Zistite Svoj Počet Anjela

Čo by mal každý vedieť o sociálnych médiách a obraze tela

V dnešnom hyper prepojenom svete môže byť ťažké uniknúť správam o tele. Medzi Instagramom, Snapchatom, Facebookom a nespočetnými ďalšími sieťami sociálnych médií sú muži a ženy neustále vystavovaní obrazom svojich rovesníkov, celebrít a používateľov sociálnych médií z celého sveta. Sociálne médiá môžu ovplyvňovať to, čo si ľudia kupujú, čo si obliekajú, aké tréningy si vyskúšajú, a čo je najdôležitejšie, to, čo si o sebe myslia.





Zdroj: rawpixel.com



Účinok, ktorý majú sociálne médiá na obraz tela, nie je, bohužiaľ, zvyčajne pozitívny. Keď každý zverejňuje iba svoje najatraktívnejšie a najaktuálnejšie snímky, je ľahké sa chytiť spoločenských porovnaní. Nielen, že sociálne médiá môžu niekoho viesť k negatívnemu obrazu tela, ale pre niektorých môžu dokonca prispieť k rozvoju telesných dysmorfických porúch a porúch stravovania.

Štatistika sociálnych médií a obrázkov tela



Je ťažké vyčísliť, koľko ľudí bojuje s poruchou stravovania, pretože mnohí sa zdráhajú vyhľadať pomoc alebo sa porozprávať s lekárom o svojom stave. Napriek tomu sa odhaduje, že až 30 miliónov Američanov v určitom období života zažije poruchu stravovania, mnohí sú v tínedžerskom veku.



krysa symbolický význam

Toto číslo môže stúpať, pretože sociálne médiá sa stávajú čoraz rozšírenejšími v životoch ľudí všetkých vekových skupín. Viaceré štúdie v priebehu rokov zistili koreláciu medzi používaním sociálnych médií a negatívnym obrazom tela, vrátane jednej štúdie z University of Haifa uskutočnenej v roku 2011. Ich výskum zistil, že čím viac času strávili dospievajúce dievčatá na Facebooku, tým väčšia bola pravdepodobnosť ich rozvoja. negatívny obraz tela. V roku 2014 mala podobná štúdia na Floridskej štátnej univerzite rovnaké zistenia týkajúce sa vzťahu medzi používaním Facebooku a obrazom tela. Výsledky sú ešte znepokojivejšie, keď vezmete do úvahy nárast popularity Snapchatu a Instagramu v rokoch od vykonania týchto štúdií. Teraz existuje veľa platforiem sociálnych médií, na ktorých môžu ľudia tráviť čas, čo môže viesť k ešte závažnejšiemu negatívnemu vplyvu na obraz tela.



Zdroj: rawpixel.com

číslo 5 znamená anjel

Čo je to telesná dysmorfická porucha?

Jedným zo spôsobov, ako môžu sociálne médiá negatívne ovplyvniť obraz tela, je prispenie k rozvoju telesnej dysmorfickej poruchy. Telesná dysmorfická porucha, označovaná tiež ako telesná dysmorfia alebo BDD, je porucha charakterizovaná pretrvávajúcou starosťou o obraz tela a vymyslenými chybami. Najčastejšou oblasťou záujmu osôb s dysmorfickou poruchou tela sú vlasy, pokožka, nos, hruď a žalúdok (všetky tieto položky je možné umelo upravovať po zverejnení na sociálnych sieťach). Zatiaľ čo ľudia s telesnou dysmorfickou poruchou neustále myslia na svoje chyby, v skutočnosti sú chyby zvyčajne veľmi malé alebo žiadne. Tí, ktorí bojujú s týmto ochorením, majú skreslenú predstavu o tom, ako vyzerajú.



Mnoho ľudí má na svojom vzhľade veci, ktoré sa im nepáčia, ale pre tých, ktorí majú BDD, sú myšlienky na ich chyby invazívne. Často sa vyskytujú denne a pretrvávajú hodiny, čo môže spôsobiť vážne narušenie každodenného fungovania.

Nie je jasné, čo spôsobuje telesnú dysmorfickú poruchu, ale predpokladá sa, že pri vzniku tohto stavu zohrávajú úlohu faktory prostredia, ako je tlak vrstovníkov, šikana a spotreba médií online. K stavu môžu prispieť aj ďalšie biologické faktory, ktoré môžu zahŕňať genetickú predispozíciu a nesprávnu produkciu serotonínu. Väčšina ľudí začne mať BDD vo veku 12 - 13 rokov, hoci tento stav môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín. V Spojených štátoch bojuje s telesnou dysmorfiou približne 2,5% mužov a 2,2% žien.





Zdroj: pexels.com



Je telesná dysmorfická porucha poruchou stravovania?

význam sna červa

Aj keď telesná dysmorfická porucha má s poruchami stravovania veľa charakteristík, nie je klasifikovaná ako jedna z nich. BDD sa môže vyvinúť do poruchy stravovania, ak sa niekto s BDD rozhodne výrazne zmeniť stravu v snahe vylepšiť svoj fyzický vzhľad. Tí, ktorí bojujú s poruchami stravovania, ako je anorexia alebo bulímia, majú často rovnaké pocity zo svojho tela a nedokonalostí ako tí, ktorí žijú s telesnou dysmorfiou.



Ako liečiť telesnú dysmorfiu

Prvým krokom pri liečbe BDD je diskusia o obavách a obavách s lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie. Kvalifikovaný lekár bude schopný urobiť úradnú diagnózu.

Ďalším krokom je liečba. Liečba je veľmi efektívna pri liečbe telesnej dysmorfie, porúch stravovania a menej závažných problémov s obrazom tela. Talk terapia sa ukázala ako veľmi účinná pri liečbe jedincov s BDD. Kognitívna behaviorálna terapia je jedným z terapeutických prístupov, ktoré sa osvedčili pri liečbe BDD. V niektorých prípadoch sa zistilo, že antidepresívne lieky ako SSRI sú účinné pri liečbe BDD, kvôli možnému spojeniu medzi nesprávnou funkciou produkcie serotonínu a vznikom ochorenia.

Ako ovplyvňujú sociálne médiá obraz tela?

Spotrebitelia boli po celé desaťročia vystavení obrazom „ideálneho“ tela v časopisoch, televízii, filmoch a iných formách médií. Teraz je však príležitosť na porovnanie nekonečná. Ľudia všetkých vekových skupín si online prezerajú tieto „dokonalé“ obrázky od miliónov ďalších, nielen ľudí okolo nich alebo hercov a herečiek v televíznych programoch.

To neznamená, že médiá nemali negatívny vplyv na obraz tela a sebaúctu pred vznikom sociálnych médií. Výskum, ktorý sa datuje do 80. a 90. rokov, zistil, že keď sa modelky, herečky a kráľovné súťaží zmenšovali, vnímaná „ideálna“ telesná hmotnosť a veľkosť žien klesali. V poslednej dobe sa priemerná hmotnosť Američanov zvyšuje, čo vedie k narastajúcemu rozporu medzi ideálnym a priemerným telom. Tento nesúlad prispel k zvýšeniu prípadov porúch stravovania, nízkej sebaúcty a zlého obrazu tela.

biblický význam byť unesený vo sne

Zdroj: rawpixel.com

Rozpor medzi tým, ako chceli muži a ženy vyzerať, a tým, ako skutočne vyzerali, pozitívne ovplyvnil stravovací priemysel. Reklamy z oblasti stravovania a kozmetického priemyslu zdôrazňovali štíhlosť a veľa žien viedli k pocitu, že kvalita ich života závisí od ich hmotnosti a veľkosti. Štúdie uskutočnené na začiatku 90. rokov zistili, že želaním číslo jedna medzi mladými dievčatami vo veku 11-17 rokov aj medzi ženami v strednom veku bolo, aby sa im podarilo schudnúť.

Médiá, ktoré negatívne ovplyvňujú obraz tela, nie sú novým problémom. Účinky však dnes môžu byť závažnejšie alebo rozšírenejšie ako v 80. a 90. rokoch v dôsledku prevládania sociálnych médií v našom každodennom živote. V minulosti ľudia možno pozerali niekoľko hodín televízie alebo si po návrate z práce listovali v časopise. V dnešnej dobe je k dispozícii niekoľko platforiem sociálnych médií, ktoré sú k dispozícii nepretržite. Jednoduché prechádzanie Instagramom môže prinútiť takmer každého človeka spochybniť jeho telo a život. Sociálnu sieť neustále zapĺňajú tisíce obrázkov (pravdepodobne photoshopovaných) modeliek a známych dovolenkujúcich na pláži. To je obzvlášť problematické pre mladých ľudí, ktorí sú ľahko ovplyvniteľní a ktorí sú neustále vystavení názorom, myšlienkam a obrazom ostatných.

Nie je to však jediný spôsob, ako môžu sociálne médiá ovplyvniť obraz tela. Okrem obrázkov rozkvitlo online mnoho škodlivých komunít, ktoré propagujú nezdravý obraz tela a diéty. Napríklad hnutia „pro-ana“ a „pro-mia“ aktívne vyzývajú používateľov sociálnych médií, aby dodržiavali narušené stravovacie vzorce anorexie a bulímie. Tieto komunity často zverejňujú obrázky extrémne štíhlych celebrít a modelov ako „štíhlosť“ - inšpirácia pre používateľov sociálnych médií, aby obmedzili svoje stravovacie návyky, kým nedosiahnu nezdravú štíhlosť zobrazenú na fotografiách.

Význam čísla 57

Zdroj: rawpixel.com

Tieto komunity sú mimoriadne nebezpečné a môžu byť veľmi škodlivé pre sebaúctu a obraz tela. Okrem zverejňovania fotografií „thinspiration“ tieto komunity často tiež povzbudzujú používateľov, aby si osvojili alebo pokračovali v poruchách stravovania, a ponúkajú „podporu“ tým, ktorí chcú extrémne schudnúť alebo majú pocit, že majú nadváhu, bez ohľadu na to, či je to pravda.

Našťastie je dnes aktívnych menej komunít pro-ana a pro-mia ako pred niekoľkými rokmi. Keď sa proti týmto komunitám zasiahli siete sociálnych médií, verejná mienka „ideálneho“ orgánu sa začala meniť. Namiesto extrémne chudého ideálu dnes väčšina ľudí považuje „dokonalé“ telo za štíhle a svalnaté. Aj keď ide o zdravší pohľad ako veľmi tenký trend minulých rokov, stále stanovuje nereálny štandard. Teraz pribúdajú účty „fitspo“ alebo inšpirácie na fitnes, ktoré popri fotografiách ich svalových tiel načrtávajú ich stravovacie a cvičebné postupy. To však stále predstavuje nedosiahnuteľný štandard pre mnoho ľudí, ktorí nemajú čas alebo finančné schopnosti dodržiavať tieto fitness plány alebo ktorých prirodzený typ tela jednoducho nedokáže dosiahnuť túto svalovú postavu. Aj keď je „fitspo“ krokom správnym smerom od „thinspo“, stále podporuje „ideálny“ typ tela, ktorý nie je pre mnohých ľudí dosiahnuteľný, a tak podporuje negatívny obraz tela u mnohých používateľov sociálnych médií.

Pozitívna stránka sociálnych médií

snívanie o význame tornáda

Napriek svojim nedostatkom môžu mať sociálne médiá pozitívny dopad na niektorých ľudí, ktorí bojujú so svojím obrazom tela. Okrem škodlivých štandardov tela, ktoré boli prítomné online za posledných pár rokov, došlo v poslednej dobe k „pozitívnemu“ pohybu tela, ktorý má pôsobiť proti správe, že existuje jeden ideálny typ tela. Tí, ktorí sa podieľajú na pozitívnom pohybe tela, budú často označovať svoje fotografie hashtagom, takže všetci používatelia sociálnych médií môžu vyhľadávať značky hash „body positive“ alebo „bopo“ a vidieť prúd fotografií ľudí so všetkými typmi tela, ktorí sa cítia dôveryhodne vo svojej koži.

Mnoho používateľov navyše zdieľa svoj príbeh o zotavení z poruchy príjmu potravy, na rozdiel od účtov pro-ana a pro-mia. Ľudia, ktorí sa zotavujú z porúch stravovania, zdieľajú svoje príbehy online a nielen im poskytujú podporu na ceste k uzdraveniu, ale tiež objasňujú realitu života s poruchou stravovania, čo môže odradiť mladých používateľov sociálnych médií, ktorí sa cítili „inšpirovaní“ pro-stravovaním stránky porúch.

Zdroj: rawpixel.com

Bojujete s obrazom tela?

Ak bojujete so svojím obrazom tela, vedzte, že nie ste sami. S najväčšou pravdepodobnosťou sa veľa vašich rovesníkov cíti rovnako ako vy. A môžete získať pomoc. Spolupráca s terapeutom alebo poradcom vám môže pomôcť vylepšiť obraz tela a sebaúctu, alebo začať zotavovať sa z poruchy stravovania a dysmorfickej poruchy tela.

Je nepravdepodobné, že sociálne médiá zaniknú v dohľadnej dobe, ale ktokoľvek sa môže naučiť, ako lepšie čeliť mentálnym a emocionálnym dopadom sociálnych médií. Spojte sa s terapeutom, ak sa chcete dostať na miesto, kde môžete držať krok so sociálnymi sieťami a zároveň mať dobrý pocit zo seba a svojho tela.

Podeľte Sa S Priateľmi: