Vyvrátenie mýtu, že „depresia je falošná“
Dôkladné a stručné pochopenie duševného zdravia je nevyhnutné, najmä v dnešnej dobe. Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie a našťastie sa na to čoraz viac ľudí prebúdza. Stále však zostáva nešťastná podskupina ľudí, ktorí sa domnievajú, že depresia je „falošná“ alebo inak nie skutočná. Je to vidieť, keď sa depresívnym jednotlivcom hovorí, aby to jednoducho „prekonali“ ľuďmi, ktorí sú príliš nevedomí, aby to vedeli lepšie. Aj keď si väčšina ľudí uvedomuje, že depresia je skutočne skutočný problém duševného zdravia, ľudia, ktorí si toto uvedomenie ešte len uvedomia, je dôvod, prečo je veľmi dôležité vyvrátiť mýtus, že „depresia je falošná“.
Zdroj: rawpixel.com
Najskôr sa dôkladne pozrime na depresiu a na všetko, čo k tomu patrí.
Čo potrebujete vedieť o depresii
Depresia sa klinicky definuje ako „porucha duševného zdravia charakterizovaná pretrvávajúcou depresívnou náladou alebo stratou záujmu o aktivity, ktoré spôsobujú významné narušenie každodenného života“. V Amerike ročne žijú milióny ľudí, ktorí sa zaoberajú depresiou. Okrem toho existencia depresie mení chémiu mozgu a časti mozgu, ktoré sa zaoberajú emóciami, vnímaním a oveľa viac.
Čo spôsobuje depresiu?
Neexistuje jedna ojedinelá príčina depresie. S vývojom tejto poruchy duševného zdravia však súvisí viac faktorov a okolností. S depresiou súvisia environmentálne, psychologické a dokonca aj dedičné faktory, ako aj závažné traumatické udalosti, ktorými jednotlivci prechádzajú a ktoré skutočne nespracujú. Je dôležité poznamenať, že zdieľanie rodinných väzieb s ľuďmi, ktorí bojovali s depresiou, automaticky neznamená, že človek zažije depresiu sám. Stále však slúži ako hlavný rizikový faktor, ktorý by si mal každý uvedomiť.
Príznaky depresie
Keď jedinec prežíva skutočnú klinickú depresiu, príznaky tohto problému s duševným zdravím sa skôr či neskôr začnú prejavovať. Úzkosť, extrémne výkyvy hmotnosti, nespavosť a nezáujem o činnosti, ktoré si bežne užívajú, sú bežnými skúsenosťami depresívnych jedincov. Rovnako ľudia, ktorí prežívajú depresiu, môžu tiež podstúpiť pocity beznádeje, choroby z koncentrácie alebo dokonca myšlienky na samovraždu.
vidieť význam 9999
Liečba depresie
TheAsociácia úzkosti a depresie v Amerikeuvádza, že najúčinnejšími metódami liečby depresie sú terapia a lieky. Samozrejme, existujú rôzne druhy liekov a terapie. To, čo dobre funguje pre jedného človeka, môže byť pre iného úplnou katastrofou. Je tiež dôležité vysvetliť, že profesionálna diagnóza od licencovaného a akreditovaného lekára je nevyhnutná. Za žiadnych okolností by sa nemal niekto pokúšať o vlastnú diagnostiku alebo samoliečbu, ani by nemal pripúšťať diagnostiku alebo liečbu, ktorá nie je akreditovaným a licencovaným lekárom.
Zdroj: pexels.com
Prečo si niektorí ľudia myslia, že depresia je falošná?
Vzhľadom na štúdie, vedu a dobre zdokumentované dôkazy môže byť frustrujúce dozvedieť sa, že existujú ľudia, ktorí veria, že depresia je falošná. Jedným z najlepších spôsobov, ako bojovať proti týmto dezinformáciám, je preskúmať dôvody, prečo majú jednotlivci tieto nesprávne viery, a potom tieto dôvody popretkávať logikou a faktami.
Veria, že je to pre pozornosť
Jedným z najbežnejších dôvodov, prečo sa niektorí ľudia správajú skepticky k depresii, je viera, že je to jednoducho spletitá metóda hľadania pozornosti. To však jednoducho nie je pravda. Mnoho ľudí, ktorí prežívajú depresiu, sa v skutočnosti stiahne od iných ľudí a činností, ktoré majú obvykle radi. To je opak hľadania pozornosti. Depresia nie je trend ani výstrelok; je to veľmi skutočný klinický problém, problém duševného zdravia.
Povedať depresívnemu človeku, že jednoducho hľadá pozornosť, je tak veľmi nebezpečné a nerozvážne vo viacerých ohľadoch. V závislosti na tom, aká extrémna je depresia jednotlivca a či v súčasnosti dostáva pomoc, alebo nie, tento typ výroku môže vážne zhoršiť jeho emočné zdravie alebo ho úplne poslať ďalej. Každý, kto skutočne rozumie depresii a jej zničujúcemu životu, by si nikdy netrúfol povedať, že ide len o akt pozornosti.
Veria, že ide o precitlivenosť
duch zviera kolibrík
Ďalším toxickým mýtom o depresii je, že je to všetko o tom, že niekto je na niektoré veci príliš citlivý. Rovnako ako myšlienka, že depresia je predovšetkým o hľadaní pozornosti, fakty a veda túto myšlienku jednoducho nepodporujú. Porucha duševného zdravia, ktorá doslova ovplyvňuje chémiu mozgu a časti mozgu, ktoré ovládajú základné funkcie, ide ďalej ako len za menej citlivú. Mnoho z najsilnejších a najtvrdších ľudí na svete sa potýka s depresiou. Nemá to nič spoločné s tým, že by bol príliš precitlivený.
Nerozumejú príčinám depresie
Mnoho ľudí, ktorí odmietajú depresiu ako falošnú, tak kvôli úplnej nevedomosti o tom, čo depresiu spôsobuje. Ľudia s týmto zmýšľaním sa často čudujú: „Z čoho musí mať táto osoba depresie?“ Je bežnejšie, že by niektorí uverili. Ďalšou typickou mylnou predstavou je predstava, že byť bohatý a úspešný automaticky znamená, že človek nezažije depresiu. Toto opäť jednoducho nie je vecné. Ako už bolo uvedené, existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť depresiu, vrátane dedičných, psychologických, environmentálnych atď.
Nepochopenie depresie nevyvracia závažnosť alebo existenciu depresie.
Zdroj: pexels.com
Ako pomôcť ľuďom pochopiť, že depresia je skutočná
Keď sa stretneme s ľuďmi, ktorí skutočne veria, že depresia je falošná, uchýlenie sa k hnevu alebo výbojom môže byť veľmi lákavé. Niektorí ľudia môžu dokonca povedať, že tento pocit je pochopiteľný, ale napriek tomu to problém nevyrieši. Namiesto toho, aby sme sa púšťali do ľudí, ktorí depresii nerozumejú, je odpoveďou na ne komunikácia s rešpektom a inteligenciou. Ukázať im fakty, vedecké údaje a dôkazy, ktoré ukazujú, ako skutočne vyzerá depresia, slúži ako správny spôsob vzdelávania tých, ktorí sú nevzdelaní.
Prirodzená progresia
duchovné zviera žirafa
Keď sa v spoločnosti hovorí o duševnom zdraví, môže to slúžiť ako zdroj informácií pre jednotlivcov, ktorí veria, že depresia je falošná. Niekedy môže trvať nejaký čas, kým sa ľudia dozvedia nesprávne informácie, ktoré im boli poskytnuté. Prebudenie alebo prielom nenastane vždy po jednom rozhovore. V mnohých prípadoch sa ľudia musia učiť vlastnými spôsobmi a keď sú pripravení.
Čo ak sa vy alebo niekto, o kom viete, zaoberá depresiou?
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, bojujete s depresiou, môže to byť veľmi náročná a náročná situácia, jednou z najdôležitejších vecí je zabezpečiť, aby osoba mala vo svojom rohu sieť ľudí. Podpora má zásadný rozdiel vo svete a keď niekto prechádza vážnymi problémami s duševným zdravím, vedomie, že je milovaný a nie sám, môže významne zmeniť jeho život.
Byť tu pre niekoho, kto sa zaoberá depresiou, znamená nasmerovať ho smerom, kde môže získať náležitú pomoc. Môže to zahŕňať spoluprácu s poradcom alebo terapeutom. Niektorí ľudia môžu byť vnímavejší na prijatie odbornej pomoci, zatiaľ čo iní môžu mať výhrady. V prípadoch depresie by trpiaci jedinec mohol mať pocit, akoby návrh na radu alebo terapiu znamenal, že s ním nie je niečo v poriadku. To jednoducho nie je tento prípad. Na návšteve odborníka na duševné zdravie sa nestalo nič zlé; v skutočnosti to môže slúžiť ako skúsenosť, ktorá otvorí oči a osvieži vás.
Depresia je niekedy prejavom problému z minulosti, ktorý nebol predtým vyriešený. Ako už bolo uvedené vyššie, trauma je jedným z mnohých vinníkov spojených s rozvojom depresie. Ak ľudia neriešia problémy hneď, ako vzniknú, spôsobí to problémy, ktoré môžu pretrvávať pod povrchom a tiež nepriaznivo ovplyvňovať kvalitu života človeka. To je ďalší dôvod, prečo sú poradcovia a terapeuti skvelými ľuďmi, s ktorými môžu pracovať ľudia od depresie. Špecialisti v tejto oblasti sú veľmi dobrí v tom, čo robia, a môžu človeku pomôcť dostať sa na dno toho, čo spôsobuje jeho depresiu.
Záverečné slovo
Depresia je veľmi skutočná. Depresia je vážny problém duševného zdravia, s ktorým každý rok bojujú milióny jednotlivcov. Aj keď existuje veľa faktorov a príčin, ktoré vedú k depresii, nezbavuje ju to závažnosti ani závažnosti tohto problému duševného zdravia. Spoločnosť sa bude neustále zlepšovať, pretože čoraz viac ľudí chápe depresiu a to, ako veľmi je skutočne skutočná.
Keď čelíme depresii, jednou z najodvážnejších vecí je požiadať o pomoc. Môže to byť nervy drásajúce alebo náročné, ale keď je všetko povedané a urobené, poďakujete sa. Každý v určitom okamihu čelí výzvam, ale nemusí im čeliť sám. Prekonať depresiu alebo iné problémy je so správnou spoľahlivou sieťou oveľa jednoduchšie. Pochopenie, že nie ste menej ako človek kvôli výzvam, ktoré pracujete na prekonávaní, je ešte niečo veľmi dôležité.
Zdroj: rawpixel.com
Poradenstvo a pomoc budú vždy k dispozícii tým, ktorí sú k nej otvorení a vnímaví. V BetterHelp máme úžasnú skupinu poradcov a terapeutov, ktorí by boli nadšení, že s vami budú spolupracovať bez ohľadu na to, kto ste alebo aký je váš príbeh. Môžete sa obrátiť na BetterHelp kedykoľvek sa budete cítiť najpríjemnejšie.
Podeľte Sa S Priateľmi:
