo je to? Ako to funguje? Aké sú jeho princípy?

Čo je integračná psychiatria?

Zdroj: pexels.com

Integratívna psychiatria sa považuje za holistickú formu liečby. Inými slovami, pozerá sa na celého človeka, nielen na rôzne časti. Integratívna psychiatria má konvenčné metódy, ako napríklad predpisovanie liekov, má však aj osobné a doplnkové spôsoby, ako pomôcť človeku tiež. Integratívna psychiatria verí, že existujú rôzne situácie, keď človek môže potrebovať inú formu terapie.

Niekoľko príkladov liečby

Integrovaná psychiatria môže využívať rôzne formy liečby. Môžu to byť napríklad:

• Nutričné ​​potreby. Jedným zo spôsobov, ako liečiť niekoho duševné zdravie, je dať mu diétu a cvičebný režim. Napríklad niekto, kto má depresiu, môže mať úžitok z väčšieho pohybu a zmeny stravovania.
• Cvičenie na uvoľnenie mysle. Napríklad meditácie alebo dychové cvičenia.
• Sprievodné snímky. Myseľ sleduje obraz a pomáha im tak liečiť sa.
• Karoséria. Masáže a ďalšie procedúry môžu niekoho uvoľniť.
• Cviky na pohyb očí.

Integrujúca psychiatria môže byť dosť rozsiahla a môže pomôcť dosť veľa ľuďom.

Komu môže pomôcť?

Integrovaná psychiatria môže pomôcť pár ľuďom, najmä tým, ktorí si tradičnú psychiatriu ťažko znášali. Niekto, kto chce zlepšiť svoju pohodu, môže mať z toho úžitok, najmä ak sa chce pozrieť na svoje zdravie a zistiť, aký vplyv to má na jeho život. Môžu mať prospech aj ľudia, ktorí majú úzkosť, depresiu, PTSD, perimenopauzu, rôzne fóbie a čokoľvek podobné.

Z tohto dôvodu to zjavne nie je pre každého. Ak máte pocit, že máte samovraždu, máte psychózy alebo máte extrémne psychické problémy, možno budete potrebovať intenzívnejšiu psychiatriu. Pred vyskúšaním integratívnej psychiatrie sa uistite, že viete, aké sú vaše potreby.

Zdroj: pexels.com

Princípy integratívnej psychiatrie

Integratívna psychiatria funguje na mnohých jedinečných princípoch. Aj keď sa môžu líšiť v závislosti od toho, s kým hovoríte, tu je niekoľko zásad, ktoré zvyčajne zdieľajú všetci.

• Cieľom integračnej psychiatrie nie je iba liečba choroby. Ak má niekto úzkosť, zbavenie človeka úzkosti nie je koniec. Cieľom je mať veľké duševné zdravie. To môže zabrániť budúcim problémom s duševným zdravím a len zlepšiť kvalitu jeho života. Niekto, kto ide na integračného psychiatra, by mal vyjsť zdokonalený vo všetkých aspektoch života.
• Integratívna psychiatria verí v liečivú silu vzťahov. To zjavne zahŕňa vzťah psychiatra a klienta, ale zahŕňa to aj vzťah klienta mimo oblasti psychiatrie. Napríklad niekto, kto sa zaoberá otázkami vzťahov alebo priateľstva, bude možno musieť napraviť aj svoje vzťahy. Integrovaná psychiatria má v niektorých ohľadoch poradenské prvky. Psychiater v tejto situácii nie je pretláčač piluliek, ale niekto, kto chce nadviazať vzťah so svojím klientom a chce, aby mal pocit, že ho počúvajú.
• Ako už bolo spomenuté, integračná psychiatria je holistický prístup, pri ktorom sa okrem tela pozerá na celok. Viera je v to, že telo, myseľ a prostredie, ktorým sa obklopujete, fungujú v harmónii. Ak chcete liečiť úzkosť, nemôžete sa zastaviť iba pri liekoch na úzkosť a dýchacích cvičeniach. Musíte sa pozrieť na život okolo seba. Existuje dôvod v osobnom živote, ktorý môže prispieť k tomu, ako sa cítite a ako fungujete? Ak áno, ako to môže psychiater napraviť? Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť.
• Prevencia je ešte dôležitejšia ako liečba. Verí sa, že človek by nemal čakať na duševnú poruchu alebo inú chorobu a potom sa to má pokúsiť napraviť. Namiesto toho sa verí tým, že sa žije zdravo, fyzicky aj psychicky, môže to niekomu pomôcť predchádzať problémom v budúcnosti. Uvedomujú si však, že tieto problémy môžu stále vzniknúť. Ale ak máte zdravé myslenie, môžete problémy zvládnuť oveľa lepšie, ako keby ste boli nezdraví. Aby sa tomu zabránilo, môže integračný psychiater pomáhať človeku rásť pomocou stravy, meditácií, vzťahov a dokonca aj duchovna.

Zdroj: rawpixel.com

• Existuje viera, že ľudia sa môžu uzdraviť zvnútra. Prirodzený stav pre väčšinu ľudí je byť zdravý. Inými slovami, niekto môže byť schopný sám sa vyliečiť, ak má na to všetko správne ošetrenie alebo nástroje. Potrebujú len identifikovať a potom odstrániť zo svojho života všetko problematické.
• Integratívna psychiatria využíva rôzne modely liečby. Oni sa dobre integrujú, a odtiaľ pochádza aj názov. Verí sa, že konvenčná psychiatria, ktorá využíva diagnostiku, psychoterapiu a lieky, sa dá kombinovať s inými spôsobmi liečby, ako sú starostlivosť o pacienta, masáže, doplnky výživy a iné formy alternatívnej alebo netradičnej medicíny.
• Ďalším princípom je, že ľudia majú zodpovednosť za to, ako zdraví a šťastní chcú byť. Psychiater vás nemôže potešiť. Namiesto toho vám môžu pomôcť pri objavovaní vášho šťastia a vy s ním môžete zaobchádzať rôznymi spôsobmi. Niekedy to môže spočívať v prijatí negatívnych návykov a pocitov, ktoré držíte, a na ich pustení. Inokedy to môže zahŕňať boj s vnútornými bojmi o dosiahnutie šťastia. Aj keď veľa faktorov môže ovplyvniť vašu náladu, o tom, ako sa cítite, rozhodujete výlučne vy.
• Individualita je dôležitá a je veľkou súčasťou integratívnej psychiatrie. Zoskupovanie ľudí môže byť dôležité, pokiaľ ide o klasifikáciu, všeobecné ošetrenie a rady, ale každý pracuje trochu inak. Nie každý človek bude pracovať rovnako. Niekto môže dobre zareagovať na medicínu a niekto iný môže hovoriť na terapiu hovorením. Pohľad na niekoho preferencie môže určiť liečbu a stratégie, ktoré môže integračný psychiater použiť. Z toho vyplýva, že sú chvíle, keď sa dá použiť niečo iné.
• Niekto, kto je integračným psychiatrom, musí praktizovať to, čo káže. Každý bude nejakým spôsobom pokrytcom. Ak vám však psychiater hovorí, aby ste sa zdravo stravovali, a potom idú von a dajú si rýchle občerstvenie, nie sú to zásadové. To neznamená, že psychiater musí byť dokonalý, ale musí sa snažiť byť zásadový a cvičiť čo najviac dobrých návykov.
• Jedna viera je, že každá skúsenosť, ktorá má, je príležitosťou naučiť sa. Môže sa z toho poučiť aj niekto, kto má zlé skúsenosti. Mnoho ľudí namiesto toho použije zlé príležitosti ako dôvod na depresiu alebo pocit, že nemôžu pokračovať vo svojom živote. Namiesto toho by sa mali sústrediť na svoje skúsenosti a ctiť si ich. Ak sa budete snažiť odtlačiť všetky svoje životné skúsenosti, nakoniec si budete robiť zle.

Mýty o integratívnej psychiatrii

O integratívnej psychiatrii existuje veľa mýtov. Tu je niekoľko mýtov a prečo nie sú pravdivé.

Mýtus: Integratívna psychiatria odrádza od používania psychiatrickej medicíny

Zdroj: barksdale.af.mil

Pretože integračná psychiatria využíva alternatívne spôsoby liečby, môže mať človek pocit, že odrádza od liekov, ako sú antidepresíva alebo antipsychotiká. To jednoducho nie je tento prípad. Integrovaná psychiatria si uvedomuje, že tieto lieky sú cenné, ale nie sú jedinou formou liečby. Okrem užívania liekov môže niekto vyskúšať aj inú liečbu.

Mýtus: Hodnotenie sa zameriava iba na zdravie človeka

Niekto, kto prechádza integračnou psychiatriou, môže očakávať, že sa psychiater pozrie iba na životný štýl a rodinnú históriu, ktorú majú. Integratívny psychiater sa však pozrie aj na kopu ďalších vecí. Môžu sa pozerať na myseľ, ducha, telo a osobný život človeka. Úplné zhodnotenie života človeka je dôležitou zásadou holizmu. Bez toho sa človek nedá liečiť.

Mýtus: Pacienti prichádzajú iba kvôli prírodným liekom

Nie každý pacient, ktorý príde, je prírodným liekom. Namiesto toho chcú vidieť, aké sú všetky možnosti, a vyskúšať ich v bezpečnom prostredí. Ak jedna vec nefunguje, môžu s ľahkosťou vyskúšať inú liečbu. Pacient môže napríklad vyskúšať lieky a meditáciu spoločne.

Existuje iba niekoľko dôvodov, prečo je integračná psychiatria jedinečnou praxou, ktorú by ste mali vyskúšať, ak máte problém. Sú dobré nielen pre problémy duševného zdravia, ale aj pre fyzické zdravie a pre ľudí, ktorí majú vonkajšie problémy, ako sú vzťahy, rodina a iné ťažkosti.

Hľadaj pomoc!

Ak máte problém, poraďte sa ešte dnes s poradcom alebo integrujúcim psychiatrom. Nie je hanba pripustiť, keď potrebujete pomoc. Niekto, kto sa zaoberá integračnou psychiatriou, môže vyskúšať rôzne spôsoby liečby, kým nenájde najlepšiu metódu, ktorá vám vyhovuje. Možno si neuvedomíte, ako veľmi máte radi meditácie alebo masáže. Každý reaguje inak a zaobchádza sa s vašimi problémami; potom sa môžete naučiť, ako im zabrániť, a potom prejsť na niečo väčšie. Porozprávajte sa dnes s niekým o svojich problémoch a získajte potrebnú pomoc.

Podeľte Sa S Priateľmi: