Čo je skreslenie optimizmu a aká je v ňom škoda?

Zdroj: rawpixel.com

Vo svete sa dejú negatívne veci. Je to skutočnosť života. Ak máte optimizmus, myslíte si, že je pravdepodobné, že sa vám tieto veci stanú oveľa menej ako inému. Okrem toho sa tiež dejú dobré veci, a ak máte zaujatosť optimizmu, vidíte, že je viac pravdepodobné, že budú na konci ich prijímania. Čo je teda zlé na tom, keď si veríte v to najlepšie pre seba?

Čo je skreslenie optimizmu?

Predsudok o optimizme, zjednodušene povedané, spočíva v presvedčení, že je pravdepodobnejšie, že sa dobré veci stanú pre vás, a zlé veci sa stanú menej pravdepodobné. Predpojatosť optimizmu predstavuje výrazný rozdiel medzi vašimi očakávaniami od udalosti a spôsobom, akým sa udalosť odohráva.

Kto má skreslenie optimizmu?

Ľudia majú prirodzene predsudok o optimizme, ale niektorí ľudia majú sklon k tomu, aby sa prejavovali častejšie a intenzívnejšie. Asi 80% všetkých ľudí má kedykoľvek predsudok k optimizmu. Niektorí vedci dokonca uviedli, že vtáky a potkany vykazovali skreslenie optimizmu.

snívať o celebrite

Na zaujatosti optimizmu je zvedavé, že ide proti obvyklému spôsobu, akým ľudia upravujú svoje vnímanie reality. Veľa z toho, čo sa ľudia dozvedia, pochádza z pokusov a omylov. Môžete mať očakávania, ale keď sa stretnete s realitou, dozviete sa pravdu. Toto funguje skvele pri mnohých druhoch učenia, ale nefunguje to, ak chcete ľudí naučiť byť menej optimistickými.

Mladí ľudia sa cítia nezraniteľnejší ako starší ľudia, takže sú náchylnejší na zaujatie optimizmom. Ľudia trpiaci depresiou nemajú skreslenie optimizmu.

Synonymá optimizmu

Do literatúry o tomto fenoméne sa dostalo niekoľko synoným zaujatosti optimizmu. Niektoré synonymá zahŕňajú:

• Nereálny optimizmus
• Ilúzia nezraniteľnosti
• Ilúzia jedinečnej nezraniteľnosti
• Osobná bájka

Príklady skreslenia optimizmu

Zdroj: rawpixel.com

Tu je niekoľko príkladov zaujatosti optimizmu:

• Očakávali ste, že nebudete mať vrak auta, napriek iným, o ktorých viete, že boli vo vrakoch.
• Očakávanie, že kúpa domu bude pre vás ľahšia ako pre ostatných.
• Predstavovali ste si, že sa dožijete vysokého veku napriek tomu, že viete, že ostatní vo vašej rodine zomreli mladí.
• Veríte, že môžete fajčiť bez zvýšenej šance na rakovinu pľúc.
• Nákup losov, pretože si myslíte, že máte väčšiu šancu na výhru ako ostatní.
• Míňate nadmerné množstvo peňazí, pretože očakávate, že príde viac peňazí, aj keď nemáte dôkazy o tom, že vám nejaké peniaze pripadnú.
• Očakávali, že budete mať veľkolepú dovolenku a potom budete mať nudný alebo frustrujúci čas.
• Veríte, že sa nikto nebude snažiť prísť do vášho domu nepozvaný, aby ste nezamkli dvere.

Optimizmus zaujatosť v mozgu

Vedci sa pokúsili podať dopamín vo forme L-Dopa, aby zistili, či to má vplyv na ich mieru zaujatosti optimizmu. Ľudia dostali zoznam negatívnych udalostí a boli požiadaní, aby ohodnotili, ako pravdepodobné je, že sa im stane. Potom dostali štatistiku o tom, aké pravdepodobné sú tieto udalosti. Nakoniec boli požiadaní, aby odhadli svoju pravdepodobnosť výskytu negatívnych udalostí.

U tých, ktorí dostávali L-Dopa, bol zachovaný ich optimizmus. To bola pravda aj potom, čo dostali štatistiku, ktorá dokazovala, že tieto negatívne udalosti zažijú viac, než predpovedali. Zdá sa, že dopamín zvyšoval ich zaujatosť optimizmu ovplyvnením ich schopnosti aktualizovať to, čo sa dozvedeli.

Pretože depresia zvyčajne prichádza s poklesom dopamínovej funkcie, je logické, že ľudia s depresiou by nemali túto výhodu pri zvyšovaní optimizmu. Majú teda sklon uvažovať pesimisticky.

Toto zlyhanie pri kódovaní negatívnych informácií sa deje v oblastiach čelného laloku. Pravý dolný frontálny gyrus znižuje kódovanie takýchto negatívnych informácií. Neobdržíte správu, že je pravdepodobná negatívna udalosť.

Existuje nejaká škoda v zaujatosti optimizmu?

Optimalizácia nie je vždy zlá vec, ale môže vám spôsobiť problémy. Po prvé, ak si vždy myslíte, že je pravdepodobné, že sa stane to najlepšie a najhoršie je nepravdepodobné, môžete sa správať nerozvážne a bez ohľadu na svoju bezpečnosť.

Zdroj: Dreamstime.com

Ľudia so silným zaujatím optimizmu sú ochotnejší riskovať. To môže byť v niektorých situáciách pozitívna vec, ale v iných často vedie ľudí k tomu, aby robili škodlivé veci. Ľudia s vysokou mierou zaujatosti voči optimizmu môžu byť finančne nezodpovední. Môžu podstupovať zbytočné fyzické riziká, pretože jednoducho nezohľadňujú možné následky.

Ak máte tendenciu veriť, že to najlepšie sa stane a to najhoršie nikdy nebude, je menej pravdepodobné, že sa pripravíte na ťažkosti. To vás môže dostať do nebezpečnej alebo tiesnivej situácie bez prostriedkov na to, aby ste sa z nej vytiahli. Môžete stratiť peniaze, svoj dom, majetok, zdravie alebo dokonca vzťahy len tým, že neuznáte a neriešite realitu situácie.

Výhody skreslenia optimizmu

717 duchovný význam

Dobrá správa je, že zaujatosť optimizmu má veľa výhod. Je logické, že by predsa len existovali. Pretože toľko ľudí prejavuje zaujatosť optimizmu, má takmer určite určitú hodnotu prežitia.

Schopnosť preskúmať svoj svet

Ak veríte, že sa vám nič zlé nestane, je pravdepodobnejšie, že vystúpite a preskúmate svoj svet. Začína sa to v dojčenskom veku. Hneď ako sa dieťa môže samo pohybovať, urobí to bez obáv, najmä ak má k svojmu opatrovateľovi bezpečné pripútanie. Tento trend pokračuje aj v detstve, keď dieťa čelí novým situáciám, stretáva nových ľudí a skúma rôzne prostredia. To neznamená, že niektoré deti nie sú znepokojené. Ale väčšina detí si zachováva dostatok optimizmu, že aj tak pôjdu von a preskúmať ich.

Predpojatosť optimizmu prenáša ľudí cez dospievanie, dospelosť až po starobu. Aj keď už počuli o tom, že sa dejú zlé veci, majú tendenciu sa stále dostať von a čeliť svetu. Aj keď sami zažili zlé veci, majú tendenciu veriť, že sa to už nezopakuje.

Ochota chopiť sa príležitostí

Zdroj: rawpixel.com

Niekedy nemáte veľa času na zváženie, či využiť príležitosti, ktoré sa vám naskytnú. Našťastie, ak máte zaujatosť optimizmu, je pravdepodobnejšie, že využijete príležitosť, kým je stále k dispozícii.

Niekto predstavuje obchodnú príležitosť a vy ste okamžite zaujatí a pripravení chopiť sa šance. Stretnete niekoho, kto sa vám páči, a ste pripravení požiadať ho o rande. Počujete o večierku, ktorý sa koná vo vašom okolí, a neváhajte sa zapojiť do zábavy. Ak to dopadne dobre, môžete poďakovať za zaujatie optimizmu za to, že to umožnil.

Zdravie

Predsudok o optimizme vám môže ublížiť, ak neprijmete primerané preventívne opatrenia na ochranu svojho zdravia. Môže však mať aj pozitívne účinky na zdravie. Napríklad, ak máte diagnostikovanú rakovinu a máte zaujatosť optimizmu, pravdepodobne budete veriť, že liečba bude účinná. Môžete sa teda dostaviť na schôdzky u lekára, brať svoje lieky verne a robiť užitočné zmeny životného štýlu. Bez tejto zaujatosti by ste sa mohli vzdať a neurobiť veci, ktoré musíte urobiť, aby ste sa mali lepšie.

Predpojatosť voči depresii a optimizmu

Ako už bolo spomenuté, ľudia, ktorí majú depresiu, nemajú zaujatosť optimizmu. Existuje niekoľko dôvodov, prečo to môže byť pravda. Jedným z nich je znížená hladina dopamínu v krvi, ktorá je súčasťou depresie. Ďalším je ten, že sa cítite bezmocní. Bez pocitu, že svoj život môžete ovládať, môžete uveriť, že nemôžete zabrániť tomu, aby sa diali zlé veci.

Bez akejkoľvek skreslenia optimizmu máte pocit, že trpíte skôr. Očakávate, že sa vám stanú zlé veci. Predstavujete si budúcnosť naplnenú smútkom, frustráciou a stratami, ktorá sa nevyhnutne končí smrťou. Maľujete pre svoj život skľučujúci obraz, ktorý vás zanecháva bez nádeje, šťastia alebo dobrého duševného zdravia.

duchovný význam muchy

Zdroj: Dreamstime.com

Ak zistíte, že nemáte zaujatosť optimizmu, možno budete potrebovať pomoc, aby ste zistili prečo a naučili sa spôsoby, ako byť optimistickejší. Možno budete potrebovať lieky, ktoré pomôžu vášmu mozgu normálnejšie fungovať. Poradca vám tiež môže pomôcť zmeniť svoje negatívne myšlienky pomocou kognitívno-behaviorálnej terapie alebo iných techník. Môžu vás naučiť stratégie riešenia depresie a zvýšenia vášho optimizmu.

Uvedomenie si reality je samozrejme dôležité. Byť tak uviaznutý v negatívnych myšlienkach však nie je odpoveďou. Namiesto toho si musíte vytvoriť vyváženejší pohľad. Musíte byť schopní vidieť negatívne možnosti a zároveň nepredpokladať, že sa vám všetky stanú.

Môžete sa obrátiť na licencovaného poradcu na stránke BetterHelp.com, ktorý vám pomôže získať tak vyvážený pohľad na svet. Online terapia je pohodlná, súkromná a cenovo dostupná možnosť pre ľudí, ktorí sa potrebujú priblížiť k optimistickej stránke života. Dostanete porovnanie s terapeutom, ktorý je najvhodnejší, aby vám pomohol upraviť vaše myslenie a získať pozitívnejší pohľad na život.

Na druhej strane by ste mohli zistiť, že vaša zaujatosť optimizmu je taká extrémna, že zbytočne riskujete a dostávate sa do nebezpečných situácií. V takom prípade možno budete tiež potrebovať pomoc pri prechode späť k umiernenejšiemu pohľadu na svetové nebezpečenstvá a odmeny. Na stránke BetterHelp.com sa dozviete, čo potrebujete vedieť, aby ste si osvojili správnu perspektívu a žili svoj život s odvahou a úspechom!

Podeľte Sa S Priateľmi: