Definovanie rôznych typov pamäte

Zdroj: maxpixel.net

Keď sa zamyslíte nad pojmom pamäť a vaša pamäť, môžete vrodene vedieť, že táto konštrukcia predstavuje všetko, na čo si môžete pamätať z celého života. Už ste niekedy prestali myslieť na to, že pamäť zahŕňa toľko rôznych konkrétnych druhov vecí?

Pamäť skutočne zahŕňa mnoho rôznych foriem informácií. Vaša pamäť (rovnako ako všetky ostatné) zahŕňa vaše vedomosti o slovách, faktoch, číslach, spôsoboch vykonávania rôznych úloh a samozrejme vaše spomienky na množstvo udalostí, ktoré ste prežili počas celého života.

Definovanie pamäte a typov pamäte preto nie je také ľahké, ako sa môže zdať. Vedci a psychológovia sú schopní definovať štyri rôzne hlavné typy pamäte. Získajte viac informácií o každom z týchto typov pamäte a tiež o niektorých konkrétnych podtypoch pamäte:

212 význam anjelského čísla

Senzorická pamäť

Senzorická pamäť je prvý systém pamäte, do ktorého informácie vstupujú. Na tejto úrovni sú to čisté senzorické údaje z piatich zmyslov zraku, sluchu, chuti, vône a hmatu. Preto má tento systém neuveriteľne veľkú kapacitu. Informácie však zostanú iba krátko, kým sa neprefiltrujú. Ak sa informácie javia ako dôležité, postupujú sa ďalej a prenášajú sa do krátkodobej pamäte.

Vizuálne senzorické informácie sa nazývajú ikonická pamäť a táto forma senzorickej pamäte je jednou z najštudovanejších. Echoická pamäť alebo pamäť pre sluchový sluch sú tiež dobre študované. Haptická pamäť je technický termín pre pamäť o dotyku. Patria sem okrem iných pocitov aj informácie získané z receptorov tela, ktoré sa týkajú bolesti, tlaku a svrbenia. Výskum spôsobu fungovania tohto pamäťového subsystému je pomerne nový a stále sa snaží zistiť, ako haptická pamäť funguje.

Krátkodobá pamäť

Vaša krátkodobá pamäť prijíma informácie z vašej senzorickej pamäte. Aj keď má vaša zmyslová pamäť veľkú a krátku kapacitu, vaša krátkodobá pamäť pojme iba obmedzené množstvo informácií. Informácie tiež rýchlo opustia krátkodobú pamäť, pokiaľ s nimi aktívne neurobíte niečo, aby ste ich tam držali a prípadne presunuli do dlhodobej pamäte.

Výskum ukázal, že krátkodobá pamäť môže všeobecne obsahovať päť až deväť informácií. Jednou zo stratégií, ako uchovať viac informácií v krátkodobej pamäti, je zapojiť sa do prístupu zvaného chunking. Toto je miesto, kde kombinujete menšie časti informácií do väčších, a tak znižujete celkový počet častí, ktoré si musíte pamätať. Ak napríklad potrebujete vyvolať telefónne číslo, namiesto toho, aby ste si zapamätali desať rôznych číslic, môžete z nich urobiť dvojciferné bloky.

cisárovná sprievodca tarotom

Zdroj: Dreamstime.com

Ak chcete uchovať informácie v krátkodobej pamäti na dlhšie obdobie, môžete sa zapojiť aj do procesu skúšky. Je pravdepodobné, že ste to v minulosti dosiahli bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali. Toto je miesto, kde vo svojej mysli opakovane opakujete informácie, aby ste ich tam držali dlho. Môžete to urobiť napríklad vtedy, ak vám bude povedané telefónne číslo a pred vytočením musíte telefón získať.

Pracovná pamäť

Aj keď niektorí ľudia spájajú krátkodobú pamäť s pracovnou, sú považovaní za samostatné systémy. Za systém pracovnej pamäte sa považuje informácia, s ktorou sa aktívne manipuluje na spracovanie. Toto spracovanie sa môže uskutočňovať s úmyslom prijímať rozhodnutia alebo vyberať výsledky správania. Podobne ako krátkodobá pamäť, aj pracovná pamäť má dosť obmedzenú kapacitu.

Existuje hypotéza, že pracovná pamäť sa skladá zo subsystémov. Toto bolo ilustrované na Baddeleyovom modeli pracovnej pamäte. Baddeley a jeho kolega Hitch navrhli, že môžu existovať tri zložky. Jeden je menovaný za ústredného riaditeľa, pretože sa zdá, že tento systém riadi ostatných. Zdá sa, že iná, fonologická slučka, zvláda jazyk. Tretí, vizuopriestorový skicár, sa zdá byť podriadený ostatným. Navrhuje sa, aby sa tu mohli spracovávať vizuálne a priestorové informácie. Štvrtá zložka bola tiež považovaná za epizodickú vyrovnávaciu pamäť, ktorá môže dočasne pracovať s ďalšími informáciami a môže pomôcť prepojiť pracovnú pamäť s dlhodobou.

Dlhodobá pamäť

Je známe, že informácie sa môžu pohybovať od krátkodobej pamäte k dlhodobej pamäti, ak to váš mozog považuje za dosť dôležité na to, aby sa držal. Výskum naznačuje, že veľká časť tohto prenosu sa vyskytuje počas spánku, a preto je pre učenie dôležitá správna kvalita a množstvo spánku. Vaša dlhodobá pamäť je tou súčasťou celkového pamäťového systému, ktorá má, zdá sa, neobmedzenú kapacitu a trvanie. Je to tiež komponent, ktorý je najkomplexnejší a najkomplikovanejší s niekoľkými subsystémami.

Implicitná pamäť

V rámci širšieho systému dlhodobej pamäte sú implicitné pamäte tie, ktoré sa vyskytujú s menšou intencionalitou, čo znamená, že nemusel nutne existovať zámer naučiť sa a uložiť tieto informácie do dlhodobej pamäte alebo si ich neskôr spomenúť. Napríklad jedným konkrétnym typom implicitnej pamäte je procedurálna pamäť, ktorá zahŕňa zapamätanie si, ako robiť určité akcie a úlohy.

Explicitná pamäť

Inak známe ako deklaratívna pamäť, explicitné pamäte sú tie, ktoré si vyžadujú vedomé úsilie zapamätať si ich a tiež si ich neskôr spomenúť. Tento typ dlhodobej pamäte sa potom ďalej delí.

číslo anjela 404

Sémantická pamäť

Dlhodobá pamäť na informácie sa nazýva sémantická pamäť. Toto je typ informácií, ktoré sa často učíte v škole a musíte si ich pamätať pri rôznych školských / pracovných úlohách.

Epizodická pamäť

Vaša spomienka na konkrétne udalosti a ich sprievodné informácie (napríklad meno niekoho, koho ste predtým stretli) sa nazýva epizodická pamäť. Tento typ pamäte s vekom klesá.

Autobiografická pamäť

Podobne ako epizodická pamäť, aj autobiografická pamäť je znalosť osobných udalostí a skúseností. Takéto spomienky sa môžu líšiť od ostatných, pretože sú pre každého človeka jedinečné.

Poruchy pamäti a účinky na rôzne typy pamäte

Zdroj: Dreamstime.com

Príležitostný problém s pamäťou môže mať ktokoľvek, napríklad zabudnúť na slovo, zabudnúť na miesto, kde ste položku nechali, alebo zabudnúť na dokončenie nejakej úlohy. Takéto problémy sa môžu vyskytnúť častejšie, keď ste v strese, ak ste chorí alebo s pribúdajúcim vekom. Určité poruchy môžu tiež významne ovplyvniť pamäť.

Neurodegeneratívne choroby

Určité choroby sa považujú za neurodegeneratívne, pretože zahŕňajú rozpad mozgu v priebehu času. Takéto poruchy môžu zahŕňať formy demencie vrátane Alzheimerovej choroby. Medzi ďalšie poruchy patrí Huntingtonova choroba, Parkinsonova choroba a roztrúsená skleróza. U niektorých z týchto porúch je dlhodobá strata pamäti sekundárnym príznakom v dôsledku celkového nervového zhoršenia. Všetky tieto poruchy sú nezvratné a v súčasnosti nie sú známe nijaké spôsoby liečenia.

Traumatické zranenie mozgu

888 duchovný význam

Ak niekto utrpí vážne poranenie hlavy, môže dôjsť k traumatickému poraneniu mozgu. Môže k tomu dôjsť pri autonehodách alebo vážnych pádoch. V závislosti od povahy poranenia môžu byť poškodené rôzne časti mozgu. V niektorých z týchto prípadov môže dôjsť k amnézii, ktorá môže ovplyvniť vyvolanie minulých udalostí alebo schopnosť vložiť nové informácie do dlhodobej pamäte. V niektorých prípadoch môže človek vyžadovať operáciu mozgu, ktorá môže spôsobiť podobné vedľajšie účinky.

Emócie, pamäť a duševné zdravie

Počas určitých veľmi emotívnych udalostí si ľudia môžu vytvoriť „flashbulb pamäť“. Tieto spomienky sú takmer ako fotografie so spomienkou na vysokú úroveň detailov udalosti. K tomu často dochádza po rozrušení udalostí. Napríklad ľudia blízko bombardovania budú mať na incident veľmi živé spomienky.

Zvýšené emócie tak úzko spojené s pamäťou môžu viesť k určitým stavom duševného zdravia. Ihneď po traumatickej udalosti môže človek pocítiť poruchu akútneho stresu. S okamžitou podporou a psychologickou liečbou môžu príznaky ustúpiť. Ak príznaky pretrvávajú, človek môže nakoniec splniť kritériá pre posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD).

Medzi príznaky PTSD patria flashbacky a nočné mory. Jedinci s PTSD sú často rozrušení, keď vidia podnety, ktoré im pripomínajú traumu. V priebehu času môže byť tento stav vyčerpávajúci. Môže to mať vplyv na schopnosť človeka fungovať doma i mimo neho. Spravidla je potrebná liečba. Pracovníci v oblasti duševného zdravia môžu zvoliť rôznorodý prístup, aby osobe pomohli nehodu postaviť za hlavu. Ľudia s PTSD sa môžu zotaviť a žiť normálnym životom aj po náročných udalostiach.

Zapamätaj si to…

Keď čítate o pamäti, môže to znieť ako veľmi technická a dokonca sterilná vec. V skutočnom živote je však pamäť zložitá a niekedy náročná. Niektorí ľudia zažívajú ťažké udalosti a zostávajú im bolestivé spomienky, pred ktorými môžu mať problém uniknúť. Iní môžu chcieť vylepšiť svoju pamäť, aby pomohli svojim úspechom v rôznych oblastiach života, napríklad v práci a doma.

anjel číslo 959

Zdroj: rawpixel.com

Ak máte bolestivé spomienky, ktoré chcete zanechať, mohli by ste využiť poradenstvo v oblasti duševného zdravia. Vyškolení terapeuti a poradcovia môžu ľuďom pomôcť pri spracovaní zložitých spomienok, aby mohli mať menší vplyv na ich život. Ak zistíte, že vaša pamäť nie je taká silná, ako by ste chceli, môžu vám s tým pomôcť aj odborníci na duševné zdravie. Môžete vyhľadať terapeuta so školením a skúsenosťami, ktoré vám pomôžu s vašimi konkrétnymi duševnými a emocionálnymi potrebami.

Keď hľadáte poskytovateľa duševného zdravia, ktorý vám pomôže s problémami súvisiacimi s pamäťou, budete sa pýtať na ich školenie a skúsenosti s prácou s týmto stavom. Opýtajte sa na ich prístup k práci s bolestivými spomienkami alebo k zlepšeniu fungovania pamäte.

Podeľte Sa S Priateľmi: