Čo je to spontánne zotavenie? Psychológia, definícia a príklady

V psychológii sa spontánne zotavenie zaoberá vznikom správania, ktoré sa predtým už nepovažovalo za nič. Úlohu v tom zohráva aj psychologické podmieňovanie, pretože správanie, ktoré sa objaví počas spontánneho zotavenia, malo byť vytrhnuté klasickým alebo operatívnym podmieňovaním. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k spontánnemu zotaveniu, ale častejšie môže znížené vystavenie účinkom kondicionovania zvýšiť zmeny stavu.

Prehľad spontánneho zotavenia

Zdroj: pexels.com

Aby sme pochopili spontánne zotavenie, je potrebné najskôr pochopiť kondicionovanie a to, koľko klasického kondicionovania ovplyvňuje individuálnu psychiku a ich následné reakcie na rôzne prvky.

Úloha klasického kondicionovania

Zjednodušene povedané; ku klasickému podmieňovaniu dochádza, keď si niekto začne spájať určitú reakciu s expozíciou konkrétnemu prvku. Klasické podmieňovanie môže vytvárať pozitívne aj negatívne asociácie. Napríklad niekto, kto položí ruku na horúce oko sporáka, rýchlo spojí túto akciu s negatívnou odozvou, pretože bude horieť, keď bude horieť. Avšak niekto, kto tvrdo pracuje a vo svojej práci získa povýšenie, si začne spájať tvrdú prácu s ekonomickými výhodami a výhodami.

Ak niekto opakovane spája konkrétnu reakciu s určitou činnosťou, vytvára to psychologický odtlačok. Ak sa však expozícia a následná asociácia na dlhšiu dobu od seba oddelia, môže to zvýšiť pravdepodobnosť spontánneho zotavenia. Ak sa spontánne zotavenie stane obvyklým a nie je naprogramované klasickým kondicionovaním predtým, asociácie v mysli človeka sa môžu úplne zmeniť.

Je spontánne zotavenie to isté ako psychologické vyhynutie?

V rôznych psychologických kruhoch sa vedú debaty o tom, či spontánne uzdravenie je alebo nie je iba vyhynutím. Tieto dve podmienky však nie sú rovnaké, ani by sa za ne nemali považovať. Spontánne zotavenie súvisí s opätovným výskytom správania, ktoré sa predtým považovalo za podmienené. Na druhej strane k vyhynutiu dôjde, keď niekto zachytí novú reakciu na určité podnety v dôsledku zníženého vystavenia negatívnej reakcii alebo klasického podmieňovania.

Pri riešení spontánneho zotavenia je dôležité si uvedomiť, že asociácie medzi stimulmi a následnými reakciami zohrávajú určitú úlohu. Keď sa vystavenie týmto asociáciám dlhodobo znižuje, vedie to k spontánnemu zotaveniu, nie k psychickému vyhynutiu. Existuje rozdiel medzi naučením sa novej reakcie na určitý stimul a iba videním vývoja správania v minulosti, ktoré malo predtým negatívne reakcie ako následné asociácie.

Čo spôsobuje spontánne zotavenie?

Zatiaľ existujú dve stanovené okolnosti, ktoré sa páčia spontánnemu zotaveniu: traumatické spomienky a retroaktívna inhibícia. Pochopenie obidvoch týchto príčin a ich vplyvov na klasické podmiňovanie je veľmi poučné pre spontánne zotavenie.

Traumatické spomienky

Zdroj: rawpixel.com

Traumatické spomienky môžu vyvolať spontánne zotavenie v dôsledku zásadného prekonania predchádzajúcej klasickej úpravy. Je dôležité pochopiť, že intenzita traumy z minulosti môže mať vplyv aj na frekvenciu alebo pravidelnosť traumatických spomienok. Pozerajte sa na to takto: v určitom zmysle klasické podmieňovanie programuje jednotlivcov tak, aby spájali určité činnosti s pozitívnymi alebo negatívnymi reakciami. Časom a dôslednosťou sa nakoniec vytvorí vzor. Vznik traumy má však moc psychologicky narušiť skôr zaužívané vzorce.

Existuje mnoho vecí, ktoré môžu viesť k návratu traumatických spomienok. Môže to byť také jednoduché ako vypočutie určitého rozhovoru, vypočutie textovej piesne, ktorá vráti nepríjemnú spomienku, alebo iba zážitok, ktorý spôsobí, že človek podstúpi deja vu. Neexistuje presný rým ani dôvod na návrat traumatických spomienok; prežívanie týchto spomienok je však jasným znamením, že niekto potrebuje pomoc. Nevyriešená trauma sa môže vlniť rôznymi negatívnymi spôsobmi, ktorých spontánne zotavenie je iba špičkou vážne nebezpečného ľadovca.

Spätná inhibícia

722 význam anjelského čísla

Spätná inhibícia nastáva, keď sa niekto dozvie nové informácie alebo vzorce správania, ktoré prevyšujú predchádzajúce podmienky. Toto prepísanie sa prejavuje vo forme spontánneho zotavenia. Existuje toľko faktorov, ktoré môžu generovať spätnú inhibíciu, a je to bežnejšie, ako by si veľa ľudí myslelo alebo verilo. Jednotlivci každý deň žijú a sú vystavení novým ľuďom, veciam, situáciám a skúsenostiam. Niekedy môže nová expozícia posilniť to, čo sa už niekto naučil; v ostatných prípadoch môže vytvoriť nový prehľad a následné spontánne zotavenie.

Zatiaľ čo retroaktívna inhibícia sa môže vyskytnúť u ľudí všetkých vekových skupín, je to obzvlášť bežné u mladých ľudí, najmä u tých, ktorí prežívajú svoje formatívne roky a dospievajú. Keď sú deti veľmi malé, zvyčajne sa ich rodičom alebo zákonným zástupcom učí určité správanie, zručnosti a pohľady. S vývojom detí v dospievajúcich a dospievajúcich sa však zvyšuje ich vystavenie a vplyv na nich nemajú iba ľudia, ktorí sa o ne starajú. To vytvára také obrovské okno pre spätnú inhibíciu. Podľa okolností môže byť spätná inhibícia pozitívna alebo negatívna.

Je spontánne zotavenie dobré alebo zlé?

Zdroj: rawpixel.com

Rovnako ako väčšina vecí v živote, aj spontánne zotavenie má svoje klady a zápory. V tomto konkrétnom prípade však majú výhody a nevýhody spontánneho zotavenia spoločné s tým, aké správanie sa znova objavilo. Psychickou kondíciou môže byť meč s dvojitým ostrím; ľudia nie sú vždy podmienení správať sa spôsobom, ktorý je pre nich dobrý. Niekedy sa vytvárajú pozitívne asociácie s negatívnym správaním; nástup spontánneho zotavenia to môže zmeniť a umiestniť niekoho na cestu, ktorá prispieva k jeho celkovému blahu.

Malo by sa očakávať spontánne zotavenie?

Toto je veľmi otvorená otázka a vo všetkej počestnosti neexistuje jednoznačná odpoveď na otázku, či by spontánne zotavenie malo alebo nemalo byť očakávaným javom. To všetko závisí od povahy klasického podmieňovania, temperamentu a líčenia jednotlivcov, ktorí si určité správanie spájali s rôznymi výsledkami. Ako už bolo uvedené, mladší ľudia, ktorí prežívajú svoje formatívne roky života a sú vystavení ďalším, novým vplyvom, môžu byť náchylnejší na spontánne zotavenie prostredníctvom spätnej inhibície.

V prípadoch traumy

Pretože traumatické spomienky sú jedným z katalyzátorov spontánneho zotavenia, nie je nezvyčajné očakávať zmeny v správaní po traume. Je to preto, že trauma môže mať veľmi vážne psychické dopady a môže výrazne zmeniť, kým je jednotlivec, ako sa pozerá na život a ešte oveľa viac. V súčasnosti neexistuje spôsob, ako presne predpovedať, ktoré správanie sa môže zmeniť po traumatizujúcich skúsenostiach, ale niekto, kto zažije veľmi znepokojujúcu skúsenosť, pravdepodobne podstúpi určité zmeny.

Z dôvodu inherentnej negativity spojenej s traumatickými spomienkami nemusí byť spontánne zotavenie pozitívne. Nie je nezvyčajné, že ľudia, ktorí zažijú traumu, sa odtiahnu od ostatných, urobia zmeny v životnom štýle a inak sa správajú spôsobom, ktorý im nevyhovuje. V situáciách, ako sú tieto, sa osobám, ktoré prežili traumu, všeobecne odporúča vyhľadať psychologickú pomoc, najmä terapiu alebo poradenstvo.

Je spontánne zotavenie prostredníctvom retroaktívnej inhibície prirodzené?

Naučiť sa nové informácie a vzorce správania, ktoré prevyšujú tie predchádzajúce, je z určitých hľadísk prirodzené. Keby sa nikto nezmenil a keby sa všetci držali rovnakých návykov a možností, ľudstvo by nerástlo ani sa nevyvíjalo. Teraz existujú určité vzorce správania, ktoré sú prospešné pre ľudí a mali by zostať nedotknuté; ako sa však doba mení a ako spoločnosť postupuje, treba do istej miery počítať so spätnou inhibíciou. Napokon, úplná absencia spätnej inhibície by v konečnom dôsledku mala za následok stagnáciu ľudskej rasy.

Čo ak sa stretnete so spontánnym zotavením?

Ak spozorujete určité zmeny vo svojom správaní, môže to byť známka spontánneho zotavenia. V závislosti od povahy zmeny a dôvodu, ktorý viedol k vášmu spontánnemu zotaveniu, môže ísť o pozitívny alebo negatívny jav. Spätné inhibície môžu niekedy viesť k osobnému rastu a rozvoju. Naopak, ak si myslíte, že určité rozdiely vo vašom správaní sú výsledkom predchádzajúcej traumy, mohlo by to naznačovať skrytý problém, ktorý je potrebné vyriešiť.

Vyhľadanie odborného poradenstva

Zdroj: rawpixel.com

Terapia je jedným z najlepších spôsobov, ako vyhľadať odborné vedenie, najmä pokiaľ ide o zmeny správania alebo spomienky, ktoré sú podľa vás traumatické alebo znepokojujúce. Ak máte pocit neistoty alebo zmätenosti v súvislosti s určitými vecami, ktoré prežívate alebo si pamätáte, je to v poriadku. Spolupráca s profesionálom vám môže byť skutočne prínosom a pomôže vám nájsť odpovede. Príčiny konkrétneho spontánneho zotavenia niekedy nie sú vždy ľahko zrejmé.

Pri práci s terapeutom je dobré mať otázky alebo nejasnosti. Aj keď to môže byť náročné, mali by ste vedieť, že sa môžete so svojím terapeutom porozprávať o čomkoľvek. Nie sú tu na to, aby vás súdili, ale aby slúžili ako sprievodcovia a poskytovali pomoc, ktorá bude pre vás najvýhodnejšia. Požiadať o pomoc nie je nič zlé; Systém podpory má v skutočnosti veľa výhod, najmä keď niekto prežíva ťažké alebo náročné obdobie.

Tu v BetterHelp sme hrdí na to, že máme skvelý tím profesionálov, ktorí by boli nadšení, že s vami môžu spolupracovať. Bez ohľadu na to, aký ste alebo aký je váš príbeh, zaslúžite si, aby ste mali niekoho vo svojom kúte. BetterHelp môžete kontaktovať kedykoľvek a odkiaľkoľvek, jednoducho kliknutím tu.

Často kladené otázky (FAQ)

Aký je príklad spontánneho zotavenia?

Existuje množstvo príkladov spontánneho zotavenia z každodenného života. Dva z týchto príkladov týkajúce sa psa a mačky sú uvedené nižšie.

Pes je naučený štekať, keď sú dvere otvorené. Neskôr je naučený štekať, keď zazvoní zvonček pri dverách. Pes prestane reagovať, keď sú dvere otvorené. O mesiace neskôr, keď sú dvere otvorené, pes začne opäť štekať.

Keď sa ráno prebudí, mačka okamžite uteká k miske na jedlo. Jedného dňa mačka začne chodiť k oknu, keď sa prebudí, namiesto toho, aby šla do misky na jedlo. Potom, o niekoľko týždňov neskôr, sa mačka po prebudení vráti k pôvodnej reakcii ísť do misky s jedlom.

Čo je spontánne zotavenie v psychológii?

Spontánne zotavenie je mechanizmus správania, ktorý sa často spája s ruským psychológom Ivanom Pavlovom. Spontánne zotavenie sa týka neočakávaného opätovného výskytu predtým vyhynutej podmienenej reakcie. Spontánne zotavenie je úzko spojené s dvoma typmi úpravy, a to sú klasické úpravy a operatívne úpravy. Klasické kondicionovanie je nedobrovoľný postup učenia, ktorý využíva neutrálny stimul na vyvolanie nepodmienenej reakcie. Operatívna podmienka je postup dobrovoľného učenia, pri ktorom sa na posilnenie konkrétneho správania využíva odmena a trest.

Aký je rozdiel medzi zánikom a spontánnym zotavením?

Vyhynutie sa používa na opis zmiznutia nepodmienenej alebo podmienenej reakcie, zatiaľ čo spontánne zotavenie sa týka opätovného objavenia sa nepodmienenej alebo podmienenej odpovede po určitej dobe zániku. Inými slovami, bez výskytu zániku nemôže dôjsť k spontánnemu zotaveniu.

Čo vedie k spontánnemu zotaveniu naučenej odpovede?

Spontánne zotavenie je typ klasického podmieňovania, pri ktorom subjekt vyprodukuje konkrétne správanie po jeho zániku. Toto cielené správanie sa nazýva naučená reakcia a môže sa vyskytnúť aj bez posilnenia.

727 význam anjelského čísla

Prečo dochádza k spontánnemu zotaveniu?

Spontánne zotavenie nastáva buď v dôsledku traumatickej pamäte alebo retroaktívnej inhibície, aj keď subjekt nebol vystavený podmienenému stimulu. Niekedy dochádza k spontánnemu zotaveniu v dôsledku intenzity pamäte naučeného stavu, až do bodu, keď sa správanie stane vrodeným zvykom alebo inštinktívnou reakciou na organizmus.

Čo sa stane, keď dôjde k spontánnemu zotaveniu?

Keď dôjde k spontánnemu zotaveniu, subjekt reaguje na stimul, ktorý bol predtým uhasený počas prestávky. Táto odpoveď sa môže vyskytnúť už po niekoľkých dňoch a v niektorých prípadoch sa môže vyskytnúť aj po niekoľkých mesiacoch.

Kedy by sa nemal použiť zánik?

Všeobecne sa odporúča, aby sa postupy vymierania nepoužívali ako jediný spôsob zastavenia alebo zníženia výskytu cieleného správania. V prípadoch, keď procedúra vyhynutia spôsobí škodu alebo negatívny vplyv na pohodu subjektu a osôb v prostredí, odporúčajú sa iné formy zosilnenia, ktoré by namiesto toho viesť k adaptívnej reakcii subjektu. Pretože správanie sa deje z nejakého dôvodu, je najlepšie pochopiť funkciu správania skôr, ako zhasnete jeho zosilnenie.

Ako sa vytvára spontánne zotavenie?

Spontánne zotavenie môže nastať, keď je subjekt vystavený pripomienkam, ktoré súvisia s jeho predchádzajúcim správaním. Spontánne zotavenie sa môže tiež spustiť v dôsledku toho, že subjekt získa nové skúsenosti, správanie a informácie, ktoré prekonajú predchádzajúce podmienky. Toto sa nazýva retroaktívna inhibícia.

Pamäť sa tiež považuje za katalyzátor spontánneho zotavenia, pričom závažnosť a vplyv pamäti vedie k spomienkam, ktoré môžu uľahčiť opätovný výskyt predtým zabudnutého alebo opusteného správania. Môže to byť spôsobené predmetmi, slovami, udalosťami a situáciami, ktoré pripomínajú subjektu minulé skúsenosti. Obzvlášť problematické môže byť spontánne zotavenie, ktoré vedie k opätovnému objaveniu sa traumatického zážitku, a je dôležité, aby jednotlivci, ktorí sa zaoberajú účinkom nevyriešenej traumy, hovorili s terapeutom.

Aký je príklad pozitívneho trestu?

Pozitívnym trestom je použitie nepríjemného následku na zníženie a odradenie od opätovného výskytu nežiaduceho správania. Príkladom pozitívneho trestu je, keď dieťa v triede vyvolá záchvaty zúrivosti a učiteľ ho pred spolužiakmi pokarhá, aby zabránil dieťaťu (alebo inému dieťaťu) opakovať čin.

Dokážete sa podmieniť?

Prostredníctvom kombinácie kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT), všímavosti a rôznych ďalších zámerných postupov je možné jednotlivcovi prispôsobiť sa konkrétnemu správaniu. Napríklad, ak sa chcete pripraviť na to, že sa budete skoro zobúdzať do práce, budete musieť začať chodiť skoro spať a nastavíte si budík, ktorý vás zobudí v konkrétny čas. To môže zahŕňať vyrušovanie a správanie, ktoré vás drží neskoro, a riešenie okolností, ktoré vám bránia v dobrej noci spať.

Ako dlho trvá zánik?

Presné trvanie zhubného výbuchu vo veľkej miere závisí od povahy subjektu, intenzity stimulu a zvláštnosti situácie. V niektorých prípadoch môže dôjsť k zániku prasknutia počas prvého týždňa a môže trvať tri až päť dní.

Ktoré tvrdenie správne definuje výbuch zániku?

Zánik zhluku možno definovať ako „dočasné zvýšenie frekvencie, trvania alebo rozsahu cieľovej odozvy“. Výbuch vyhynutia znamená zmiznutie správania zadržaním alebo zabránením konkrétnej reakcie, ktorá ho posilňuje.

Čo je spontánne zotavenie v ABA?

ABA je skratka pre Applied Behavior Analysis, metódu založenú na terapii, ktorá sa používa na zlepšenie učenia a zmenu správania. Spontánne zotavenie sa v ABA zahŕňa náhly opätovný výskyt stavu, ktorý predtým vyhasol.

Aký je obnovovací účinok?

Účinok obnovy je jav, ktorý sa vzťahuje na prípady, keď sa podmienená odpoveď objaví znovu v dôsledku zmeny kontextu po zániku. Zmena prostredia sa môže použiť aj na vyvolanie účinku obnovy. Existujú tri verzie efektu obnovy, a to obnovenie ABA, obnovenie ABC a obnovenie AAB. Každá metóda obnovy sa zaoberá vzťahom medzi kontextom a podmienením.

Čo z toho je príkladom negatívneho trestu?

Negatívnym trestom je odstránenie posilňujúceho stimulu na zníženie a odradenie od opätovného výskytu nežiaduceho správania. Zvážte situáciu, keď dieťa v škole bije spolužiaka. Učiteľ môže dieťaťu buď vynadať v snahe, aby dieťa pochopilo, že jeho konanie je neprijateľné, alebo môže zabrániť dieťaťu v tom, aby sa zúčastnilo zábavnej hry. Pokarhanie dieťaťa je formou pozitívneho trestu, zatiaľ čo odobratie spôsobilosti dieťaťa na účasť na obľúbenej činnosti je príkladom negatívneho trestu.

Podeľte Sa S Priateľmi: