Čo mám robiť, keď ma môj priateľ ignoruje?

Nedávno ste sa pýtali: „Čo mám robiť, keď ma môj priateľ ignoruje?“ Ak je to tak, potom viete, aký zraňujúci môže byť tento typ správania. Sú chvíle, keď sa ignorovanie jedného partnera druhým nerobí účelovo. V týchto prípadoch sa veci zvyčajne riešia pomerne ľahko prostredníctvom čestnosti a komunikácie.

Vážnejším problémom, takzvaným „zamurovaním“, je úmyselné odmietnutie komunikácie s partnerom. Tento typ tichého zaobchádzania je jednou z najväčších červených vlajok vo vzťahu a nejde o nič, čo by sa dalo „zamiesť pod koberec“, pretože je často súčasťou hlboko zakoreneného a nezdravého komunikačného štýlu a zhoršuje sa s postupom vzťahu.

Ignoruje váš priateľ vaše hovory, keď je nahnevaný? Odmietnuť s vami hovoriť, ak robíte niečo, čo sa mu nepáči? Odmieta vás uznať alebo sa správa, akoby vás nepočul, keď sa s ním pokúsite rozprávať o nejakom probléme? Možno roluje na telefóne alebo pozerá televíziu, akoby ste ani neboli v miestnosti. Tento typ ignorovania nezdravej komunikačnej stratégie je nielen nevhodný, ale aj násilný, nehovoriac o bolestivom.

A hovoríme o skutočnej bolesti. Výskum dokázal, že odmietnutie od partnera a fyzická bolesť sú podobné ako váš mozog. Vaše telo dokonca uvoľňuje prírodný liek proti bolesti (mu-opioid), ktorý vám pomôže vyrovnať sa s bodnutím. Aj keď je to prirodzená reakcia, žiť v stave emočnej bolesti z dôvodu ignorovania vašim priateľom nie je zdravé alebo produktívne.

Pretože ignorovanie sa môže stať vzorom a viesť k ešte vážnejším problémom vo vzťahu, je potrebné riešiť, aby sa vzťah vyvíjal pozitívnym spôsobom. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť, ale všetky začínajú riešením problému, prečo vás váš priateľ ignoruje.

Choďte do koreňa

Keď ste vo vzťahu, je dôležité byť sám sebou a venovať nejaký čas od seba. Zároveň sa od vás a vašej polovičky očakáva, že budete tráviť čas spoločne a navzájom si poskytovať lásku a podporu. V zdravom vzťahu si obaja partneri dajú čas, aby sa porozprávali o svojich problémoch a pokúsili sa navzájom vyhovieť potrebám. Ak sa to vo vašom vzťahu nedeje a váš priateľ vás ignoruje a vyhýba sa problémom namiesto hľadania riešení, musíte urobiť nejaké hľadanie duše.

Ak máte pocit, že vás váš priateľ ignoruje, skúste preskúmať, odkiaľ tieto pocity pochádzajú. Deje sa vo vašom vzťahu niečo, v čom vás váš priateľ skutočne ignoruje? Alebo sa venuje iba niečomu (napríklad videohre alebo športovému kanálu), ktoré si nevšimol, že sa cítite zanedbávaný? Keď sa vám nevenuje, je to zámerné?

Bez ohľadu na jeho úmysel je najlepšie vyrovnať sa s týmito pocitmi skôr, ako sa zhoršia. Ak sa budete držať negatívnych emócií a myšlienok, nezmiznú. Urobte rozhodnutie, aby ste sa dostali na dno toho, čo sa deje, pokojne a asertívne, aby ste získali viac informácií skôr, ako urobíte akékoľvek závery. Prvým krokom k tomu je otvorený a úprimný rozhovor so svojou polovičkou.

jašterice duchovný význam

1. Porozprávajte sa so svojím priateľom

Zdroj: commons.wikimedia.org

Ak sa už nejaký čas cítite ignorovaní, je načase viesť otvorený rozhovor so svojím priateľom. Nedržte veci a netvárte sa, že je všetko v poriadku, keď to tak nie je. Váš priateľ nie je čitateľom myšlienok. Aby mohol zmeniť svoje správanie a prestať vás ignorovať, musí vedieť, ako to na vás nepriaznivo vplýva. Možno budete chcieť urobiť zoznam toho, ako ste sa predtým cítili, s príkladmi prípadov, keď vás ignoroval, len pre prípad, že by prešiel do režimu „odmietnutia“.

Buďte čestní a spoločne určte, či existuje problém. Bolo ignorovanie náhodné alebo úmyselné? Je ochotný venovať vám viac pozornosti, keď to potrebujete? Najdôležitejšie je, aké pokyny môžete vytvoriť, aby ste sa uistili, že veci sa vpred líšia? Ak vás váš priateľ opakovane ignoruje, je nevyhnutné stanoviť hranice a dôsledky toho, čo sa stane, ak bude správanie pokračovať. Len sa uistite, že ste ochotní urobiť to, čo hovoríte, že urobíte - žiadne prázdne sľuby alebo prázdne vyhrážky.

Ak dôkladne preskúmate, čo hovorí, jeho reakcie počas vašej diskusie o tom, čo robiť, keď vás váš priateľ ignoruje, prezradia veľa. Na konci prednášky by ste mali vedieť, či práve prechádzate hrubou náplasťou, ktorá sa bude zlepšovať, alebo je váš vzťah na podpore života. Počas konverzácie zvážte nasledujúce skutočnosti:

• Počúva ťa alebo vmieta / ignoruje, čo hovoríš?
• V každom okamihu pripúšťa chybu a hovorí o spôsoboch, ako to robiť lepšie?
• Gaslightuje ťa? Zmyslom sa snaží poprieť, že sa vôbec deje ignorovanie?
• Čo hovorí vaše črevo na posun vpred?

Po skončení rozhovoru si nájdite čas, aby ste strávili hovorené slová, a sledujte, či dôjde k skutočným zmenám.

2. Nájdite spôsob, ako podnietiť váš vzťah

Medzitým nájdite spôsoby, ako tráviť viac času spolu, ktoré vás oboch bavia. Dúfajme, že vám to pomôže vo vašom vzťahu znovu zapáliť. Namiesto toho, aby ste zostali doma v samostatných miestnostiach, choďte von a choďte spolu za dobrodružstvom. Vyskúšajte novú reštauráciu, v ktorej ešte nikto z vás nebol, mimo svojej zvyčajnej komfortnej zóny. Môžete tiež vyhľadať miestne stretávacie skupiny, ktoré sa zameriavajú na niečo, o čo sa obaja zaujímate. Tým, že sa váš vzťah vráti do starých koľají a budete robiť veci, ktoré sú zábavné a zdravé, môžete prelomiť staré vzorce komunikácie a vzájomného vzťahu a nahraďte ich novými.

Zdroj: flickr.com

Pamätajte, že samotný čas je tiež zdravý. Musíte hľadať kompromis, aby ste sa každý mohol tešiť zo svojich vlastných záujmov, ale napriek tomu sa pravidelne stretávať a spájať a pravidelne sa cítiť dobre. To by mohlo znamenať, že si navzájom sadnete, aby ste mali jedno jedlo denne, chodili spolu do posilňovne niekoľkokrát týždenne alebo aby im každý deň trvalo desať minút, aby si navzájom vyplnili, ako sa veci majú. Kľúčom je udržiavať komunikačné linky otvorené a obrátiť sa k sebe, keď cítite negatívne emócie.

3. Vyhľadajte poradenstvo

Ak ste vyskúšali vyššie uvedené návrhy a stále máte problémy s riešením vecí, párové poradenstvo vám môže pomôcť nájsť koreň vašich problémov vo vzťahoch. Poradca vám môže pomôcť nájsť spôsob, ako veci prepracovať, a vyhodnotiť, či je tento vzťah pre vás oboch uspokojivý. Ak váš priateľ ignoruje vašu žiadosť a nemá záujem o poradenstvo, neznamená to, že to nie je možné. Ak sa cítite ignorovaní a chcete nájsť spôsob, ako zvládnuť svoje vlastné emócie týkajúce sa zaobchádzania s vašim priateľom, individuálne poradenstvo môže byť mimoriadne prospešné a môže zlepšiť vaše duševné zdravie.

BetterHelp je dostupná online poradenská služba, ktorá vás spojí s licencovaným odborníkom na duševné zdravie, s ktorým môžete posielať správy a viesť živé relácie: chat, video a telefón. A dobrá správa je, že nemusíte čakať. Začať môžete kdekoľvek, kde máte pripojenie na internet.

Zdroj: commons.wikimedia.org

často kladené otázky

Čo to znamená, keď vás váš priateľ ignoruje?

Dôvody, pre ktoré vás váš priateľ ignoruje, sa môžu líšiť od vzťahu k vzťahu; koniec koncov, váš priateľ je jedinec so svojimi vlastnými myšlienkami a skúsenosťami, takže sa to nedá definovať bez toho, aby ste s ním skutočne hovorili.

Niektoré môžu byť rozrušené a chcú mať čas, zatiaľ čo iné môžu mať škodlivejšie úmysly a chcú vás ignorovať, aby ste získali kontrolu nad svojimi emóciami. Ostatní to možno nerobia zámerne a to, čo sa môže javiť ako váš priateľ, že vás ignoruje, je v skutočnosti starosťou o niečo iné.

Aj keď dostanete odpoveď od svojho priateľa a ukončíte tiché zaobchádzanie a prestanete ignorovať, je prioritou a niečím, čo vás znepokojuje, jediný spôsob, ako zistiť konkrétny dôvod, prečo vás váš priateľ ignoruje, je viesť s ním otvorený rozhovor. Je možné, že to nerobí úmyselne a možno mu budete musieť dať nejaký priestor, ak vám to hovorí.

Je v poriadku, keď ma môj priateľ ignoruje?

Ak vás váš priateľ ignoruje, môže byť pre neho prijateľné mať pocity a emócie, ktoré má k situácii, ale vyhnúť sa problémom a nebyť ochotný o nich komunikovať nie je produktívne a nič nerieši.

Ako dlho by malo trvať, kým vám niekto pošle správu?

Nie je stanovený čas, ako dlho trvá, kým na vás niekto odpovie po odoslaní textu. Záleží úplne na jednotlivcovi.

Mnoho ľudí má potešenie z textových správ a k ostatným sa dostanú veľmi rýchlo, zatiaľ čo iní môžu vidieť jednu z výhod textových správ ako schopnosť odpovedať vo svojom voľnom čase, na rozdiel od interakcie tvárou v tvár a okamžitej reakcie.

Ak sú v práci alebo v škole, môžete dokonca očakávať, že vám po niekoľkých hodinách neodpíšu. Skúste to počkať dlhšie a vylúčte ďalšie možnosti, než prídete k záveru, že vás chlap ignoruje.

Ako mu môžem urobiť starosti, že ma stratí?

Používanie taktiky, vďaka ktorej sa bude musieť trápiť so stratou, sa dá považovať za rovnako ovládajúce a manipulatívne ako váš priateľ, ktorý vás ignoruje, ak to robí úmyselne.

Môžete sa s ním pokúsiť prediskutovať svoje pocity a to, ako jeho činy ovplyvňujú vaše duševné zdravie, a ktoré budete možno musieť opustiť, pokiaľ na to príde, ale nie je ideálne pokúsiť sa použiť akúkoľvek manipuláciu, pretože to zvyšuje problémy s dôverou v vzťah.

anjel číslo 1133 význam

Preto, ak váš priateľ ignoruje, nemali by ste sa snažiť, aby vám jeho priateľ chýbal aj tým, že ho ignorujete, ani by ste sa nemali snažiť, aby sa cítil zle, a naopak, skúste použiť produktívnejší prístup uvedený vyššie.

Je neslušné neodpovedať na textovú správu?

V závislosti od kontextu sa ignorovanie textu alebo dokonca telefonátu, e-mailu alebo iných foriem komunikácie môže javiť ako neslušné, ale je dôležité, aby ste hneď nič neprijímali a pokiaľ je to možné, snažte sa pochopiť fakty.

Dôležitý môže byť aj čas, ktorý ste od začiatku nadviazali kontakt. Ak váš priateľ nereaguje ani po hodine, pravdepodobne vás vôbec neignoruje. Mohlo by sa zdať, že váš priateľ ignoruje, že by ste mohli byť práve vy zaneprázdnený prácou alebo koníčkom

Ak uplynie deň alebo viac, mohlo by to byť indikátorom niektorých problémov, o ktorých budete musieť obaja diskutovať.

Ako zistíte, či podvádza?

Rovnako ako to, ako tam nemôžete povedať, prečo vás váš priateľ ignoruje bez toho, aby ste vedeli fakty a podrobnosti, neexistuje konkrétny a bláznivý spôsob, ako zistiť, či váš priateľ podvádza.

Existujú však náznaky, že to tak môže byť, ale stále nie sú zaručené. Ak vás váš priateľ ignoruje, ale trávi čas telefónom, keď ste spolu, vyhýba sa intimite s vami, napriek tomu zrazu začne venovať viac pozornosti svojmu vzhľadu a zmene svojho harmonogramu, existuje možnosť, že bude neverný.

Niektoré ďalšie konkrétnejšie ukazovatele, ktoré vás váš priateľ ignoruje v prospech niekoho iného, ​​môžu zahŕňať hľadanie hovorov alebo textových správ s niekým iným, ktoré sa zdajú byť koketné alebo intímne, videnie rúžu alebo vône parfému od niekoho iného na jeho oblečení, alebo vaši priatelia alebo rodina boli svedkami jeho prítomnosti. romantický s inou osobou za chrbtom.

Ako zvládate tiché ošetrenie?

Niektoré prípady tichého liečenia môžu byť ojedinelým incidentom a môžu sa vyskytnúť iba raz alebo zriedka; ak vás však váš priateľ pravidelne ignoruje, mohlo by to byť považované za emočné týranie.

V zásade máte niekoľko možností, ako sa s tým vyrovnať. Sami by ste mohli problém ignorovať a nechať ho prejsť. Dúfajme, že sa prevalí a on sa vráti späť sám, alebo ho môžete skúsiť vyriešiť rozhovorom so svojím priateľom.

V niektorých prípadoch môže byť nesprávne venovať pozornosť problému správnym rozhodnutím, ak vás váš priateľ ignoruje, pretože vás chce ovládať. Niektorým ľuďom sa darí, keď vedia, že na nich iní závisia a že sa pravdepodobne poddáte a vy budete tým, kto dá odpoveď na ich správanie.

Avšak v tom okamihu, ak má váš vzťah tento druh komunikačných problémov a nemôžete ho vyriešiť poradenstvom a terapiou, môže byť čas nazvať ho ukončeným, ak sami dospejete k rozhodnutiu a dospejete k záveru, že váš priateľ ignoruje teba zo zlomyseľnosti a manipulácie a že ti bude lepšie inde.

69 anjelské číslo dvojplamienok

Ako prekonať rozpad

Ak vás váš priateľ ignoruje a vy ste sa rozhodli, že je čas ísť ďalej, potom môžete zažiť mnoho rôznych pocitov a emócií.

Ľudia sa s rozchodmi vyrovnávajú rôznymi spôsobmi - niektorí sa snažia spoznať nových ľudí, nájsť nové koníčky alebo sa tešiť z tých existujúcich, alebo trávia viac času so svojimi priateľmi a rodinou.

Spracovanie všetkého môže chvíľu trvať a môže to chvíľu trvať, kým budete pripravení hľadať nového priateľa, ale nemusíte to robiť sami.

Poradenstvo je k dispozícii na BetterHelp, aby vám pomohlo vyrovnať sa s emóciami, ktoré prichádzajú s rozchodom, aby ste sa mohli naďalej posúvať vpred a napredovať a mať šťastnejšiu a zdravšiu budúcnosť, dúfajme, že bez obáv „môj priateľ ma ignoruje“ a namiesto toho užiť si čas s niekým, kto počúva.

Podeľte Sa S Priateľmi: