Čo to znamená byť neurotickým a prispievajúce faktory

Označenie neurotik má negatívnu konotáciu. Avšak väčšia časť populácie je neurotická, ako si myslíte. V skutočnosti má vysoké percento ľudí na celom svete mierny až stredný neurotizmus, aj keď je ťažké nájsť presné štatistiky o neurotizme, pretože lekári už nediagnostikujú tento stav ako diskrétny stav. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o neuroticizme a jeho faktoroch, ktoré prispievajú.

Zdroj: benzoix cez freepik.com

Čo znamená neurotik?

Jednoduchá definícia „neurotika“ je osoba s neurózou. Čo je teda neuróza? V zásade je to porucha duševného zdravia, ktorá je vo všeobecnosti menej závažná ako psychóza a vyznačuje sa príznakmi stresu. Ľudia s neurózou nestrácajú kontakt s realitou. Sú pevne založené tu a teraz; majú však niektoré maladaptívne správanie, ktoré vyplýva z stresových faktorov, ako sú úzkosť, depresia, obsedantnosť a hypochondrie. Je užitočné pochopiť štyri hlavné typy neurotizmu a to, ako sa neurotické správanie formuje. Je však dôležitejšie pochopiť, kedy možno tieto správanie považovať za v zásade normálne a kedy treba vyhľadať pomoc pri zvládaní poruchy.

Na rozdiel od mnohých iných porúch duševného zdravia nemusí byť neurotizmus nevyhnutne spôsobený chemickou nerovnováhou v mozgu. Namiesto toho sa neurotické správanie zvyčajne vyvíja v detstve a dospievaní ako priamy dôsledok environmentálnych stresorov. Mnoho ľudí s neurózou nikdy nevyhľadá psychiatrickú liečbu, ale iní sa s nimi rozprávajú profesionálov a využívať výhody rôznych terapií.

čo znamená 656

Štyri typy neurotizmu

Existujú štyri hlavné typy neuroticizmu definované v roku 1965 štúdium. Pokračujúcim výskumom sa vyvinulo porozumenie „neurotických porúch“. Napríklad obsedantná nutkavosť, hoci je technicky neuróza, sa dnes považuje za vlastnú poruchu duševného zdravia.

1. Obsedantne kompulzívnej

Obsedantno-kompulzívna neuróza existuje, keď má jedinec obsedantné myšlienky alebo impulzy, ktoré nemôže ignorovať bez ohľadu na to, ako veľmi sa snaží. Obsedantné myšlienky zvyčajne vedú k činom, ktoré sa môžu zdať nezmyselné, ale ktoré jedinec cíti nútený opakovať znova a znova. Ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou prežívajú neustále rozrušujúce myšlienky alebo starosti (obsesie) a na zmiernenie úzkosti používajú rituály alebo opakujúce sa správanie (nutkanie).

Podskupina obsedantno-kompulzívnej neurózy je známa ako perfekcionizmus. Mierne až silné množstvo perfekcionizmu možno považovať za ľahkú formu obsedantno-kompulzívnej neurózy. Silne neurotickí perfekcionisti od seba požadujú nedosiahnuteľnú úroveň výkonu. Nikdy nemajú pocit, že ich úsilie je uspokojivé, a nie sú schopní uvoľniť svoje štandardy. Jeden štúdium naznačuje, že silný perfekcionizmus je spôsobený neprimerane veľkými očakávaniami, ktoré kladú rodičia v detstve.

144 anjelské číslo znamená lásku

Zdroj: bearfotos cez freepik.com

2. Paranoidný

Zatiaľ čo závažná paranoja môže byť príznakom vážnych stavov duševného zdravia, ako je schizofrénia alebo bipolárna porucha, mierna paranoja môže byť neurózou. Ako neurotická porucha sa paranoja javí ako neprimerané podozrenie a nedôvera. Podozrenie a nedôvera sa zvyčajne týkajú cudzincov, s ktorými sa stretávame každý deň, a môže to spôsobiť ťažkosti pri vytváraní vzťahov. Ľudia s paranojou majú tendenciu dezinterpretovať realitu, aby naznačili, že niekto tam vonku je vždy ochotný im ublížiť.

3. Hysterický

Kategória hysterickej neurózy bola nedávno definovaná ako porucha konverzie alebo disociačná porucha. Porucha konverzie je situácia, keď jedinec premieňa stres a úzkosť na fyzické príznaky, ako sú bolesť alebo strata zraku alebo sluchu. Disociatívna porucha je miesto, kde jedinec rozdeľuje stresory alebo spomienky a sťahuje sa z prítomného okamihu. Pri miernej neuróze však môže byť hysterický neurotizmus jednoducho nedostatkom kontroly nad emóciami človeka a spôsobovať výbuchy, ktoré sa zdajú iracionálne alebo „navrchu“. Do tejto kategórie patria ľudia, ktorí sa stanú hysterickými pri stresových situáciách. Nadmerné obavy, ktoré vedú k emocionálnym epidémiám, možno tiež definovať ako hysterická neuróza.

4. Impulzívny

Impulzívna neuróza je, keď jednotlivci konajú na impulz bez toho, aby zvážili dôsledky. Impulzy môžu byť mierne alebo zdanlivo normálne a nesmú mať negatívny vplyv na ich život. Na druhej strane môžu mať vážne následky (napríklad impulz na cestu do iného štátu môže spôsobiť, že niekto stratí prácu).

sen o snehu význam

Zdroj: unsplash.com

Drogová závislosť a prejedanie sa sú podmnožinami impulzívnej neurózy. Štúdie preukázali, že impulzívnosť a neurotizmus sú veľmi úzko spojené s drogovou závislosťou. Takmer všetci drogovo závislí sú neurotickí a impulzívnosť ich stavu spôsobuje, že sa neustále vracajú k drogám, ktoré si vybrali, aj keď uznávajú, že je pre nich zlé.

Štúdie tiež preukázali, že neuróza môže prispieť k obezite. Impulzívnosť neurotizmu môže spôsobiť, že sa ľudia obracajú na jedlo kvôli pohodliu alebo kvôli túžbe, aj keď zistia, že nie sú hladní alebo by nemali mať tento druh jedla.

Prispievajúce faktory

Niekoľko faktorov prispieva k tomu, že niekto je neurotický. Zistilo sa, že neurotizmus sa vyvíja v detstve a zvyčajne sa najskôr prejaví v dospievaní alebo v ranej dospelosti. V niektorých prípadoch príznaky ustupujú s pribúdajúcim vekom jednotlivca, v iných prípadoch sa však môžu časom zmierniť alebo zhoršiť.

• Stresory v detstve a dospievaní. Výskum ukázal, že stresujúce faktory v detstve a dospievaní sú zvyčajne zodpovedné za neurotizmus. Stresové faktory môžu byť závažné, ako napríklad emočné, fyzické alebo sexuálne zneužívanie. Môžu to však byť aj častejšie prípady, ako napríklad mať prevládajúceho rodiča, mať nerealistické očakávania, ktoré sa na neho kladú ako dieťa, alebo mať rodiča, ktorý s dieťaťom netrávil veľa času alebo neprejavoval veľkú náklonnosť.
• Vysoký index súčasného stresu. Pri neuróze hrá úlohu aj súčasná úroveň stresu. Jedinci môžu mať predispozíciu na neurózu, ale nikdy sa u nich neprejavia príznaky, kým sa nedostanú do veľkého stresu. Zároveň, keď sú stresory nižšie, môžu príznaky prirodzene zmiznúť.
• Dedičnosť. Neurotizmus sa môže dediť. Mnoho štúdií zistilo, že ak máte neurotického rodiča, je pravdepodobnejšie, že sa stanete aj neurotickými. Samozrejme to nezahŕňa iba genetiku, ale aj environmentálne faktory. Keď neurotický rodič vychováva dieťa, jeho správanie sa dá naučiť modelovaním. Existujú však aj určité náznaky, že určité gény môžu spôsobiť predispozíciu na neurotizmus.

Dôsledky neurotizmu

Nedávno NIH začala vyšetrovanie a výzvu na ďalší výskum neuroticizmu a jeho celkového vplyvu na verejné zdravie. Medzi neurotickými príznakmi a problémami s fyzickým zdravím bolo nájdených veľa súvislostí.

volavka duchovný význam

Najdôležitejšie je, že neurotizmus súvisí so srdcovými chorobami. Ľudia, ktorí sú neurotickí, majú často zdravotné ťažkosti spojené s vysokým stresom, ako je vysoký kortizol vedúci k obezite, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol. Neurotizmus bol tiež spájaný s iným správaním a zdravotnými stavmi, ktoré môžu znižovať priemernú dĺžku života. Závažné prípady neurotizmu sú navyše spojené s vyššou mierou samovrážd.

Čo možno urobiť o neurotizme

Na zmiernenie príznakov tohto stavu môžete vo svojom každodennom živote využiť prístupy. Jeden si dáva mantra dostať vás cez náročné obdobia. To vám môže pripomínať, že nemusíte byť dokonalí.

Okrem toho si môžete viac uvedomiť vzory ktoré poháňajú vašu neurózu. Ak pri príchode určitej situácie budete vždy v strese, snažte sa tejto situácii vyhnúť. Napríklad, ak máte strach v obchode s potravinami, rozhodnite sa pre odvoz z obrubníka alebo donášku potravín.

Zdroj: freepik.com

Na záver venujte zvýšenú pozornosť tomu, koľko času trávite osamote. Keď ty obklopiť sa s ľuďmi, ktorých milujete a ktorým dôverujete, je menej pravdepodobné, že pocítite príznaky neurózy.

Najdôležitejšie je, nebojte sa získať pomoc, keď ju potrebujete. Mnoho ľudí s neurotickými sklonmi má prospech z liekov, takže možno budete chcieť navštíviť lekára. Vždy je užitočné porozprávať sa tiež s odborníkom na duševné zdravie.

Ako vám môže BetterHelp pomôcť

O mnohých jednotlivcoch sa dá povedať, že majú neurotické správanie. Zvážte napríklad, koľko perfekcionistov poznáte. Mnoho ľudí je mierne neurotických a nepotrebujú nijaké hodnotenie ani zásah. Sú však chvíle, kedy neurotizmus vyžaduje liečbu.

717 duchovný význam

Ak máte neurotické príznaky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú váš život, je nevyhnutné vyhľadať ich liečby. Ak vám vaše neurotické správanie bráni v napĺňaní vzťahov, zdržiavaní práce alebo v zdravom styku s ostatnými, možno budete potrebovať pomoc terapeuta, aby ste dostali svoje príznaky pod kontrolu.

Hľadanie hodnotenia a / alebo liečby vášho stavu vás už ako človeka nezmenšuje a má potenciál vylepšiť váš život. Naši poradcovia sú kvalifikovaní, aby vám kedykoľvek pomohli, a môžete ich kontaktovať priamo na telefóne alebo počítači. Tu je niekoľko relevantných recenzií poradcov:

Recenzie poradcov

„Joshua je mimoriadne bystrý a nápomocný. Komunikuje štýlom, s ktorým si viem skutočne vážiť, a to si veľmi vážim. Jeho otázky mi pomáhajú prehĺbiť sa a zamyslieť sa nad svojimi obavami a správaním. Veľmi príjemne som s ním hovoril a jeho nepretržitá pozornosť venovaná mojim obavám a pripomienky, ktoré mi mali zostať v kontakte, boli upokojujúce. Veľmi ma potešili naše interakcie a dosiahli sme pokrok. Som vďačný za neho a za jeho odborné znalosti. “

„Tara dáva vynikajúce rady, počúva vaše obavy a skutočne vám pomáha premýšľať o vašich myšlienkach a správaní. Myslím, že je úžasná! “

Záver

Aj keď neuróza môže byť bežná v bežnej populácii, stále je to stav, ktorý môže mať prospech z liečby. Plný život bez neurotických emócií, myšlienok a správania je na dosah - všetko, čo potrebujete, sú správne nástroje. Vezmite Prvý krok.

Podeľte Sa S Priateľmi: